הפחדים שמנהלים אותנו ואיך מתמודדים איתם PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
אימון אישי - על אימון אישי
השיעור נכתב על ידי : ירון שור   
שבת, 07 ינואר 2017 19:06

יהודה פוליקר כתב, הלחין ושר: "מה לעזאזל מפחיד אותי, ומה אותך, שדים בתוך הראש שלי, הם זיכרונות שלך." אכן, פחדים הם חלק משמעותי מאד מאיתנו והרבה פעמים מנהלים את המחשבות, הרגשות וההתנהגות שלנו בלי שאנו כלל מודעים לכך. אי אפשר להפריז בנוכחות של הפחדים בחייו של כל אחד מאיתנו. האם הם מולדים או נרכשים במהלך החינוך שלנו? אליזבת קובלר-רוס, בספרה "המוות חשוב לחיים",מראה שיש רק שני פחדים טבעיים שאיתם אנו נולדים והם קיימים על מנת לשמור עלינו מפגיעה גופנית: נפילה ממקומות גבוהים ורעשים חזקים ולא צפויים. אבל במהלך חיינו אנחנו "רוכשים" המון פחדים: הפחד להיכשל, הפחד מפני דחייה, הפחד להיות לבד, מה שהשכנים חושבים, נחשים, אנשים ועוד ועוד. כל הפחדים הלא-טבעיים האלו הופכים את החיים שלנו לאומללים, קובעת קובלר-רוס, ואז אנו מעבירים אותם לילדים שלנו. זו הבעיה הגדולה ביותר בחיים – הפחד. אנשים מבזבזים 90% מכוח החיים שלהם על פחד." גם דון מיגל רואיז, בספרו מעורר ההשראה "דרך האהבה" מדבר באופן דומה על פחדים ומקשר אותם לסבל. המוח האנושי חולה במחלה הנקראת פחד, גורס רואיז, שמתגשמת בכעס, שנאה, עצבות, קנאה וצביעות. התוצאה של המחלה היא כל הרגשות שגורמים סבל לבני האדם.

אם אני מסתכל אחורה,על הילדות והבגרות שלי, גם לי היו ועדיין יש פחדים רבים. אבל היום, בניגוד לעבר, אני משתדל להיות מודע אליהם ולהתמודד איתם. מה שהשתנה הוא בעיקר הידיעה וההבנה שלי שיש ציר אחד ארוך, שבצדו האחד פחדים ובצדו השני צמיחה וחופש. ככל שאני משתחרר מיותר ויותר פחדים, כך אני חווה יותר חופש בבחירות שלי.

בגלל הפחדים הרבים שלנו, אנחנו מחפשים הגנה וביטחון: ביטחון זוגי, ביטחון משפחתי, ביטחון תעסוקתי, ביטחון כלכלי, ועוד. אבל ייתכן שכל זה הוא תעתוע אחד גדול. דיפאק צ'ופרה, בספרו "ההצלחה בשבעה חוקים רוחניים", אומר כך: "אלה המחפשים אחר ביטחון, רודפים אחריו כל חייהם ואינם מוצאים אותו לעולם. החיפוש אחר בטחון הוא אשליה, הוא התקשרות אל הידוע. ומהו הידוע? הידוע הוא העבר. מי שנאחז בבטחון, הופך לקורבן של העבר."

אז איך מתמודדים עם הפחדים?
המפתיע מכל הוא הפרדוקס: לרובנו יש תפישה והתנהגות לא-מודעת, שלמעשה מנהלת את החיים שלנו, שאם משהו מפחיד אותנו, צריך להתרחק ממנו ככל האפשר. אבל בצורה כזאת הפחד רק הולך ומתעצם. והאמת הפשוטה היא, שכל פעם שמתבוננים בפחד, חלק מהפחד משתחרר. מפתיע? נסו לבד. תתבוננו על פחד מסוים שיש לכם ותשאלו את עצמכם, למשל: איך הוא נראה, הפחד הזה? איזו צורה יש לו? איזה צבע? ככל שתתבוננו יותר ויותר בפחד הזה, "האחיזה" שלו בכם תלך ותשתחרר. רובין שארמה, בספרו "הנזיר שמכר את הפרארי שלו", נותן לנו מתכון לדרך הצמיחה הזו: "זהה את הדברים שעוצרים אותך, את הפחדים שלך, והתעמת איתם חזיתית. הפחד הוא רק מפלצת מנטלית שיצרת לעצמך."

בשיחות עם המתאמנים שלי, הם ואני נוכחים באופן מוחשי לחלק מהפחדים שמנהלים אותם, בדיוק כמו כל בני האדם. כך, למשל, למתאמן אחד יש פחד להישאר לבד, פחד שמנהל אותו עד כדי כך שכל חייו הוא בחר להישאר במערכות יחסים שבהן הוא סבל, ובלבד שלא יישאר לבד. מתאמנת אחרת לא הצליחה למצוא עבודה שבה היא תוכל לממש את הפוטנציאל שלה, כי היא "חייבת להתפרנס" והעדיפה להישאר בעבודה הנוכחית שלה. כאשר התבוננו יחד על הפחדים שלהם, הפחדים התחילו להתמוסס והם חוו הקלה גדולה ושחרור. תהליך הצמיחה הזה הוא לרוב מפתיע בעוצמתו ומתגמל מאד.

 

שחרור מפחדים קשור בביטחון עצמי.

רוצה להעלות את הביטחון העצמי שלך?

מזמין אותך להוריד מדריך שכתבתי: "איך תחזקו את הביטחון העצמי שלכם ב-10 צעדים":

להלן הקישור למדריך.

 



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
על אימון אישי
כשאני חושב על מה זו "הצלחה" דרך העיניים "המערביות" שלנו, אני רואה משהו שקשור לכסף, עשיית דברים באופן יוצא דופן  והערכה רבה מהסביבה. מילון...
על אימון אישי
עד המאה הקודמת, בניגוד לזמנים בהם אנו חיים כיום, פרנסה נחשבה לעבודת כפיים בלבד. מי שידע להיות יצרני, לעבוד קשה ולעמול במו ידיו הרוויח כסף, ...
על אימון אישי
אתם מוצאים את עצמכם לפעמים: - שואלים את עצמכם "למה אני לא מאמין בעצמי"? - מבקרים את עצמכם? - אומרים לעצמכם: "אולי אני לא מספיק טוב"? - לא...
על אימון אישי
היא הגיעה אלי כי היא רצתה לעשות שינוי בחיים שלה. אנשים רבים רוצים לעשות שינוי אבל מפחדים. היא לא. היא היתה חדורת מוטיבציה לשנות, וכמעט...
על אימון אישי
מה יכולה להיות נדיבות עבורנו ועבור אחרים? דון מיגל רואיז, בספרו "דרך האהבה", מחבר בין אהבה, אושר ונדיבות ואומר שמה שגורם לנו להיות...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
כללי1
הרבה בנות היום נמצאות בקשיים רבים, בעבודה, בחיים, ובהרבה מקומות נוספים, ואז הם פונות לעבודות קצת יותר מעניינות כמו למשל שיחות סקס, ושם...
כללי1
  תחשבו כמה כסף אנחנו מבזבזים על שטויות קופסת סיגריות 30 שקל כפול 30 יום 900 שקל בחודש על אוויר לשבת יום שישי לקנות בקבוק וויסקי או ללכת לבר...
כללי1
כולנו יודעים מה המצב במדינה שלנו, ובמקביל יש את עידן האינטרנט והטכנולוגיה שהולכת וגוברת ונכנסת לחיינו ללא הרף, וכל שנה שחולפת אנחנו...
לימודים כללי
להוצאות הסטודנטים בישראל מרכיבים רבים ומגוונים. חלק נכבד מהוצאות הסטודנטים בישראל הוא שכר הלימוד. יש פער ניכר בין שכר הלימוד שמשלמים...
על אימון אישי
לאחרונה קראתי שוב את סיפור האהבה המקסים שכתב הסופר הגרמני יאן-פיליפ סנדקר: אמנות ההקשבה לפעימות הלב ונזכרתי שאת אמנות ההקשבה, לא רק...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
נדל\"ן ושיפוצים
אם בעבר המשכנתא הייתה עניין זניח יחסית, כיום מדובר על עניין רציני מאוד שכולל בתוכו לא מעט אלמנטים. הריביות משתנות והתנאים הופכים להיות...
לימודים כללי
עבודת תזה, או בשמה האחר תזה, היא עבודה אקדמית הנכתבת במהלך תואר שני במסלול לימודים מחקרי. התזה(לקריאת ערך ויקיפדיה למושג תזה) היא עבודת...
צרכנות כללי
מה זה קאשבק? אתרי הקאשבק הם אתרים מאד ייחודיים, במעבר דרכם לאתרי הקניות הגדולים אנחנו מקבלים לחשבון שלנו באתר הקשבק החזר של אחוז מסוים...
עסקים כללי
  רב הפניות למשרדים שעובדים בענף הגירה לארצות הברית הן בנושא אישורי עבודה בארצות הברית.  זה נושא שהולך ותופס תאוצה מכיוון שיש דעות שזה...
תחביבים כללי
רק הבטתי שנייה הצדה על איזה פצצה שפסעה על המדרכה והופ מצאתי את עצמי בתוך מכונית של איזה זקן! "הלו! הלו!" צעקתי ברגע שהצלחתי להרים את ראשי...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

הסכם ממון
עריכת הסכם ממון. מה צריך לכלול הסכם ממון
www.hoze.co.il

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים