אימון כושר במשרד PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
ספורט תזונה ודיאטה - ספורט
השיעור נכתב על ידי : Dudish   
חמישי, 22 מרץ 2018 13:29

רובנו רוצים להתחיל להתאמן אבל משתמשים בתירוץ השחוק: "אין לי זמן". ולמען האמת, יכול להיות שלא תמיד מדובר בתירוץ אלא בקמצוץ אמת. הרי רובנו עובדים ברוב שעות היום, נמצאים במשרד בישיבה סטטית ולא זזים יותר מדי. בערב חוזרים הביתה לאכול, להתקלח, לראות טלויזיה ולישון.

זוהי השגרה של רובנו וקשה לשנות אותה. מי שכבר שנים מנסה להיכנס לשגרת ספורט ולא מצליח בגלל השגרה השוחקת, יכול להיות שיתאים לו שירות של אימון כושר אישי במשרד. מדובר בשירות אותו מאמן כושר אישי מספק, מגיע עד המשרד ועושה שעה של כיף ותרגולים לכל העובדים. אם אתם בעלי עסק, חברה או משרד קטן, כדאי שתחשבו על הרעיון הבא! במידה ואתם עובדים שכירים, תוכלו להעלות את הרעיון בפני המנהלים שלכם.

אם מדובר במשרד גדול, אפשר לחלק את העובדים לכמה קבוצות ואם מדובר בחברה קטנה, אפשר להזמין את מאמן הכושר האישי לפעם-פעמיים בשבוע או פעם בחודש כרצונכם, על הבוקר או לקראת סוף היום. לאימון כושר שכזה יש מגוון יתרונות:

פריקת מתחים – כמעט כל מעסיק יודע שיציאה משגרה עושה טוב לעובדים. אימון כושר הוא פריקת מתחים בצורה הטובה ביותר. זה בריא, מפקס ומשאיר את העובדים עירניים ומרוצים.

טוב לעבודה – פעילות שבועית שכזאת יכולה להרים את מצב הרוח של העובדים במשרד ולתרום להעלאת המוטיבציה שלהם. פעילות גופנית מכניסה אנרגיות טובות ועושה עבודה מצוינת על המוח שלנו (וגם על הגוף כמובן).

כלכלי – אפשר לבחור כמה פעמים בחודש לעשות את זה. בקשו הצעת מחיר ממספר מאמנים וראו מה מתאים לכם. האידיאל הוא פעם-פעמיים בשבוע, דבר היתרום לגיבוש המשרד ולהעלאת המוטיבציה, אך כמובן שאפשר להסתפק גם בפעם בחודש ולהכניס את ההוצאה לחשבון הווי החברה.

בפעילות שכזאת מגיע מאמן הכושר האישי, מכיר את העובדים, מתחיל בכמה שאלות אישיות עם כל אחד, כמו מה מידת הכושר שלהם, האם יש בעיות מיוחדות וכל דבר שיכול להשפיע על האימון. משם ממשיכים בפעילויות חברתיות כמו משחקי כדור, חלוקה לזוגות וכל מה שיכול לשבור את הקרח לפעמים הראשונות.

במפגשים הבאים אפשר להיכנס לעובי הקורה ולעבוד קצת יותר לעומק עם כל עובד. הצרכים משתנים מקבוצה לקבוצה ומאמן כושר אישי טוב ידע להבחין בצרכים של כל קבוצה ולהתאים להם את האימון הטוב ביותר עבורם.



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
מתכונים
מאת קולינריום המטבח הטבעוני הולך ומתעשר והוא מתחיל להדביק את הקצב של המטבחים הוותיקים יותר. זהו, כבר לא יכולים להגיד לנו שהמנות נראות...
ספורט
מאת ווייטלס היה לך יום רע בעבודה, אולי חבר חסר טאקט פגע בך עם התבטאות לא לעניין, הילדים לא הקשיבו לך, אולי בכלל הלב שלך שבור, איך מתמודדים...
פרחים
מאת שאכטה כשהייתי סטודנטית לתקשורת, מסלול רדיו, בחרתי לעשות את הסמינר של סיום התואר על נושא הקנאביס, ההשפעות שלו, ההיסטוריה שלו ובעד...
נדל\"ן ושיפוצים
מאת אקדמיק חושבים שכבר ראיתם דירות יוקרה בחיים שלכם? ובכן, תחשבו שוב! אבל עוד אל תתנו לנו תשובה, חכו לסוף הכתבה שלנו ורק אז תחליטו. כי...
כלבים
מאת ספץ תארו לעצמכם איך השיניים שלכם היו נראות אם לא הייתם מצחצחים אותן לעולם? ואיזה הבל פה היה לכם שאנשים היו צריכים לשים מסכת אב"כ כדי...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
ספורט
עם רצונכם להתאמן בפורמט אישי עם מאמן כושר אישי בחולון, אתם עתידים ליהנות מאימון של אחד על אחד. המשמעות היא שהבדיקות המקדימות שלכם...
ספורט
האם כבר זמן רב אתם טוענים על קילוגרמים מיותרים שמעיקים עליכם? האם נמאס לכם מהכרס שגדלה לכם ואתם רוצים סוף סוף לרדת במשקל? אז את וגם אתה...
ספורט
חדר כושר בחולון- רוצים להגיע לתוצאות? רוצים לרדת במשקל? רוצים שינוי לאורח חיים בריא יותר? הגעתם למקום הנכון. חדר כושר בחולון מציע מתקני...
ספורט
// שלום לכולם! הרבה מאיתנו מעוניינים בגזרה חטובה ויפה, ובגוף מעוצב. כולנו רוצים להסתכל במראה ולהיות מרוצים ממה שאנחנו רואים. אבל על...
ספורט
שלום לכולם מי מהחברים כאן מעוניין לרדת קצת במשקל גופו? מי מעוניין לחטב את הגוף לקראת עונת הביקיני? ומי מעוניין להפוך שרירי יותר ולעצב את...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
עסקים כללי
כמה חשוב מפיץ ריח לעסק? מדוע ניחוח טוב כל כך חשוב בעסק שלנו ? כשאתם נכנסים לחנות בגדים לדוגמא, מה הם הדברים שיגרמו לכם להישאר יותר זמן ?...
ארועים - ארגון ארועים
אתם משקיעים באלכוהול איכותי, בוחרים במתחם אירועים שידוע באוכל משובח ואפילו רוכשים מזכרות לכל אורח. עם השקעתכם באורחים, אל תשכחו לרגע...
קפה
רמת גן היא אחת הערים המרכזיות בגוש דן ומוקד משיכה עבור תיירים, סטודנטים, בעלי עסקים וכמובן עובדים של חברות גדולות. כתוצאה מכך יש ברמת גן...
עסקים כללי
מפיצי ריח חשמליים הפכו בשנים האחרונות להיות אחד המכשירים ההכרחיים בכל עסק ואפילו בתים פרטיים שכן אנשים הבינו כבר מזמן את החשיבות האדירה...
על אימון אישי
אנחנו יצור אנושי, רגשי. שרוצה להרגיש ביטחון. שייכות וקרקע יציבה. וקיים בנו דחף הישרדותי, להתחבר לאנשים אחרים ,להיות מוקפים באנשים,...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים