|
נכתב על ידי seolink
|
|
רביעי, 07 אפריל 2010 |
|
יש להקפיד על מספר הוראות בטיחות חשובות, מכיוון שבענף גלישה ישנן סכנות פוטנציאליות:
גלישה בים הינו ענף ספורט מאתגר ומהנה במיוחד אשר מפתח יכולות מגוונות אצל הגולש, כמו: גמישות, כושר גופני, זריזות, סיבולת לב- ריאה והתחברות לטבע הקיים. גלישה דורשת מהגולשים התמדה ותרגול קבוע על מנת להגיע לרמה גבוהה. כמו כן, יש להקפיד על מספר הוראות בטיחות חשובות, מכיוון שבענף גלישה ישנן סכנות פוטנציאליות:
לכן, במהלך גלישה יש להקפיד על מספר הוראות בטיחות מהותיות:
-
במהלך גלישה יש להשתמש בליש על מנת למנוע התנתקות ה-גלשן מהגולש
-
רצוי להימנע מגלישה לבד, מכיוון שגולש או לחילופין אדם המשגיח מהחוף יוכל לסייע במקרה הצורך
-
מומלץ ללבוש חליפת גלישה ארוכה בעת גלישה בחודשי הקיץ, על מנת להימנע מפגיעה מקרני השמש. כמו כן, רצוי להימרח בקרם הגנה באזורים החשופים לקרני השמש
-
חשוב להקפיד על שתייה מרובה הן טרם הכניסה למים והן אחרי הגלישה. יתרה מכך, מומלץ לצאת מהמים מידי שעה על מנת להעניק לגוף מים בכמות מספקת ולהימנע מהתייבשות
-
בכדי להימנע מהתנגשות אין לתפוס גל מול גולש אחר כאשר זכות קדימה לגל ניתנת עבור הגולש הקרוב ביותר לנקודת השבירה. כמו כן, יש לגלוש בזהירות וסובלנות בכדי להימנע מהתנגשות. במקרים של התנגשות, יש לבדוק את מצבם הבריאותי של שני הגולשים, לבדוק את תקינות הציוד ובמקרה הצורך להזעיק סיוע
-
טרם גלישה יש לבדוק את תנאי הים כמו: זרמים במים, נקודת כניסה ויציאה, תעלות המסייעות בחתירה מול הגלים וכו'
-
רצוי לשים לב לזיהום במים או לחילופין תופעות חריגות. כמו כן, כל גולש צריך להימנע מזיהום הים וחוף הים
-
רצוי להימנע מחתירה נגד הזרם. יתרה מכך, עדיף לצאת מהמים ולחזור בהליכה או לחילופין לחתור לתעלה
למידע נוסף : איך לבחור גלשן
seo linkshake
|
ספורט תזונה ודיאטה 
