|
אימון אישי - להתמודד עם שינויים ללא משברים |
 |
 |
 |
|
אימון אישי -
משאבי אנוש
|
|
השיעור נכתב על ידי : יוסי וילנסקי
|
|
ראשון, 24 אוקטובר 2010 13:53 |
|
רוב השינויים יכולים להיות לטובה אם יש לנו יכולת להתמודד אחתם כראוי ולהסתגל למצב החדש שהם יוצרים. אימון אישי מחזק את היכולת להתמודד עם שינויים.
אחת ההגדרות הטובות בעיני למונח משבר היא "תקופה בה קצב ו/או עוצמת השינויים שאדם עובר גבוה מיכולת ההסתגלות שלו". (אותה הגדרה תופסת כמובן גם אם נחליף את המונח אדם בארגון). הנחת היסוד שמאחורי ההגדרה היא שאם האדם הוא בעל יכולת הסתגלות לשינויים, לא כל שינוי הוא בחזקת משבר ויש שינויים שאם מסתגלים אליהם כראוי, הם שינויים לטובה. שינויים שלא הצלחנו להסתגל אליהם יוצרים משברים. ככל שהפער בין קצב השינויים לבין יכולת ההסתגלות גדול יותר, המשבר חריף יותר.
באופן מכאיב, משבר גורר משבר כי כל משבר עלול לגרום ללחץ ופגיעה מוראלית שפוגעת ביכולת ההסתגלות דווקא בתקופה בה נזקקים לה ביותר, וכך המשבר הולך מחריף והאדם נחשף למשברים נוספים.
אימון אישי פועל בשני מישורים על מנת לחזק את יכולת ההסתגלות לשינויים 1) חיזוק ושיפור בטחון עצמי, דימוי עצמי ואמונה עצמית. 2) שיפור היכולת לניהול האישי יעיל ואפקטיבי, יכולת תכנון, איזון בין דחוף לחשוב, הבחנה בין עיקר לטפל.
אדם בעל בטחון עצמי נמוך יירתע מליזום שינויים הכרחיים וחכה לרגע האחרון בו יש לבצע את השינוי בדחיפות, בלחץ ובאווירה של משבר. השינוי הופך להיות קשה יותר ומכביד. כמו כן בטחון עצמי נמוך גורם לאנשים לפעול מתוך אשמה ולא מתוך אחריות, הם ירגישו אשמים ו/או יטילו אשמה באחרים, ייצרו מתח רב שיקשה מאד על ההתמודדות עם השינוי.
ניהול אישי יעיל ואפקטיבי פועל גם למניעת משברים וגם לחיזוק היכולת להתמודד איתם. תכנון טוב קדימה יאפשר לטפל בנושאים רבים לפני שיהפכו לשינוי משברי. היכולת לקיים תהליכים אפקטיביים של קבלת החלטות ולהבחין בין עיקר לטפל מאפשרת כמובן להתמודד עם המשבר טוב יותר.
וכמובן, בטחון עצמי מאפשר ניהול אישי אפקטיבי ולהיפך, אדם שמתנהל אישית בצורה אפקטיבית יצבור הישגים שיחזקו את הביטחון העצמי...
הכותב, יוסי וילנסקי, הוא מאמן אישי מוסמך, מתמחה ב אימון אישי בונה
- עוד בנושא
מאמרים קשורים עיצוב הבית אלומיניום הוא אחד החומרים המומלצים ביותר עבור פרויקטים של חיפוי קירות חוץ.
בעזרת אלומיניום ניתן להוסיף חיפוי עמיד על כל סוגי קירות החוץ... צרכנות כללי
תכשיט הוא דבר כל כך אינדיבידואלי, כאשר לכל אישה יש טעם אחר, העדפות שונות וציפיות שונות מהתכשיט שלה. כל עוד האישה רוכשת לעצמה את התכשיטים,... ריהוט כללי איך מחדשים רהיטים ישנים?
חידוש רהיטים בשיטת עשה זאת בעצמך, הפך לנפוץ מאוד בימים אלה.
על מנת לחדש ריהוט ישן, ניתן לצבוע אותו בצבע חדש... מצברים
שימו תזכורת במכשיר החכם להחלפת המצבר:
כבר עם יציאתכם מחנות המצברים, רגע אחרי שהתחדשתם במצבר חדש לרכב שלכם, שימו לעצמכם תזכורת במכשיר... תיירות בחול קבוצה 16 איש חצי פנסיון בתאריכים 2 עד 9 במאי 2019
היום הראשון 2 מאי 2019 יום חמישי
בצאתכם מהטרמינל מרומא יחכה לכם רכב עם ליווי שיקח את כל... - מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים בריאות ורפואה כללי
מי מפחד מנשירת שיער?
האם יש מישהי שלא חוותה מתישהו במהלך חייה נשירת שיער עוצמתית ומפחידה? לכולנו זה קרה בשלב כזה או אחר: לאחר מבחן... טכנולוגיה כללי ייצור חשמל עצמאי- איך זה עובד בדיוק?
לפני כ-4 שנים, כשהחלו הפקות הגז הטבעי בישראל, ציפיותיה של מדינה שלמה הרקיעו שחקים. החשיבה הייתה... נדל\"ן ושיפוצים מנעולן ברמת גן
ישנם סיטואציות שונות אשר בהם אנחנו עשויים למצוא את עצמנו זקוקים נואשות לשירות של מנעולן ברמת גן. ברגעים הללו בהם אנחנו... צרכנות כללי דוחה: סופי הג'ירפה מלאה בעובש מבפנים
רופאת שיניים ניקתה את בובת הנשכן סופי הג'ירפה, האהובה על שני הפעוטות שלה ושמה לב לריח חשוד הנודף... טכנולוגיה כללי במידה ויש לנו תקלה במחשב שלנו, לרוב התקלה תגרום להאטת קצב העבודה עד להפסקה מלאה שלה. כאשר יהיה מדובר במחשב נייד, נצטרך לגשת אל מעבדה...
|
