איך הבן שלי הפסיק לפחד והתחיל לשחות ואיך זה קשור אליך PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
אימון אישי - על אימון אישי
השיעור נכתב על ידי : ירון שור   
שבת, 07 ינואר 2017 19:13

כל בני האדם נולדים עם 2 פחדים בלבד: פחד ממקומות גבוהים ופחד מצלילים חזקים וצורמים, כי הפחדים הללו הם הישרדותיים ותפקידם להגן על התינוק חסר הישע. כל שאר הפחדים של כל אחד מאיתנו הם נרכשים: ע"י החברה, התרבות, הסביבה, סוכני חיברות וכמובן ההורים. בצורה לא מודעת אנחנו מעבירים את הפחדים שלנו לילדים.

לפני כחודש נפתחה הבריכה לחודשי הקיץ בישוב שאנחנו גרים בו, לוטם, ואמיתי, בן ארבע ו-10 חודשים, ביקש ממני לקחת אותו כמה שיותר לבריכה. עד השבוע שעבר, הוא כל כך פחד לטבוע (ודיבר איתי על זה כל הזמן), שהסכים להיכנס לבריכה רק עם מצופים וגלגל ביחד.
בשבת האחרונה היתה פריצת דרך. "שכחתי" לקחת איתי את הגלגל והוא הבין שהוא יהיה רק עם מצופים. אחר כך הוא שחה איתם וראה ש"השד לא כל נורא" והתקדמנו לשלב הבא: הוא הסכים שאזרוק אותו באוויר ולא אתפוס אותו, כך שהוא יצלול למים. כשהוא עלה מהצלילה הקצרה, הוא כל כך התלהב שרצה עוד ועוד.
השלב הבא היה לתת לו לקפוץ לבריכה בלי שאני תופס אותו, אחר כך הוא הוריד את המצופים והתחיל לשחות בבריכה של הקטנים ובהמשך שחה בלי מצופים בבריכה של הגדולים, איפה שהוא לא עומד.
כל פעם שהוא התגבר על הפחד עודדתי אותו שוב ושוב ושוב, וראיתי לנגד עיניי איך הוא מקבל עוד ועוד ביטחון.

בשפת האימון אנחנו קוראים לזה טרנספורמציה: מה שקודם נראה בלתי אפשרי, נהייה אפשרי.

אז איך זה קשור אליכם?
גם אתם יכולים להשתחרר מהפחדים שלכם. לרובנו יש תפישה והתנהגות לא-מודעת, שלמעשה מנהלת את החיים שלנו, שאם משהו מפחיד אותנו, צריך להתרחק ממנו ככל האפשר. אבל בצורה כזאת הפחד רק הולך ומתעצם. והאמת הפשוטה היא, שכל פעם שמתבוננים בפחד, חלק מהפחד משתחרר.

מפתיע?
נסו לבד. תתבוננו על פחד מסוים שיש לכם ותשאלו את עצמכם, למשל: איך הוא נראה, הפחד הזה? איזו צורה יש לו? איזה צבע? ככל שתתבוננו יותר ויותר בפחד הזה, ותסכימו לשהות במקום הלא נעים, "האחיזה" שלו בכם תלך ותשתחרר.
רובין שארמה, בספרו "הנזיר שמכר את הפרארי שלו", שאת התקציר שלו תוכלו לקרוא כאן, נותן לנו מתכון לדרך הצמיחה הזו: "זהה את הדברים שעוצרים אותך, את הפחדים שלך, והתעמת איתם חזיתית. הפחד הוא רק מפלצת מנטלית שיצרת לעצמך."

מזמן אתכם לשבת ישיבה שקטה, לעצום עיניים, ולדמיין עולם נפלא שבו אתם מרגישים חופשיים והפחדים שלכם מפסיקים לנהל אתכם.
בהצלחה בשחרור הפחדים.

 

פחדים קשורים בביטחון עצמי.

רוצה להעלות את הביטחון העצמי שלך?

מזמין אותך להוריד מדריך שכתבתי: "איך תחזקו את הביטחון העצמי שלכם ב-10 צעדים":

להלן הקישור למדריך



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
על אימון אישי
כשאני חושב על מה זו "הצלחה" דרך העיניים "המערביות" שלנו, אני רואה משהו שקשור לכסף, עשיית דברים באופן יוצא דופן  והערכה רבה מהסביבה. מילון...
על אימון אישי
עד המאה הקודמת, בניגוד לזמנים בהם אנו חיים כיום, פרנסה נחשבה לעבודת כפיים בלבד. מי שידע להיות יצרני, לעבוד קשה ולעמול במו ידיו הרוויח כסף, ...
על אימון אישי
אתם מוצאים את עצמכם לפעמים: - שואלים את עצמכם "למה אני לא מאמין בעצמי"? - מבקרים את עצמכם? - אומרים לעצמכם: "אולי אני לא מספיק טוב"? - לא...
על אימון אישי
היא הגיעה אלי כי היא רצתה לעשות שינוי בחיים שלה. אנשים רבים רוצים לעשות שינוי אבל מפחדים. היא לא. היא היתה חדורת מוטיבציה לשנות, וכמעט...
על אימון אישי
יהודה פוליקר כתב, הלחין ושר: "מה לעזאזל מפחיד אותי, ומה אותך, שדים בתוך הראש שלי, הם זיכרונות שלך." אכן, פחדים הם חלק משמעותי מאד מאיתנו...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
מתכונים
הרבה דברים הולכים להשתנות בעולם בעשור הקרוב... ככל הנראה יהיה טרנד חדש הקשור לסמארטפונים, אולי משקפיים חכמים יתפסו תאוצה, רכבים...
אחר עסקים
כל עוד יום ההולדת נחגג לאורך שנת הלימודים, הרי שקל יותר להזמין חברים, לארגן חגיגה ולצפות לאחוזי הגעה גבוהים. עם זאת, בחופשת הקיץ הקשר עם...
אחר
אם הקמתם עסק דיגיטלי חדש במדינת ישראל עליכם להחליט כבר במעמד הרישום ופתיחת התיק במשרדי מס הכנסה ומע"מ האם ברצונכם להקים את העסק הדיגיטלי...
דלתות מנעולים ושערים
  טיפים לתיקון דלת, מפתח מסתובב קשה מפתח מגיב בצורה קצת לא טובה בפתח חור המנעול? יש פתרון טוב ומהיר, היום בטיפ החדש שלנו בנושא...
כללי1
כיום, אפשר למצוא כמעט בכל בית בישראל מחשב שמחובר לאינטרנט שאפשר לנצל אותו כדי להרוויח כסף בעבודה מהבית. ברשת תוכלו למצוא אלפי אתרים...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
רכב ותעופה
קצין בטיחות בתעבורה התמודדות תמידית ולא רק עונתית. לצאת, להגיע ולחזור בשלום. המנצח שהתזמורת שלו לא מפסיקה לנגן קצין בטיחות בתעבורה הוא...
ריהוט כללי
מי לא שמע את המשפט שכל אמא אומרת " לך תקרא ספר ". כילדים אנו לא מבינים עד כמה ספרים מפתחים את המוח ומעניקים לנו כישורי חשיבה, ומשמשים גירוי...
מתכונים
הרבה דברים הולכים להשתנות בעולם בעשור הקרוב... ככל הנראה יהיה טרנד חדש הקשור לסמארטפונים, אולי משקפיים חכמים יתפסו תאוצה, רכבים...
דלתות מנעולים ושערים
שירותי תיקון דלתות לתושבי העיר נתניה קרה נתקלתם בבעיה המפריעה לתפקוד הדלת, אתם צריכים לסידור דלתות. המנעולן חייב להיות מנעולן מוסמך...
טכנולוגיה כללי
חשבוניות דיגיטליות ירוקות הפכו לאחרונה לנפוצות במיוחד בקרב עסקים וירטואליים רבים, לכן אין זה מפליא, שרוב החברות מעדיפות להשתמש בתוכנות...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

הסכם ממון
עריכת הסכם ממון. מה צריך לכלול הסכם ממון
www.hoze.co.il

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים