היתרונות בהקמת חדר כושר ביתי PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
ספורט תזונה ודיאטה - פיתוח גוף וחדרי כושר
השיעור נכתב על ידי : יורם דהן - BH-fitness   
חמישי, 09 דצמבר 2010 20:26

בכל פינה אנחנו שומעים על חדר כושר חדש שנפתח, הם צצים ממש בכל פינה והתחרות על ליבכם שוברת שיאים... הרבה אנשים טועים לחשוב שחדרי הכושר יספקו להם מסגרת תומכת , אבל בפועל זה ממש לא כך.

אם אתם רוצים לחטב את הגוף, לרדת במשקל ולבנות גוף מוצק ושרירי או סתם לבצע פעילות גופנית בשביל הבריאות, אתם יכולים לעשות זאת בבית מול הטלויזיה. במאמר זה נפרט על קוים מנחים לאימון חדר כושר ביתי


 


 

לפעילות הגופנית יתרונות רבים, פעילות גופנית היא המפתח לשיפור איכות החיים בכל גיל ובכל מצב גופני, פעילות גופנית תורמת בשמירה על משקל תקין היא תורמת לשריפת קלוריות ומאפשרת לנו לשמור על מסת השרירים ומיצוקם.

אנו בעצם לא ממש צריכים לפרט בפניכם את היתרונות באימון כושר קבוע...
אם לא הייתם מבינים את חשיבותה של פעילות ספורטיבית לבריאותכם פשוט לא הייתם קוראים מאמר זה.

תופעת חדרי הכושר הצצים בכל פינה, בכל הערים, בכל רחוב נפתחו חדרי כושר מעוצבים, ממותגים ו... יקרים להחריד.

חדר כושר ביתי נחשב ל"מותרות", אבל הבשורה הטובה היא שגם מי שאין לו שלושת אלפים או ארבעת אלפים שקלים להוציא על מנוי שנתי יוקרתי יוכל להתאמן, ואפילו בצורה לא פחות טובה.
כמובן שיש צורך לרכוש ציוד כושר בסיסי, אבל בהנחה שהמכשירים משרתים יותר מאדם אחד בבית, הרי שעלות חדר כושר ביתי היא כמו מנוי לאדם, לשנה אחת בלבד.


חדר כושר ביתי בעל יתרונות רבים לעומת מכוני הכושר הציבוריים. האימון בחדר כושר פרטי מאפשר אימון נעים לצלילי המוזיקה האהובה עליהם בווליום שמתאים להם, בסדרה הקבועה שלהם ובטרנינג הפחות אטרקטיבי שלהם ללא הצורך התמידי להרשים "ולדפוק הופעה". בנוסף, מתעמלים בחדר הכושר הביתי מדווחים על תוצאות טובות הרבה יותר מאילו שהיו יכולים להגיע אליהם במכוני הכושר הציבוריים.

האימון בחדר כושר ביתי אינו מבוזבז לשיחות בטלות עם חברים בחדר כושר, ללא צורך בפרוצדורה מעייפת בהכנת תיק, ללא צורך בזמן מבוזבז בדרכי תחבורה אל חדר הכושר, זמן אימון הכושר בבית כולו מוקדש לאימון נטו!

נכון, אימון ב חדר כושר ביתי לא מתאים לכל אחד ואנשים שאין להם מספיק משמעת עצמית יהפכו את מכשירי הכושר שלהם לקולב יקר לתליית בגדים, אולם אותם אנשים חסרי משמעת הם גם אלו שיעשו את כרטיס המנוי שלהם בחדר הכושר אבל ישכחו מהכרטיס בארנק. כשמכשירי הכושר נמצאים בביתכם אינכם יכולים לעצום עין מהנוכחות המבוזבזת שלהם וכך המוטיבציה להתמיד באימוני הכושר עולה.


אז לסיכום ההיתרונות של חדר כושר ביתי הם:
1. חיסכון בזמני הגעה למכון הכושר יכול להיות כולו זמן אימון איכותי.

2.חדר כושר ביתי פתוח בכל שעות היום ללא חגים ושבתות, 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע!

3. חיסכון כספי עצום: ברגע שקנית ציוד כושר איכותי, אתה מסודר, אין יותר חוזים או תשלומים חודשיים.

4. מזג האויר מותאם לדרישתכם, אין צורך לדלג על אימון בגלל גשם, שרב וכו'.

5. להורים שבינכם... אין צורך למצוא סידור לילדים, אתם יכולים להתאמן שהם עסוקים בטלויזיה או ישנים במיטותיהם.

6. אין צורך להתלבש במיוחד: אפשר לזרוק על עצמכם טי שירט ישן ולהתחיל להתאמן.

