|
אימון אישי - להתמודד עם שינויים ללא משברים |
 |
 |
 |
|
אימון אישי -
משאבי אנוש
|
|
השיעור נכתב על ידי : יוסי וילנסקי
|
|
ראשון, 24 אוקטובר 2010 13:53 |
|
רוב השינויים יכולים להיות לטובה אם יש לנו יכולת להתמודד אחתם כראוי ולהסתגל למצב החדש שהם יוצרים. אימון אישי מחזק את היכולת להתמודד עם שינויים.
אחת ההגדרות הטובות בעיני למונח משבר היא "תקופה בה קצב ו/או עוצמת השינויים שאדם עובר גבוה מיכולת ההסתגלות שלו". (אותה הגדרה תופסת כמובן גם אם נחליף את המונח אדם בארגון). הנחת היסוד שמאחורי ההגדרה היא שאם האדם הוא בעל יכולת הסתגלות לשינויים, לא כל שינוי הוא בחזקת משבר ויש שינויים שאם מסתגלים אליהם כראוי, הם שינויים לטובה. שינויים שלא הצלחנו להסתגל אליהם יוצרים משברים. ככל שהפער בין קצב השינויים לבין יכולת ההסתגלות גדול יותר, המשבר חריף יותר.
באופן מכאיב, משבר גורר משבר כי כל משבר עלול לגרום ללחץ ופגיעה מוראלית שפוגעת ביכולת ההסתגלות דווקא בתקופה בה נזקקים לה ביותר, וכך המשבר הולך מחריף והאדם נחשף למשברים נוספים.
אימון אישי פועל בשני מישורים על מנת לחזק את יכולת ההסתגלות לשינויים 1) חיזוק ושיפור בטחון עצמי, דימוי עצמי ואמונה עצמית. 2) שיפור היכולת לניהול האישי יעיל ואפקטיבי, יכולת תכנון, איזון בין דחוף לחשוב, הבחנה בין עיקר לטפל.
אדם בעל בטחון עצמי נמוך יירתע מליזום שינויים הכרחיים וחכה לרגע האחרון בו יש לבצע את השינוי בדחיפות, בלחץ ובאווירה של משבר. השינוי הופך להיות קשה יותר ומכביד. כמו כן בטחון עצמי נמוך גורם לאנשים לפעול מתוך אשמה ולא מתוך אחריות, הם ירגישו אשמים ו/או יטילו אשמה באחרים, ייצרו מתח רב שיקשה מאד על ההתמודדות עם השינוי.
ניהול אישי יעיל ואפקטיבי פועל גם למניעת משברים וגם לחיזוק היכולת להתמודד איתם. תכנון טוב קדימה יאפשר לטפל בנושאים רבים לפני שיהפכו לשינוי משברי. היכולת לקיים תהליכים אפקטיביים של קבלת החלטות ולהבחין בין עיקר לטפל מאפשרת כמובן להתמודד עם המשבר טוב יותר.
וכמובן, בטחון עצמי מאפשר ניהול אישי אפקטיבי ולהיפך, אדם שמתנהל אישית בצורה אפקטיבית יצבור הישגים שיחזקו את הביטחון העצמי...
הכותב, יוסי וילנסקי, הוא מאמן אישי מוסמך, מתמחה ב אימון אישי בונה
- עוד בנושא
מאמרים קשורים צרכנות כללי
תכשיט הוא דבר כל כך אינדיבידואלי, כאשר לכל אישה יש טעם אחר, העדפות שונות וציפיות שונות מהתכשיט שלה. כל עוד האישה רוכשת לעצמה את התכשיטים,... ריהוט כללי איך מחדשים רהיטים ישנים?
חידוש רהיטים בשיטת עשה זאת בעצמך, הפך לנפוץ מאוד בימים אלה.
על מנת לחדש ריהוט ישן, ניתן לצבוע אותו בצבע חדש... מצברים
שימו תזכורת במכשיר החכם להחלפת המצבר:
כבר עם יציאתכם מחנות המצברים, רגע אחרי שהתחדשתם במצבר חדש לרכב שלכם, שימו לעצמכם תזכורת במכשיר... תיירות בחול קבוצה 16 איש חצי פנסיון בתאריכים 2 עד 9 במאי 2019
היום הראשון 2 מאי 2019 יום חמישי
בצאתכם מהטרמינל מרומא יחכה לכם רכב עם ליווי שיקח את כל... בריאות ורפואה כללי אם הגעתם לכאן אתם כנראה סובלים מדורבן ברגל ומעוניינים בשיטת טיפול טבעית אפקטיבית. טיפול בדורבן עם דיקור סיני מצליח להביא להקלה בכאב תוך... - מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים צרכנות כללי
ברגעים אלו ממש, אתה יודע שתעשה הכל בכדי לקבל ממנה את התשובה "כן". לשמחתך, ישנם לא מעט תקדימים של הצלחה, כאשר כל הצעת נישואין מבוססת על שני... ספורט חדר כושר בחולון- רוצים להגיע לתוצאות? רוצים לרדת במשקל? רוצים שינוי לאורח חיים בריא יותר? הגעתם למקום הנכון.
חדר כושר בחולון מציע מתקני... תחביבים כללי אם אתם גברים אשר המראה החיצוני חשוב להם, אם אתם עוקבים אחר כל מה שחדש בנושא אופנת גברים, כמו גם אודות הטרנדים האחרונים שישנם - חשוב שתדעו... פרסום ויחסי ציבור מתנות לחג הפסח, עציצים ממותגים מתנות בלתי נשכחות לעובדים והלקוחות
פסח בא! האביב בפתח, ועמו מתחילה עונת הפריחה והלבלוב זה הזמן האידיאלי... בית ומשפחה כלי בית וגן בעיצוב המודרני
עיצוב הבית בסגנון מודרני הוא כל כולו על טהרת האחידות-הלא-מתאמצת.
כל הפריטים הנמצאים בזוית הראיה שלנו...
|
