איך הבן שלי הפסיק לפחד והתחיל לשחות ואיך זה קשור אליך הדפסה
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
אימון אישי - על אימון אישי
השיעור נכתב על ידי : ירון שור   
שבת, 07 ינואר 2017 19:13

כל בני האדם נולדים עם 2 פחדים בלבד: פחד ממקומות גבוהים ופחד מצלילים חזקים וצורמים, כי הפחדים הללו הם הישרדותיים ותפקידם להגן על התינוק חסר הישע. כל שאר הפחדים של כל אחד מאיתנו הם נרכשים: ע"י החברה, התרבות, הסביבה, סוכני חיברות וכמובן ההורים. בצורה לא מודעת אנחנו מעבירים את הפחדים שלנו לילדים.

לפני כחודש נפתחה הבריכה לחודשי הקיץ בישוב שאנחנו גרים בו, לוטם, ואמיתי, בן ארבע ו-10 חודשים, ביקש ממני לקחת אותו כמה שיותר לבריכה. עד השבוע שעבר, הוא כל כך פחד לטבוע (ודיבר איתי על זה כל הזמן), שהסכים להיכנס לבריכה רק עם מצופים וגלגל ביחד.
בשבת האחרונה היתה פריצת דרך. "שכחתי" לקחת איתי את הגלגל והוא הבין שהוא יהיה רק עם מצופים. אחר כך הוא שחה איתם וראה ש"השד לא כל נורא" והתקדמנו לשלב הבא: הוא הסכים שאזרוק אותו באוויר ולא אתפוס אותו, כך שהוא יצלול למים. כשהוא עלה מהצלילה הקצרה, הוא כל כך התלהב שרצה עוד ועוד.
השלב הבא היה לתת לו לקפוץ לבריכה בלי שאני תופס אותו, אחר כך הוא הוריד את המצופים והתחיל לשחות בבריכה של הקטנים ובהמשך שחה בלי מצופים בבריכה של הגדולים, איפה שהוא לא עומד.
כל פעם שהוא התגבר על הפחד עודדתי אותו שוב ושוב ושוב, וראיתי לנגד עיניי איך הוא מקבל עוד ועוד ביטחון.

בשפת האימון אנחנו קוראים לזה טרנספורמציה: מה שקודם נראה בלתי אפשרי, נהייה אפשרי.

אז איך זה קשור אליכם?
גם אתם יכולים להשתחרר מהפחדים שלכם. לרובנו יש תפישה והתנהגות לא-מודעת, שלמעשה מנהלת את החיים שלנו, שאם משהו מפחיד אותנו, צריך להתרחק ממנו ככל האפשר. אבל בצורה כזאת הפחד רק הולך ומתעצם. והאמת הפשוטה היא, שכל פעם שמתבוננים בפחד, חלק מהפחד משתחרר.

מפתיע?
נסו לבד. תתבוננו על פחד מסוים שיש לכם ותשאלו את עצמכם, למשל: איך הוא נראה, הפחד הזה? איזו צורה יש לו? איזה צבע? ככל שתתבוננו יותר ויותר בפחד הזה, ותסכימו לשהות במקום הלא נעים, "האחיזה" שלו בכם תלך ותשתחרר.
רובין שארמה, בספרו "הנזיר שמכר את הפרארי שלו", שאת התקציר שלו תוכלו לקרוא כאן, נותן לנו מתכון לדרך הצמיחה הזו: "זהה את הדברים שעוצרים אותך, את הפחדים שלך, והתעמת איתם חזיתית. הפחד הוא רק מפלצת מנטלית שיצרת לעצמך."

מזמן אתכם לשבת ישיבה שקטה, לעצום עיניים, ולדמיין עולם נפלא שבו אתם מרגישים חופשיים והפחדים שלכם מפסיקים לנהל אתכם.
בהצלחה בשחרור הפחדים.

 

פחדים קשורים בביטחון עצמי.

רוצה להעלות את הביטחון העצמי שלך?

מזמין אותך להוריד מדריך שכתבתי: "איך תחזקו את הביטחון העצמי שלכם ב-10 צעדים":

להלן הקישור למדריך



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
על אימון אישי
כשאני חושב על מה זו "הצלחה" דרך העיניים "המערביות" שלנו, אני רואה משהו שקשור לכסף, עשיית דברים באופן יוצא דופן  והערכה רבה מהסביבה. מילון...
על אימון אישי
עד המאה הקודמת, בניגוד לזמנים בהם אנו חיים כיום, פרנסה נחשבה לעבודת כפיים בלבד. מי שידע להיות יצרני, לעבוד קשה ולעמול במו ידיו הרוויח כסף, ...
על אימון אישי
אתם מוצאים את עצמכם לפעמים: - שואלים את עצמכם "למה אני לא מאמין בעצמי"? - מבקרים את עצמכם? - אומרים לעצמכם: "אולי אני לא מספיק טוב"? - לא...
על אימון אישי
היא הגיעה אלי כי היא רצתה לעשות שינוי בחיים שלה. אנשים רבים רוצים לעשות שינוי אבל מפחדים. היא לא. היא היתה חדורת מוטיבציה לשנות, וכמעט...
על אימון אישי
יהודה פוליקר כתב, הלחין ושר: "מה לעזאזל מפחיד אותי, ומה אותך, שדים בתוך הראש שלי, הם זיכרונות שלך." אכן, פחדים הם חלק משמעותי מאד מאיתנו...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
צרכנות כללי
משנה לשנה ניתן לראות כי כמעט בכל בית עסק וכן אפילו בתים פרטיים משתמשים במפיצי ריח חשמליים לבישום החלל בצורה אחידה מתוך כוונה להעניק...
מדינה וחברה
מי מכם לא חלם לעבור לגור לארצות הברית? ישנם כמה דרכים להגר לארץ החלומות. היום נכיר מושג "גרין קארד" ונדע איך בעזרתו ניתן לעבור. בעצם גרין...
זוגיות
מה שלא הצליח בפרק א', המון פעמים מצליח בגדול בפרק ב': לומדים לקחים, מבינים מה מחפשים ובעיקר מה ממש לא מחפשים. גם אתה מאושר כיום בזוגיות פרק...
כללי1
אם חשבתם שהנושא של הכרויות באינטרנט גווע, אתם מוזמנים להיות מופתעים, ולגלות עולם חדש של הכרויות באינטרנט אשר מובילות לדרך מופלאה של אהבה...
נדל\"ן ושיפוצים
  כבר שנים מתלבטים וחושבים, ועכשיו סוף סוף הגיע הרגע ההחלטה. זהו, משפצים את הבית. מדובר בהוצאה גדולה, לפעמים לא בטוחים מה רוצים מהשיפוץ...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
ארועים - ארגון ארועים
אתם משקיעים באלכוהול איכותי, בוחרים במתחם אירועים שידוע באוכל משובח ואפילו רוכשים מזכרות לכל אורח. עם השקעתכם באורחים, אל תשכחו לרגע...
קפה
רמת גן היא אחת הערים המרכזיות בגוש דן ומוקד משיכה עבור תיירים, סטודנטים, בעלי עסקים וכמובן עובדים של חברות גדולות. כתוצאה מכך יש ברמת גן...
עסקים כללי
מפיצי ריח חשמליים הפכו בשנים האחרונות להיות אחד המכשירים ההכרחיים בכל עסק ואפילו בתים פרטיים שכן אנשים הבינו כבר מזמן את החשיבות האדירה...
על אימון אישי
אנחנו יצור אנושי, רגשי. שרוצה להרגיש ביטחון. שייכות וקרקע יציבה. וקיים בנו דחף הישרדותי, להתחבר לאנשים אחרים ,להיות מוקפים באנשים,...
צרכנות כללי
משנה לשנה ניתן לראות כי כמעט בכל בית עסק וכן אפילו בתים פרטיים משתמשים במפיצי ריח חשמליים לבישום החלל בצורה אחידה מתוך כוונה להעניק...