7. חדר כושר ביתי משרת מספר נפשות בין בני הבית ובכך חוסך כסף ברכישת מנויים משפחתיים יקרים.

8. תוכניות הבידור היא לפי בקשתכם... אם אתם מעדיפים מוזיקה קיצבית או מוזיקה שקטה או שבא לכם לראות תוכנית טלויזיה אהובה הכל לשיקולכם ואין צורך להתחשב במתאמנים לצידכם.

חברת BH-fitness מספקת ציוד להקמת חדר כושר ביתי – מסלולי ריצה והליכה, אליפטיקל, קרוס טריינר, מולטי טריינר, מכשירי חתירה, טרמפולינות ועוד...
חברת BH-fitness נחשבת למובילה בתחומה בציוד לחדרי כושר לשוק המסחרי והפרטי. אנו מספקים, מתקינים ומתחזקים מכשירי כושר עבור מגוון רחב של לקוחות בתחומי פעילות רבים: מחדרים קטנים בבתים פרטיים, מועדוני דיירים ועד חדרי כושר בבתי מלון יוקרתיים.
נשמח להיות לכם לעזר בהתאמת חדר כושר ביתי.


מאמר זה נכתב ע"י חברת BH-Fitness
בבעלותו של יורם דהן, טכנאי מוסמך למכשירי כושר וציוד ספורט
לאתר הבית: www.bh-fitness.co.il

עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
פיתוח גוף וחדרי כושר
כולנו נרשמנו למנוי כזה או אחר לחדר כושר ומצאנו את עצמנו לאחר מספר חודשים מאוכזבים מחוסרעניין ורצון להתמיד בגלל חוסר זמן, חוסר...
אחר
ההליכון כבר לא עובד כמו פעם? צריך שרות תיקון הליכון ? ברוב הפעמים תחזוקה שוטפתנכונה להליכון הייתה מונעת תקלות רבות. במאמר זה נציע...
ספורט
אנו תמיד חושבים איך אפשר לשפר את הגוף והנפש במעט הזמן הנותר לנו במירוץ החיים, בעזרת ציוד כושר ביתי או מקצועי, איכותי וחדש, שיוצר ע"י מיטב...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
אחר
חדרי כושר בבתי מלון נותנים שירות מהיר ומקצועי עם הרבה וותק שיודעים לסדר בעיות בשטח באופן מהיר תוך כדי ניקוי החדרים . מגוון טיפולי ספא...
אחר
חדרי כושר בבתי מלון מאבחנים דרישות הלקוח עם הרבה רצון לספק שירות איכותי שיודעים לספק אוכל מגוון ועשיר תוך כדי הפעלת מכון הספא. בתי מלון...
בית ומשפחה
מכשיר מים ביתי הצבת מיני בר ביתי היא דרך מצוינת להגדיל את צריכת המים על ידי בני המשפחה. בטווח הקצר והארוך, צריכת מים מוגברת משפרת את...
בית ומשפחה
הקצאת מעגל מתופפים לילדים יכולה להעניק להם שורה ארוכה של יתרונות ולפתח יכולות מנטאליות ופיזיולוגיות. ראשית, יש קשר בין חוש קצב של ילדים...
חתונות
אין כל ספק כי האוכל הוא במידה רבה השיא באירוע החתונה שלכם. עם זאת, אם יש משהו שיש בו ספק הוא איך תגישו את האוכל לאורחים באירוע: באמצעות...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
אחר
נכון לעכשיו, לרוב המוחלט של הישראלים יש סמארטפון שמתהדר במסך זכוכית יקר אך שביר מאוד. לעתים קרובות מדי, המסכים החלקיקים האלה מפתחים סדק...
חקירה וחוקרים
חקירות מהימנות עובדים הבסיס של עבודה משותפת, ניהול ומקצועיות זהו האמון. עובדים מסורים ונאמנים הופכים את הארגון ליעיל ועוצמתי יותר....
רוחניות + ומיסטיקה
רבים מהאנשים קוראים את ההורוסקופ היומי בעיתונים ובאתרי האינטרנט, אך רובם כלל אינם מבינים בדיוק את מה שהם קוראים, בנוסף לכך הם אינם...
חתונות
לגברים רבים חשוב לתת כבוד גדול להורים לאורך תהליך הצעת הנישואין ואירוע החתונה, ובצדק. רגע לפני שתהפוך מאורס, תוכל לתת תפקיד משמעותי...
כללי1
אחת הדרכים הנפוצות ביותר היום כדי להרוויח כסף היא העבודה בשוק ההון. מגוון רחב של היבטים בעבודה זו, כגון ניתן להתחיל בעבודה בשוק ההון...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים