איפה שמתי את המשקפיים שלי? בעיות זיכרון בגיל השלישי PDF הדפסה דוא
איפה שמתי את המשקפיים שלי? בעיות זיכרון בגיל השלישי - 5.0 out of 5 based on 1 vote
דירוג משתמש: / 1
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : ד"ר ריקרדו קדרון   
חמישי, 26 אוגוסט 2010 18:23

לפתע, אינכם זוכרים היכן הנחתם את המסמכים, לפתע אתם שוכחים שמות של אנשים או שאתם מגלים שלגמרי שכחתם על קיומן של פגישות שקבעתם מסתבר שלמעלה משני שליש מהאנשים שגילם 65 שנה ומעלה חווים בעיות זיכרון כאלה או אחרות וטוענים שהם מתקשים לזכור פרטים מהעבר ולקלוט מידע חדש. עבור חלק מהאנשים , בעיות הזיכרון הן חלק מהפרעת קשה אך טבעית המופיעה בגיל הזהב ומכונה "סניליות". אצל אחרים, אירועי השכחה צריכים להדליק נורות אזהרה אדומות: האם מדובר במחלת האלצהיימר? בשבץ?בדמנציה?

אנשים רבים הלוקים בבעיות זיכרון, סובלים למעשה מחסר ברכיבים תזונתיים חיוניים למוח. כדי שתפקודו יהיה מיטבי, זקוק המוח, כמו איברי הגוף האחרים לאספקה שוטפת של חמצן ולרכיבים תזונתיים המגיעים אליו בזרם הדם. ישנם חומרים כימיים בשם נוירוטרנסמיטרים, המאפשרים לתנאי המוח לתקשר ביניהם וליצור קשרי זיכרון, תלויים במידה רבה בתזונה נבונה ונכונה. המוח זקוק גם לכמות גדולה של רכיבים תזונתיים כדי להילחם בנזק שיוצרים הרדיקלים החופשיים. חשיבות מיוחדת נודעת לחומצות השומניות החיוניות, הדרושות לבניית דופנות תאי המוח. החומצות חשובות למשל חומצת דוקוסהקסנואית (DHA)משפיעות לטובה על הזיכרון ועל יכולת הריכוז. כאשר זרימת הדם חלשה ולמוח לא מגיע מספיק "מזון". קיימים עוד גורמים שעלולים לגרום בעיות נוספות כגון דיכאון, הפרעות בבלוטת התריס ותסמונת התשישות הכרונית כול אלה יכולות לגרום בעיות זיכרון יש כמובן גם את עניין התזונה שהוא יכול להיות מקור בבעיית הזיכרון וכך גם חוסר איזון הורמונאלי.

                                        

תסמינים

*קושי לזכור פרטים (ואם הינכם מגיעים למצב כזה פנו מייד לרופא).

 

טיפול עם תזונה נכונה

מזון אורגני הוא אחד המזונות המומלצים ביותר כמובן שטפו היטב את הפירות והירקות לפני האכילה. הוויטמינים A, C, E,  הם נוגדי החמצון הנלחמים בנזק שיוצרים הרדיקלים החופשיים, כדי לצרוך ויטמין E, הוסיפו נבטי חיטה לסלטים, לדגני הבוקר או למיצים שלכם. גם אגוזים וזרעים הם מקור טוב לוויטמין חיוני זה. כשיש חוסר בוויטמין מקבוצה   עלול לגרום לבעיות זיכרון. שמרי בירה הם מקור מצוין לוויטמינים מקבוצה   כמו גם נבט חיטה וביצים. בכך תוכלו להגביר את רמת זרימת הדם בגופכם, להגביר את רמת האנרגיה ולנקות את גופכם מרעלים, שתו כוס מים נקיים אחת לשעתיים במהלך היום.

הרבו באכילת סיבים תזונתיים, כדי לזרז את מעבר הרעלים בדרכי העיכול ולמנוע מהם להצטבר בגוף (דגנים מלאים, שיבולת שועל וירקות טריים או מבושלים קלות הם מעולים בתור סיבים תזונתיים).

ישנם כמה דרכי טיפול נוספים למשל הידרותרפיה יעילה להמרצת זרימת הדם למוח הסוגים הם אמבט סאונת אדים ובכך יש רפלקסולוגיה מה שנקראה כדי להסיר אבק מהמוח עסו את האזורים המייצגים את הראש והצוואר, נקודת הכבד תסייע בניקוי הדם מרעלים, ארומתרפיה שמן הריחן – בזיליקום משפר את צלילות המחשבה ואת יכולת הריכוז בנוסף לריחו יש השפעה מרוממת.

 

שמן רוזמרין גם מרענן את המוח ואת הגוף. הוא מגביר את הערנות ואת זרימת הדם בגוף.

מאת- ד"ר ריקרדו קדרון



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
רפואה משלימה
דלקות אוזניים יכולות להופיע בכל גיל. עם זאת, שכיחותן גבוהה ביותר בינקות ובילדות המוקדמת. למעשה, דלקות האוזניים אחראיות לקרוב ל-50%...
כאבי גב
מארג השרירים שלנו, העצמות והשלד יוצרים תבנית חזקה על מנת לתמוך במשקל גופנו, ביציבות שלנו ובתנועות השונות שאנו מבצעים. לשלד שני חלקים...
רפואה משלימה
הרפואה הסינית מתייחסת אל תהליך הנשימה, הריאות והאוויר שאנו נושמים, אחרת לגמרי מהצורה בה מביט בה העולם המערבי. מערכת הנשימה על פי...
רפואה משלימה
מעולם לא היה בעולם המערבי מצב כל כך פרדוקסאלי כמו זה בו אנו חיים היום. לכאורה, התרבות הינה תרבות של שפע. תרבות צריכה. לכאורה, יש לנו הכל...
רפואה משלימה
הפרעת קשב והתנהגות היפראקטיבית- (ADHD) attention deficit hyperactivity disorder– מוגדרת כהפרעה שבה מופיעים תסמינים של אימפולסיביות שאינה תואמת את גילו של...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
צרכנות כללי
  מרוץ החיים, מחייב כמעט כל אחד ואחת מאיתנו להתעסק בפעילות ספורטיבית, יש לזכור שכל פעילות גופנית יכולה לתרום הרבה ולשפר את רמת חיינו אם...
צרכנות כללי
  באיזה מקום שהינכם מצויים, אם זה בעבודה או התאספות עם ידידים, בעוד נושא השיחה המדובר הוא התעמלות וכושר גופני, תשמעו הרבה את המילה,...
צרכנות כללי
  פנים חלקות ונעימות הינם השאיפה של נשים ובנות, כל אחת מעוניינת שפניה יראו רכות ויפות ולטובת העניין כולנו מטפחות את הפנים בעזרת מוצרי...
צרכנות כללי
  לאחרונה התחיל להיווצר ברחבי העולם שינוי משמעותי בהרגלי הקנייה של ענף התכשיטים, ישנה עליה גדולה בחיפושים אחר של בתכשיטי כסף 925 וגם...
רוחניות + ומיסטיקה
  את הדברים הבאים אמר הגאון הגדול בתורה ובמוסר - ראש הישיבה רבי גרשון אדלשטיין שליט״א: ”הנה הפורענות הזאת של המחלה, כבר הייתה לפני הרבה...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
אחר הובלות
כל מה שחשוב לדעת לפני הזמנת גרר בפתח תקווה נתקעתם עם הרכב? מישהו חסם אותכם? עברתם תאונה חלילה? או שסתם יש לכם רכב ישן שעומד בבית... תוכלו...
כללי1
שיחות אירוטיות בוואצפ 050-7534732 מעיין או 055-9310377 יעל קווי שיחות חמות - אם המספרים האלו חסומים לך תחייג לחברת הסלולר שלך ותבקש להסיר את...
עסקים כללי
  שמירה על ררכוש והציוד שלך רצויה, בין במידה הנך בדירתך או בעבודה ובכן על חשבון זה הנך זקוק לפורץ מנעולים שהוא מקצועי במנעולים....
כלבים
גורי כלבים הם הכי חמודים שיש ולכן קל להתפתות ולהיכנס לאתר לוח כלבים למכירה בלחיצה כאן ולרכוש גור כלבים במחיר או לאמץ גור כלבים.חשוב...
דלתות מנעולים ושערים
  דברים חשובים בהזמנת מנעולן בהרצליה איחסון על נכסיך והציוד שלך חשוב, בין במידה הנך בדירתך או במשרד בגלל שאתה חייב מנעולן שהוא...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

נוירולוגיה - ד"ר רון דבי נוירולוג מומחה למחלות שרירים ועצבים
מידע בסיסי על מחלות מערכת העצבים ההיקפית והשרירים - המחלות הנוירומוסקולריות, מאמרים ומידע עדכני מאת דר רון דבי, מומחה למחלות שרירים ועצבים.
http://www.neurology.co.il/

הסרת משקפיים משקפיים באמצאות לייזר
פורטל מידע על תהליך הסרת משקפיים בלייזר
http://www.lasikinfo.co.il


הסרת משקפיים בלייזר
מידע שימושי על הסרת משקפיים
http://www.lasiktec.com/


קישור הגדלת חזה

הגדלת חזה
ד"ר יורם וולף - מרפאת אסתטיקה.
טיפולים וניתוחים אסתטיים.

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים