איך תחזקו את הביטחון העצמי שלכם PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
אימון אישי - על אימון אישי
השיעור נכתב על ידי : ירון שור   
שבת, 07 ינואר 2017 19:00

אתם מוצאים את עצמכם לפעמים:


- שואלים את עצמכם "למה אני לא מאמין בעצמי"?
- מבקרים את עצמכם?
- אומרים לעצמכם: "אולי אני לא מספיק טוב"?
- לא מממשים ולא מגשימים את החלומות שלכם בגלל הפחד ליזום ולצאת החוצה?
מניסיון האימון שלי עם אנשים רבים, זיהיתי צורך שעולה שוב ושוב אצל רוב בני האדם: הצורך לחזק את הביטחון העצמי שלהם.
למה חשוב לחזק את הביטחון העצמי שלנו?
כי כשנחזק את הביטחון העצמי שלנו,
נוכל להתקרב יותר להיות מי שאנחנו רוצים להיות ומה שאנחנו רוצים להיות
ולחיות את החיים שאנחנו רוצים לחיות.

הנה 3 נקודות שיסייעו לכם להעלות את הביטחון העצמי שלכם. תבחרו צעד אחד, תעשו אותו שוב ושוב ותראו תוצאות.

1. אהבו את עצמכם
הכל מתחיל ביכולת שלנו לאהוב את עצמנו, לקבל את עצמנו ללא תנאי ולזכור שאין אף אחד מושלם ושאנחנו נפלאים כמו שאנחנו.
ומה אם לא?
אז כדאי שנזכיר לעצמנו שוב ושוב, שאנחנו מיוחדים כפי שאנחנו, שאין אף אחד בעולם שהוא כמונו, ושמגיע לנו את כל הטוב האפשרי. התזכורת התמידית הזאת תמלא אותנו בביטחון.
ויש גם דרכים נוספות, עמוקות יותר, להשתחרר ממה שמגביל אותנו ע"י התבוננות במחשבות, ברגשות ובתחושות בגוף.

2. אתרו את החוזקות שלכם והשתמשו בהם
היכולת להתפתח ולהצליח טמונה באיתור החוזקות של כל אחד ובשימוש תכוף וממוקד בחוזקות אלה להשגת תוצאות טובות יותר, ובהנאה.
ככל שנאתר את החוזקות שלנו, את התכונות החזקות שיש בנו, את הערכים המכוננים שלנו, ונפעל שוב ושוב לפיהן, סיכויי ההצלחה שלנו יעלו ובעקבותיהן יעלה הביטחון העצמי שלנו.

3. השתחררו מהפחדים שלכם
כמעט כל הפחדים שלנו הם לא מולדים, הם נרכשים במהלך החיים שלנו וגורמים לנו לחוסר ביטחון.
והנה פרדוקס הפחד: לרובנו יש תפישה והתנהגות לא-מודעת, שלמעשה מנהלת את החיים שלנו, שאם משהו מפחיד אותנו, צריך להתרחק ממנו ככל האפשר. אבל בצורה כזאת הפחד רק הולך ומתעצם. והאמת הפשוטה היא, שכל פעם שמתבוננים בפחד, חלק מהפחד משתחרר.
מפתיע?
נסו לבד. תתבוננו על פחד מסוים שיש לכם ותשאלו את עצמכם, למשל: איך הוא נראה, הפחד הזה? איזו צורה יש לו? איזה צבע? ככל שתתבוננו יותר ויותר בפחד הזה, "האחיזה" שלו בכם תלך ותשתחרר.

ביטחון עצמי לא נבנה ביום אחד.
צריך להיות עם מודעות לכך שזה מה שאתם רוצים שיהיה לכם
ולתרגל שוב ושוב.
רוצים דרכים נוספות להעלות את הביטחון העצמי שלכם? להלן קישור למדריך שכתבתי.



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
על אימון אישי
כשאני חושב על מה זו "הצלחה" דרך העיניים "המערביות" שלנו, אני רואה משהו שקשור לכסף, עשיית דברים באופן יוצא דופן  והערכה רבה מהסביבה. מילון...
על אימון אישי
עד המאה הקודמת, בניגוד לזמנים בהם אנו חיים כיום, פרנסה נחשבה לעבודת כפיים בלבד. מי שידע להיות יצרני, לעבוד קשה ולעמול במו ידיו הרוויח כסף, ...
על אימון אישי
היא הגיעה אלי כי היא רצתה לעשות שינוי בחיים שלה. אנשים רבים רוצים לעשות שינוי אבל מפחדים. היא לא. היא היתה חדורת מוטיבציה לשנות, וכמעט...
על אימון אישי
יהודה פוליקר כתב, הלחין ושר: "מה לעזאזל מפחיד אותי, ומה אותך, שדים בתוך הראש שלי, הם זיכרונות שלך." אכן, פחדים הם חלק משמעותי מאד מאיתנו...
על אימון אישי
מה יכולה להיות נדיבות עבורנו ועבור אחרים? דון מיגל רואיז, בספרו "דרך האהבה", מחבר בין אהבה, אושר ונדיבות ואומר שמה שגורם לנו להיות...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
עסקים כללי
  רב הפניות למשרדים שעובדים בענף הגירה לארצות הברית הן בנושא אישורי עבודה בארצות הברית.  זה נושא שהולך ותופס תאוצה מכיוון שיש דעות שזה...
פרסום באינטרנט
מומחים לקידום אורגני המתקנים את הקידום באתרים מבינים עם ידע וניסיון לבנות פורטפוליו קישורים לקידום אתרים שיודעים לאתר בעיות ולתקן...
צרכנות כללי
המתקנים את הצנרת בעלי ניסיון עם כלי עבודה מקצועיים שיודעים לאתר נזילות מים תוך כדי שאיבת הביוב. שוטפי קווי הצנרת זמינים בכל זמן כדי שלא...
עסקים כללי
כך תשפרו את ביצועי העסק: סדנת מכירות מקצועית כל בעל עסק יודע כי אחד מן הכלים המרכזיים והחשובים להצלחת העסק הוא היכולת של אנשי המכירה...
צרכנות כללי
משאית ביובית המתוכננת לפתוח את הסתימות מנוסים עם רישיון והסמכה שיודעים לספק פתרונות מגוונים לכל בית תוך כדי חיבור החשמל ובדיקת תקינותו....
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
לימודים כללי
עבודת תזה, או בשמה האחר תזה, היא עבודה אקדמית הנכתבת במהלך תואר שני במסלול לימודים מחקרי. התזה(לקריאת ערך ויקיפדיה למושג תזה) היא עבודת...
צרכנות כללי
מה זה קאשבק? אתרי הקאשבק הם אתרים מאד ייחודיים, במעבר דרכם לאתרי הקניות הגדולים אנחנו מקבלים לחשבון שלנו באתר הקשבק החזר של אחוז מסוים...
עסקים כללי
  רב הפניות למשרדים שעובדים בענף הגירה לארצות הברית הן בנושא אישורי עבודה בארצות הברית.  זה נושא שהולך ותופס תאוצה מכיוון שיש דעות שזה...
תחביבים כללי
רק הבטתי שנייה הצדה על איזה פצצה שפסעה על המדרכה והופ מצאתי את עצמי בתוך מכונית של איזה זקן! "הלו! הלו!" צעקתי ברגע שהצלחתי להרים את ראשי...
ריהוט כללי
החברות מנוסים עם כלי עבודה מקצועיים שיודעים לתקן בעיות בשטח באופן מהיר תוך כדי שימוש בחומרים מעולים .ספקי ציוד המטבחים מתמידים כדי שלא...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

הסכם ממון
עריכת הסכם ממון. מה צריך לכלול הסכם ממון
www.hoze.co.il

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים