|
למרות שנדמה ברגע הראשון שהמילים שמיעה והקשבה הינן בעלות אותה משמעות והתוצאה הינה אותה תוצאה. כי הרי על פניו אנחנו שומעים מה שאנשים אומרים לנו.
ההבדל שהקשבה מגיעה ממקום אחר בתוכנו.
ממקום שם נמצאת גם תשומת הלב, מהמקום בו אנחנו מבינים, מרגישים, מכילים.
ביום בו נתחיל להקשיב
בגוף האדם חלוקה קלאסית לחמישה חושים, הם אלו הנותנים לאדם מידע מהסביבה החיצונית.
שמיעה
אחד החושים, זה המאפשר לנו לקלוט קולות וצלילים באמצעות האוזן.
בעיקרון יש לנו את היכולת לשמוע את כל הקולות המגיעים לאוזנינו.
השמיעה לאנשים שאינם כבדי שמיעה, חרשים או מוגבלים, הינה פעולה טבעית,
כזו שאינה דורשת תשומת לב מיוחדת.
אם נעצור לרגע, נעצום את העיניים, נאפשר לעצמנו להיות מודעים למה שאנו שומעים, נגלה שכמות הצלילים והקולות הסובבים אותנו עצומה.
ובעצם אנו אלה הבוחרים מה לשמוע ולמה להקשיב.
לדוגמא, אנחנו יכולים פתאום לגלות שלידנו מישהו מדבר ומספר על משהו שקרה לו,
לפתע אנחנו יודעים עליו פרטים אישיים כי הקשבנו.
ומסביבנו אנשים כל הזמן מדברים, אנחנו יכולים לשמוע את הקולות שלהם ללא צל של מושג מה הם אמרו, שמענו את הקול שלהם לא יותר מזה.
האם כך גם לגבי האנשים שמדברים אלינו, איתנו.
אנחנו יודעים שאנו שומעים אותם, אך האם אנחנו גם מקשיבים להם?
הקשבה
למרות שנדמה ברגע הראשון שהמילים שמיעה והקשבה הינן בעלות אותה משמעות והתוצאה הינה אותה תוצאה. כי הרי על פניו אנחנו שומעים מה שאנשים אומרים לנו.
ההבדל שהקשבה מגיעה ממקום אחר בתוכנו.
ממקום שם נמצאת גם תשומת הלב, מהמקום בו אנחנו מבינים, מרגישים, מכילים.
השורש ש.מ.ע, משמש לקליטת רעיונות שונים.
כשאומרים "שמעתי חדשות" - קלטנו מידע מהרדיו. אימא שאומרת לילדיה - "תשמעו בקולי" רוצה שיצייתו.
במהלך היום כל אחד מאתנו מוצא עצמו מנסה להעביר מסרים לאחרים ומגלה לפעמים שלא באמת הקשיבו. במקרה אלה נאמר - "אתה לא באמת שומע!"
אך בעצם אנחנו מתכוונים "אתה לא מבין". או מבקשים "תבין אותי בבקשה".
למעשה, השורש ש.מ.ע חולק שורש זהה עם המילה משמעות. ואנו אלה שבוחרים בכל רגע ורגע מחדש האם רק נשמע או גם ניתן משמעות למה ששמענו.
מתי בפעם האחרונה הקשבת ? באמת. בלי שהמחשבות שלך נדדו למקום אחר?
בלי שבדקת כיצד זה פוגש בך, מה המשמעות של מה שנאמר לגביך?
בלי להגיב, לסתור, לשנות נושא, לספר סיפור שדומה בדיוק, לשלוף עצה, לגונן, להתגונן, לשפוט, להנהן, להגניב מבט לנייד, לשעון, לשלוח במקביל הודעה כתובה, להעיף מבט לטלוויזיה.
פשוט להקשיב.
כמו הפכת כולך לאוזן ענקית שרק קולטת, מפנימה ומכילה את האינפורמציה שהאדם המדבר מבקש לפרוק או לשתף ואתה נמצא שם בשבילו, לגמרי נמצא, כולך.
לדעת להקשיב
כמו כל דבר בחיים אימון חוזר ונשנה בהעצמת יכולת ההקשבה שלנו יאפשר לנו ללמוד להקשיב באופן מלא ונקי, הקשבה עמוקה לסובב אותנו ולעולמם הפנימי.
כאשר אנחנו מקשיבים לאחר באמת ובתמים אנחנו בעצם מספקים למשתף אותנו תחושת ערך של החוויה, הסיפור, השיתוף, המחשבה, הרגש שהוא עובר, חווה.
את התחושה שהוא חשוב.
כאשר אנחנו מקשיבים הקשבה מושלמת בשילוב כל החושים שלנו נגלה שאנחנו נמצאים ברגע, בכאן, בעכשיו. חווים באופן מלא את החוויה שמבקשים לשתף אותנו בה.
אז משתקפת לנו מציאות נוספת שלא תמיד אנחנו ערים לה, נוצרת מציאות אחרת, רגע חדש, דו שיח ממקום אחר, מה שמאפשר לנו לפתוח את הלב ולחוות את המרחב שנובע מרגע זה.
