|
למרות שנדמה ברגע הראשון שהמילים שמיעה והקשבה הינן בעלות אותה משמעות והתוצאה הינה אותה תוצאה. כי הרי על פניו אנחנו שומעים מה שאנשים אומרים לנו.
ההבדל שהקשבה מגיעה ממקום אחר בתוכנו.
ממקום שם נמצאת גם תשומת הלב, מהמקום בו אנחנו מבינים, מרגישים, מכילים.
ביום בו נתחיל להקשיב
בגוף האדם חלוקה קלאסית לחמישה חושים, הם אלו הנותנים לאדם מידע מהסביבה החיצונית.
שמיעה
אחד החושים, זה המאפשר לנו לקלוט קולות וצלילים באמצעות האוזן.
בעיקרון יש לנו את היכולת לשמוע את כל הקולות המגיעים לאוזנינו.
השמיעה לאנשים שאינם כבדי שמיעה, חרשים או מוגבלים, הינה פעולה טבעית,
כזו שאינה דורשת תשומת לב מיוחדת.
אם נעצור לרגע, נעצום את העיניים, נאפשר לעצמנו להיות מודעים למה שאנו שומעים, נגלה שכמות הצלילים והקולות הסובבים אותנו עצומה.
ובעצם אנו אלה הבוחרים מה לשמוע ולמה להקשיב.
לדוגמא, אנחנו יכולים פתאום לגלות שלידנו מישהו מדבר ומספר על משהו שקרה לו,
לפתע אנחנו יודעים עליו פרטים אישיים כי הקשבנו.
ומסביבנו אנשים כל הזמן מדברים, אנחנו יכולים לשמוע את הקולות שלהם ללא צל של מושג מה הם אמרו, שמענו את הקול שלהם לא יותר מזה.
האם כך גם לגבי האנשים שמדברים אלינו, איתנו.
אנחנו יודעים שאנו שומעים אותם, אך האם אנחנו גם מקשיבים להם?
הקשבה
למרות שנדמה ברגע הראשון שהמילים שמיעה והקשבה הינן בעלות אותה משמעות והתוצאה הינה אותה תוצאה. כי הרי על פניו אנחנו שומעים מה שאנשים אומרים לנו.
ההבדל שהקשבה מגיעה ממקום אחר בתוכנו.
ממקום שם נמצאת גם תשומת הלב, מהמקום בו אנחנו מבינים, מרגישים, מכילים.
השורש ש.מ.ע, משמש לקליטת רעיונות שונים.
כשאומרים "שמעתי חדשות" - קלטנו מידע מהרדיו. אימא שאומרת לילדיה - "תשמעו בקולי" רוצה שיצייתו.
במהלך היום כל אחד מאתנו מוצא עצמו מנסה להעביר מסרים לאחרים ומגלה לפעמים שלא באמת הקשיבו. במקרה אלה נאמר - "אתה לא באמת שומע!"
אך בעצם אנחנו מתכוונים "אתה לא מבין". או מבקשים "תבין אותי בבקשה".
למעשה, השורש ש.מ.ע חולק שורש זהה עם המילה משמעות. ואנו אלה שבוחרים בכל רגע ורגע מחדש האם רק נשמע או גם ניתן משמעות למה ששמענו.
מתי בפעם האחרונה הקשבת ? באמת. בלי שהמחשבות שלך נדדו למקום אחר?
בלי שבדקת כיצד זה פוגש בך, מה המשמעות של מה שנאמר לגביך?
בלי להגיב, לסתור, לשנות נושא, לספר סיפור שדומה בדיוק, לשלוף עצה, לגונן, להתגונן, לשפוט, להנהן, להגניב מבט לנייד, לשעון, לשלוח במקביל הודעה כתובה, להעיף מבט לטלוויזיה.
פשוט להקשיב.
כמו הפכת כולך לאוזן ענקית שרק קולטת, מפנימה ומכילה את האינפורמציה שהאדם המדבר מבקש לפרוק או לשתף ואתה נמצא שם בשבילו, לגמרי נמצא, כולך.
לדעת להקשיב
כמו כל דבר בחיים אימון חוזר ונשנה בהעצמת יכולת ההקשבה שלנו יאפשר לנו ללמוד להקשיב באופן מלא ונקי, הקשבה עמוקה לסובב אותנו ולעולמם הפנימי.
כאשר אנחנו מקשיבים לאחר באמת ובתמים אנחנו בעצם מספקים למשתף אותנו תחושת ערך של החוויה, הסיפור, השיתוף, המחשבה, הרגש שהוא עובר, חווה.
את התחושה שהוא חשוב.
כאשר אנחנו מקשיבים הקשבה מושלמת בשילוב כל החושים שלנו נגלה שאנחנו נמצאים ברגע, בכאן, בעכשיו. חווים באופן מלא את החוויה שמבקשים לשתף אותנו בה.
אז משתקפת לנו מציאות נוספת שלא תמיד אנחנו ערים לה, נוצרת מציאות אחרת, רגע חדש, דו שיח ממקום אחר, מה שמאפשר לנו לפתוח את הלב ולחוות את המרחב שנובע מרגע זה.
כאשר נהיה ברגע זה נגלה שמתאפשר לנו דבר נוסף - להקשיב לעצמנו.
כי כאשר נתאמן, נתרגל ונפתח את מיומנות ההקשבה נמצא שאנחנו מקשיבים אחרת לאהובים עלינו ובכלל, אך בייחוד מקשיבים לעצמנו ממקום אחר וחדש.
מאפשרים גם לעצמנו מקום. להיות ברגע. להיות קשובים לשאיפות ולרצונות שלנו.
כדי שלא נוותר על עצמנו, על אחרים, על מה שחשוב לנו ולאלה שסביבנו, פשוט נקשיב.
http://www.nlptherapy.co.il
אסנת בוקופצר, מטפלת ומנחה מוסמכת בכירה, מסטר ב-NLP, דמיון מודרך, ריפוי מטראומה ותרפיית קו הזמן. מטפלת אישית וזוגית, מנחת סדנאות להעצמה אישית, פוריות והריון, דמיון מודרך, ילדים ונוער וזוגיות מאושרת.
www.nlptherapy.co.il
- עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה רוחניות + ומיסטיקה
כיצד נדע באופן חד משמעי ובלתי משתמע מהי משמעות חיינו ?
האם למילה משמעות יש משמעות ?
מי/מה מעניק למילה משמעות את המשמעות ?
מה אנו... דימיון מודרך אצל ילדים ומתבגרים, בעיות כמו דימוי עצמי, חרדה, פחד,חוסר בטחון, תפקוד לקוי, מרד,
מצבי רוח, שינויים הורמונאליים, בעיות תקשורת, קשיים... דימיון מודרך
הטיפול ב-NLP ודמיון מודרך מתאים לכל מי שמבקש לעשות שינוי בחייו במגוון רחב של נושאים.
הטיפול מאפשר העצמה ושיפור באיכות החיים.... דימיון מודרך הטיפול בעזרת דמיון מודרך מאפשר תקשורת מיידית בין המודע לתת-מודע, כיוון שבתהליך אנו מאפשרים לעצמנו הרפיה ושחרור מהצורך בשליטה, כמו גם... ייעוץ זוגי אחד הכלים המשמעותיים ליצירת מערכת יחסים בריאה וטובה הינה תקשורת חיובית.
היכולת לומר איך אנחנו מרגישים ומה אנחנו רוצים באופן חיובי,... - עוד בנושא
מאמרים קשורים בריאות ורפואה כללי בשנים האחרונות, יותר ויותר אנשים הבינו כי ניתן לשקם את מראה הפה ולחייך חיוך רחב באמצעות טכנולוגיה חדשה, באמצעותה ניתן להשתיל שיניים... בריאות ורפואה כללי אם הגעתם לכאן אתם כנראה סובלים מדורבן ברגל ומעוניינים בשיטת טיפול טבעית אפקטיבית. טיפול בדורבן עם דיקור סיני מצליח להביא להקלה בכאב תוך... אין אונות סובל משפיכה מהירה? אתה לא יודע כיצד לטפל בבעיה? אל דאגה, במאמר הבא נסביר על מספר תרגילים ותכשירים לטיפול בשפיכה מוקדמת.
שפיכה מהירה... רפואה משלימה מחלת קרוהן היא אומנם מחלה לא שכיחה, כמות האנשים שחולים בה מדי שנה היא מאוד נמוכה ואנחנו יכולים להבין, על פי האפיון של האנשים שחשופים אליה,... בריאות ורפואה כללי מבוגרים סיעודיים זקוקים לטיפול רב יחד עם השגחה ברוב שעות היממה. טיפול ביתי באדם סיעודי כרוך בלא מעט אתגרים, הכנות, שעות עבודה וקשיים. לא... - מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים בריאות ורפואה כללי
מי מפחד מנשירת שיער?
האם יש מישהי שלא חוותה מתישהו במהלך חייה נשירת שיער עוצמתית ומפחידה? לכולנו זה קרה בשלב כזה או אחר: לאחר מבחן... טכנולוגיה כללי ייצור חשמל עצמאי- איך זה עובד בדיוק?
לפני כ-4 שנים, כשהחלו הפקות הגז הטבעי בישראל, ציפיותיה של מדינה שלמה הרקיעו שחקים. החשיבה הייתה... נדל\"ן ושיפוצים מנעולן ברמת גן
ישנם סיטואציות שונות אשר בהם אנחנו עשויים למצוא את עצמנו זקוקים נואשות לשירות של מנעולן ברמת גן. ברגעים הללו בהם אנחנו... צרכנות כללי דוחה: סופי הג'ירפה מלאה בעובש מבפנים
רופאת שיניים ניקתה את בובת הנשכן סופי הג'ירפה, האהובה על שני הפעוטות שלה ושמה לב לריח חשוד הנודף... טכנולוגיה כללי במידה ויש לנו תקלה במחשב שלנו, לרוב התקלה תגרום להאטת קצב העבודה עד להפסקה מלאה שלה. כאשר יהיה מדובר במחשב נייד, נצטרך לגשת אל מעבדה...
|
