|
אימון אישי - להתמודד עם שינויים ללא משברים |
 |
 |
 |
|
אימון אישי -
משאבי אנוש
|
|
השיעור נכתב על ידי : יוסי וילנסקי
|
|
ראשון, 24 אוקטובר 2010 13:53 |
|
רוב השינויים יכולים להיות לטובה אם יש לנו יכולת להתמודד אחתם כראוי ולהסתגל למצב החדש שהם יוצרים. אימון אישי מחזק את היכולת להתמודד עם שינויים.
אחת ההגדרות הטובות בעיני למונח משבר היא "תקופה בה קצב ו/או עוצמת השינויים שאדם עובר גבוה מיכולת ההסתגלות שלו". (אותה הגדרה תופסת כמובן גם אם נחליף את המונח אדם בארגון). הנחת היסוד שמאחורי ההגדרה היא שאם האדם הוא בעל יכולת הסתגלות לשינויים, לא כל שינוי הוא בחזקת משבר ויש שינויים שאם מסתגלים אליהם כראוי, הם שינויים לטובה. שינויים שלא הצלחנו להסתגל אליהם יוצרים משברים. ככל שהפער בין קצב השינויים לבין יכולת ההסתגלות גדול יותר, המשבר חריף יותר.
באופן מכאיב, משבר גורר משבר כי כל משבר עלול לגרום ללחץ ופגיעה מוראלית שפוגעת ביכולת ההסתגלות דווקא בתקופה בה נזקקים לה ביותר, וכך המשבר הולך מחריף והאדם נחשף למשברים נוספים.
אימון אישי פועל בשני מישורים על מנת לחזק את יכולת ההסתגלות לשינויים 1) חיזוק ושיפור בטחון עצמי, דימוי עצמי ואמונה עצמית. 2) שיפור היכולת לניהול האישי יעיל ואפקטיבי, יכולת תכנון, איזון בין דחוף לחשוב, הבחנה בין עיקר לטפל.
אדם בעל בטחון עצמי נמוך יירתע מליזום שינויים הכרחיים וחכה לרגע האחרון בו יש לבצע את השינוי בדחיפות, בלחץ ובאווירה של משבר. השינוי הופך להיות קשה יותר ומכביד. כמו כן בטחון עצמי נמוך גורם לאנשים לפעול מתוך אשמה ולא מתוך אחריות, הם ירגישו אשמים ו/או יטילו אשמה באחרים, ייצרו מתח רב שיקשה מאד על ההתמודדות עם השינוי.
ניהול אישי יעיל ואפקטיבי פועל גם למניעת משברים וגם לחיזוק היכולת להתמודד איתם. תכנון טוב קדימה יאפשר לטפל בנושאים רבים לפני שיהפכו לשינוי משברי. היכולת לקיים תהליכים אפקטיביים של קבלת החלטות ולהבחין בין עיקר לטפל מאפשרת כמובן להתמודד עם המשבר טוב יותר.
וכמובן, בטחון עצמי מאפשר ניהול אישי אפקטיבי ולהיפך, אדם שמתנהל אישית בצורה אפקטיבית יצבור הישגים שיחזקו את הביטחון העצמי...
הכותב, יוסי וילנסקי, הוא מאמן אישי מוסמך, מתמחה ב אימון אישי בונה
- עוד בנושא
מאמרים קשורים כללי1 צפת היא אחת מארבע ערי הקודש השייכות לעם ישראל. היא מונה למעלה מ35 אלף תושבים ומיקומה הגאוגרפי הוא בצפון הארץ, קרובה לכנרת ונחשבת לעיר דתית... מדינה וחברה אחרי ספירת הקולות וגם ספירות חוזרות שהוגשו, נראה שהבחירות בארצות הברית הוכרעו. ג'ו ביידן ניצח בבחירות עם הפער גדול ועומד להיות נשיא ארצות... מדינה וחברה איזה שינויים צפופים במדיניות הגירה בעקבות ניצחונו של ביידן?
תוצאות של הבחירות עד היום מצביעות על כך שיותר מארבע מיליון אזרחי ארצות... עסקים כללי
בצילינדר עם כפתור לעומת זאת, קיים קפיץ שדוחף את הקלאץ על מנת שהכפתור יהיה בפעולה כל הזמן והדבר לא מהווה בעיה לכניסת המפתח מצידו השני... אחר
הקשר בין הפרעות נפשיות לתפקודי המוח וטיפול בעזרת נוירופידבק
הפרעות נפשיות מוגדרות לעיתים קרובות כהפרעות הקשורות בתפקוד מוחי לא... - מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים ספרות ושירה אמש, כאשר הרגשתי לחץ חזק בחזה, הגעתי לבית החולים. ישר עשו לי צילום חזה ואמרו: "אל תנשום".
"הלו, הלו", התרעמתי, "רק הגעתי, כבר אתם רוצים לגמור... כללי1 צפת היא אחת מארבע ערי הקודש השייכות לעם ישראל. היא מונה למעלה מ35 אלף תושבים ומיקומה הגאוגרפי הוא בצפון הארץ, קרובה לכנרת ונחשבת לעיר דתית... תחביבים כללי צבע לסירה מדריך צביעה לכלי שיט דנבר צבעים
מדריך צביעה לכלי שיט
מדריך זה נועד לצביעת אוניות, ספינות, ספינות דיג, סירות, דוברות, יאכטות,... עיצוב הבית צבעים ברמה שהקיר לא הכיר
צבעים ברמה שהקיר לא הכיר
אם אתה צבעי קירות מקצועי, חשוב לך לתת עבודה איכותית במהירות וביעילות תוך כמה שפחות... ריצוף מפרט ביצוע ציפוי גמיש נגד החלקה לרצפת בטון מצופה PVC
המפרט בן 3 עמודים. עודכן ביום 24 ליוני 2020...
|