כאשר נהיה ברגע זה נגלה שמתאפשר לנו דבר נוסף - להקשיב לעצמנו.
כי כאשר נתאמן, נתרגל ונפתח את מיומנות ההקשבה נמצא שאנחנו מקשיבים אחרת לאהובים עלינו ובכלל, אך בייחוד מקשיבים לעצמנו ממקום אחר וחדש.
מאפשרים גם לעצמנו מקום. להיות ברגע. להיות קשובים לשאיפות ולרצונות שלנו.
כדי שלא נוותר על עצמנו, על אחרים, על מה שחשוב לנו ולאלה שסביבנו, פשוט נקשיב.
http://www.nlptherapy.co.il
אסנת בוקופצר, מטפלת ומנחה מוסמכת בכירה, מסטר ב-NLP, דמיון מודרך, ריפוי מטראומה ותרפיית קו הזמן. מטפלת אישית וזוגית, מנחת סדנאות להעצמה אישית, פוריות והריון, דמיון מודרך, ילדים ונוער וזוגיות מאושרת.
www.nlptherapy.co.il
- עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה רוחניות + ומיסטיקה
כיצד נדע באופן חד משמעי ובלתי משתמע מהי משמעות חיינו ?
האם למילה משמעות יש משמעות ?
מי/מה מעניק למילה משמעות את המשמעות ?
מה אנו... דימיון מודרך אצל ילדים ומתבגרים, בעיות כמו דימוי עצמי, חרדה, פחד,חוסר בטחון, תפקוד לקוי, מרד,
מצבי רוח, שינויים הורמונאליים, בעיות תקשורת, קשיים... דימיון מודרך
הטיפול ב-NLP ודמיון מודרך מתאים לכל מי שמבקש לעשות שינוי בחייו במגוון רחב של נושאים.
הטיפול מאפשר העצמה ושיפור באיכות החיים.... דימיון מודרך הטיפול בעזרת דמיון מודרך מאפשר תקשורת מיידית בין המודע לתת-מודע, כיוון שבתהליך אנו מאפשרים לעצמנו הרפיה ושחרור מהצורך בשליטה, כמו גם... ייעוץ זוגי אחד הכלים המשמעותיים ליצירת מערכת יחסים בריאה וטובה הינה תקשורת חיובית.
היכולת לומר איך אנחנו מרגישים ומה אנחנו רוצים באופן חיובי,... - עוד בנושא
מאמרים קשורים כללי1
האם המנעול שלך פגום או שננעלת כשהמפתחות בבית או ברכב שלך? אלה כמה מהדברים הנפוצים שקורים בחיי היום יום שלנו שזקוקים לפתרונות וזקוקים... מדעי התנהגות
10 עובדות על הפרעה טורדנית כפייתית OCD
1. הפרעה טורדנית כפייתית מאופיינת במחשבות טורדניות, מעיקות, לא רצויות ופולשניות ובהתנהגויות... צרכנות כללי
טיפול בחרדות
החרדה היא סיטואציה של פחד ממקרים אמיתיים ולעיתים אף מדבריםדמיוניים במצבים של פחד רגיל כמו: פחד ממבחנים, פגישת היכרות עם... מדעים מדוייקים קיימים מנהגים שונים הקשורים למאכלי השבת. ישנם יוצאי ארצות שונות, עדות, בני קהילות
שונות, אשר אצלם מקפידים עד מאד על מאכלים מסוימים בסדר... מדעים מדוייקים "סימן לבנים" – מה שלמדתי מזגג ביום סוער
לא כל סיפור צדיקים מחזק ומעודד – ישנם סיפורים שעלולים לעשות ההיפך. איך מספרים
בצורה נכונה, ואיך... - מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים קורסים בעיצוב
נשאלת השאלה מה תופרים? האם תופרים על פי גיזרה מוכנה מראש או שאנו תופרים על פי גיזרה בהתאמה ספציפית ללקוח. זה לא אותו הדבר כמובן. יש הבדל... כללי1
היי אנחנו עושות שיחות וידאו חמות ומצלמות אירוטיות ומוכרות סרטונים פרטיים שלנו בוואצפ:
נטלי 052-3286919
מרינה 050-3484450
מאיה 050-7291168
... ספרות ושירה אמש, כאשר הרגשתי לחץ חזק בחזה, הגעתי לבית החולים. ישר עשו לי צילום חזה ואמרו: "אל תנשום".
"הלו, הלו", התרעמתי, "רק הגעתי, כבר אתם רוצים לגמור... כללי1 צפת היא אחת מארבע ערי הקודש השייכות לעם ישראל. היא מונה למעלה מ35 אלף תושבים ומיקומה הגאוגרפי הוא בצפון הארץ, קרובה לכנרת ונחשבת לעיר דתית... תחביבים כללי צבע לסירה מדריך צביעה לכלי שיט דנבר צבעים
מדריך צביעה לכלי שיט
מדריך זה נועד לצביעת אוניות, ספינות, ספינות דיג, סירות, דוברות, יאכטות,...
|
