איך תחזקו את הביטחון העצמי שלכם PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
אימון אישי - על אימון אישי
השיעור נכתב על ידי : ירון שור   
שבת, 07 ינואר 2017 19:00

אתם מוצאים את עצמכם לפעמים:


- שואלים את עצמכם "למה אני לא מאמין בעצמי"?
- מבקרים את עצמכם?
- אומרים לעצמכם: "אולי אני לא מספיק טוב"?
- לא מממשים ולא מגשימים את החלומות שלכם בגלל הפחד ליזום ולצאת החוצה?
מניסיון האימון שלי עם אנשים רבים, זיהיתי צורך שעולה שוב ושוב אצל רוב בני האדם: הצורך לחזק את הביטחון העצמי שלהם.
למה חשוב לחזק את הביטחון העצמי שלנו?
כי כשנחזק את הביטחון העצמי שלנו,
נוכל להתקרב יותר להיות מי שאנחנו רוצים להיות ומה שאנחנו רוצים להיות
ולחיות את החיים שאנחנו רוצים לחיות.

הנה 3 נקודות שיסייעו לכם להעלות את הביטחון העצמי שלכם. תבחרו צעד אחד, תעשו אותו שוב ושוב ותראו תוצאות.

1. אהבו את עצמכם
הכל מתחיל ביכולת שלנו לאהוב את עצמנו, לקבל את עצמנו ללא תנאי ולזכור שאין אף אחד מושלם ושאנחנו נפלאים כמו שאנחנו.
ומה אם לא?
אז כדאי שנזכיר לעצמנו שוב ושוב, שאנחנו מיוחדים כפי שאנחנו, שאין אף אחד בעולם שהוא כמונו, ושמגיע לנו את כל הטוב האפשרי. התזכורת התמידית הזאת תמלא אותנו בביטחון.
ויש גם דרכים נוספות, עמוקות יותר, להשתחרר ממה שמגביל אותנו ע"י התבוננות במחשבות, ברגשות ובתחושות בגוף.

2. אתרו את החוזקות שלכם והשתמשו בהם
היכולת להתפתח ולהצליח טמונה באיתור החוזקות של כל אחד ובשימוש תכוף וממוקד בחוזקות אלה להשגת תוצאות טובות יותר, ובהנאה.
ככל שנאתר את החוזקות שלנו, את התכונות החזקות שיש בנו, את הערכים המכוננים שלנו, ונפעל שוב ושוב לפיהן, סיכויי ההצלחה שלנו יעלו ובעקבותיהן יעלה הביטחון העצמי שלנו.

3. השתחררו מהפחדים שלכם
כמעט כל הפחדים שלנו הם לא מולדים, הם נרכשים במהלך החיים שלנו וגורמים לנו לחוסר ביטחון.
והנה פרדוקס הפחד: לרובנו יש תפישה והתנהגות לא-מודעת, שלמעשה מנהלת את החיים שלנו, שאם משהו מפחיד אותנו, צריך להתרחק ממנו ככל האפשר. אבל בצורה כזאת הפחד רק הולך ומתעצם. והאמת הפשוטה היא, שכל פעם שמתבוננים בפחד, חלק מהפחד משתחרר.
מפתיע?
נסו לבד. תתבוננו על פחד מסוים שיש לכם ותשאלו את עצמכם, למשל: איך הוא נראה, הפחד הזה? איזו צורה יש לו? איזה צבע? ככל שתתבוננו יותר ויותר בפחד הזה, "האחיזה" שלו בכם תלך ותשתחרר.

ביטחון עצמי לא נבנה ביום אחד.
צריך להיות עם מודעות לכך שזה מה שאתם רוצים שיהיה לכם
ולתרגל שוב ושוב.
רוצים דרכים נוספות להעלות את הביטחון העצמי שלכם? להלן קישור למדריך שכתבתי.



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
על אימון אישי
כשאני חושב על מה זו "הצלחה" דרך העיניים "המערביות" שלנו, אני רואה משהו שקשור לכסף, עשיית דברים באופן יוצא דופן  והערכה רבה מהסביבה. מילון...
על אימון אישי
עד המאה הקודמת, בניגוד לזמנים בהם אנו חיים כיום, פרנסה נחשבה לעבודת כפיים בלבד. מי שידע להיות יצרני, לעבוד קשה ולעמול במו ידיו הרוויח כסף, ...
על אימון אישי
היא הגיעה אלי כי היא רצתה לעשות שינוי בחיים שלה. אנשים רבים רוצים לעשות שינוי אבל מפחדים. היא לא. היא היתה חדורת מוטיבציה לשנות, וכמעט...
על אימון אישי
יהודה פוליקר כתב, הלחין ושר: "מה לעזאזל מפחיד אותי, ומה אותך, שדים בתוך הראש שלי, הם זיכרונות שלך." אכן, פחדים הם חלק משמעותי מאד מאיתנו...
על אימון אישי
מה יכולה להיות נדיבות עבורנו ועבור אחרים? דון מיגל רואיז, בספרו "דרך האהבה", מחבר בין אהבה, אושר ונדיבות ואומר שמה שגורם לנו להיות...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
צרכנות כללי
  מרוץ החיים, מחייב כמעט כל אחד ואחת מאיתנו להתעסק בפעילות ספורטיבית, יש לזכור שכל פעילות גופנית יכולה לתרום הרבה ולשפר את רמת חיינו אם...
צרכנות כללי
  באיזה מקום שהינכם מצויים, אם זה בעבודה או התאספות עם ידידים, בעוד נושא השיחה המדובר הוא התעמלות וכושר גופני, תשמעו הרבה את המילה,...
צרכנות כללי
  פנים חלקות ונעימות הינם השאיפה של נשים ובנות, כל אחת מעוניינת שפניה יראו רכות ויפות ולטובת העניין כולנו מטפחות את הפנים בעזרת מוצרי...
צרכנות כללי
  ספר התורה הוא ספר הקדוש ביותר לעם היהודי בעולם כולו, ספר זה כתוב על יריעות קלף העשויות מעור של בהמה טהורה, הוא מכיל את החומשים מבראשית...
צרכנות כללי
  לאחרונה התחיל להיווצר ברחבי העולם שינוי משמעותי בהרגלי הקנייה של ענף התכשיטים, ישנה עליה גדולה בחיפושים אחר של בתכשיטי כסף 925 וגם...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
צרכנות כללי
  מה יותר טוב מלהתעורר בבוקר ולפתוח את היום בכושר גופני, תחום הספורט מציע לנו כל כך הרבה מאד אפשרויות שאנחנו רק צריכים להחליט איזה...
צרכנות כללי
  האם התעמלות בשיטת פילאטיס מביאה פתרון לאנשים אשר יש להם מוגבלות גופנית? בעידן|בעולם|בזמן} המודרני אשר בו כולנו מצויים, אתם נתקלים לא...
צרכנות כללי
כתבה זו בנושא הפילאטיס בזמן האחרון יותר ויותר נודעת תשומת לב גבוהה לפעילות גופנית , אין כיום רופא או אולי מטפל ראוי לשמו אשר לא ימליצו...
צרכנות כללי
  התעמלות בשיטת הפילטיס היא ספורט אשר המקור שלו הגיע באמצעות תרגול פיזיותרפיה אחרי פציעה או תאונה מי הוא ממציא שיטת פילאטיס? ממציא...
צרכנות כללי
  בשנים האחרונות אנשים,נהיים,נעשים יותר ויותר מודעים לחשיבות והמעלות הלא מעטים שגורמת לנו פעילות גופנית במהלך החיים, כמה ההשפעה שלה...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

הסכם ממון
עריכת הסכם ממון. מה צריך לכלול הסכם ממון
www.hoze.co.il

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים