הצד הבריא של הקפה PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : איטליקו   
ראשון, 26 ספטמבר 2010 12:39
אם עד היום חשבתם שהקפה הוא משקה שמזיק לבריאותכם, כדאי שתחשבו שוב לפני שאתם נגמלים: מחקרים עדכניים מוכיחים כי לקפה יש שורה לא קצרה של יתרונות בריאותיים - הנה חלק מהם.


 

הקפה מכיל מרכיבים בריאים לגוף כגון מגנזיום, אשלגן, ויטמין B3, וחומרי נוגדי חימצון (אנטיאוקסידנטים), אשר להם יש תפקיד חשוב בהפחתת דלקות העלולות לנבוע ממחלות שונות, ממחלות לב ועד דלקות מפרקים שגרוניות, וכן יכולות במקרים מסוימים להילחם בסרטן, שבץ וסוכרת.

יתכן והרמה הגבוהה של נוגדי חימצון היא זו שמסייעת לקפה להגן על הלב שלנו: מחקרים שנערכו בנורבגיה בהיקף של מעל 25,000 נשים מצאו כי אצל נשים ששתו בין כוס קפה אחת לשלוש ביום חלה ירידה של 24% בסיכון למחלות לב לעומת נשים שלא שתו קפה כלל. תוצאה חיובית נוספת: אצל נשים ששתו עד 5 כוסות קפה ביום חלה ירידה בל 19% בסיכון לתמותה ממחלה כלשהי.
עם זאת, ראוי לציין כי המחקר גם קבע שיותר קפה לא בהכרח יותר טוב לגוף, כאשר שתיית יותר מ-6 כוסות ביום לא הראתה שיפור משמעותי בשום פרמטר שנבדק.

מחקרים מדעיים אחרים קובעים כי לקפה השפעה משמעותית על סוכרת מסוג 2, וכאן ככל ששותים יותר קפה כך ההשפעה חיובית יותר (אם כי שלילית יותר בהקשרים אחרים) – התוצאות הציגו שיפורים משמעותיים: אצל אנשים ששתו לפחות 4 כוסות קפה ביום חלה ירידה של כ-28 אחוזים בסיכון למחלה, ואנשים ששתו יותר מ-6 כוסות הציעו ירידה מדהימה של כ-35 אחוזים!

ראוי לציין כי לא רצוי שתגדילו את צריכת הקפה שלהם על מנת להוריד את הסיכון למחלות שונות, אולם עבור רוב האוכלוסיה קפה פשוט לא מזיק לבריאות. אם אתם נהנים לשתות אותו – אל תדאגו לגבי השפעות בריאותיות שליליות.

ומה לגבי קפה נטול קפאין? ובכן, למרבה המזל, רוב ההשפעות החיוביות שצוינו לעיל מתקיימות גם כאשר שותים קפה נטול קפאין. רק דבר אחד כדאי לזכור לגבי כל סוגי הקפה – אל תגזימו עם הסוכר – הוא מזיק לבריאות...

 

המאמר באדיבות קבוצת אספרסו בר איטליקו בע"מ.


קבוצת אספרסו בר איטליקו בע"מ היא הסניף הישראלי של חברת הקפה המצליחה "איטליקו", שכבשה את אירופה ומתרחבת בימים אלה גם למזרח התיכון - דרך ישראל.

עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
קפה
בפעם הבאה שאתם ממתינים לבריסטה שיסיים לציירעל הקצף של ההפוך - הנה כמה דברים שתוכלו לשוחח איתו עליהם: עובדות מעניינות על קפה, באדיבות...
קפה
יודעי דבר ומבינים בקפה יודעים שקרמה טובה היא מדד חשוב מאוד לספל קפה מוצלח. מהי קרמה? איך משיגים קרמה טובה? קבוצת אספרסו בר איטליקו בע"מ...
קפה
איך קפה יכול לעזור לנו לשמור על איכות הסביבה? בעזרת כמה צעדים פשוטים, המתחילים בגינה הפרטית שלנו ואפילו באדניות. קבוצת אספרסו בר איטליקו...
שתיה - סוגי שתייה
לקפאין, החומר שנמצא בתוך פולי הקפה, מיוחסים יתרונות רבים מחד, וחסרונות לא מעטים מאידך. כדי לעשות קצת סדר בבלאגן, הנה כמה יתרונות אל מול...
קפה
כולנו שמענו על קפה נטול קפאין, אבל מה זה אומר, בעצם? איך מוציאים את הקפאין מהפולים, והאם נכונות השמועות על סכנה מחומרים כימיים...? קבוצת...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
צרכנות כללי
  ברצף המאורעות כולם מדלגים ממקום למקום בכדי להפיק את המירב אך תוך כדי כולם מרבים לשכוח את הנושא שחשוב מאד לתת עליו את הדעת אך הוא למעשה...
צרכנות כללי
  כמעט כל אדם באשר הוא מבקש להשיג תעסוקה בתחום המתאים לכישורים וליכולות שלו, לפי כך הוא נצרך לעבור הכשרה בעיסוק אשר הוא נמשך אליו ומגלה...
צרכנות כללי
  מרוץ החיים, מחייב כמעט כל אחד ואחת מאיתנו להתעסק בפעילות ספורטיבית, יש לזכור שכל פעילות גופנית יכולה לתרום הרבה ולשפר את רמת חיינו אם...
צרכנות כללי
  שיטת פליאטיס היא בעצם שיטת אימוני התעמלות מיוחדים אשר פותחה על ידי מפתח השיטה הנודע ג'וזף פילאטיס, השיטה משלבת בתוכה תחומים כאלה...
צרכנות כללי
  לאחרונה התחיל להיווצר ברחבי העולם שינוי משמעותי בהרגלי הקנייה של ענף התכשיטים, ישנה עליה גדולה בחיפושים אחר של בתכשיטי כסף 925 וגם...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
אחר הובלות
כל מה שחשוב לדעת לפני הזמנת גרר בפתח תקווה נתקעתם עם הרכב? מישהו חסם אותכם? עברתם תאונה חלילה? או שסתם יש לכם רכב ישן שעומד בבית... תוכלו...
כללי1
שיחות אירוטיות בוואצפ 050-7534732 מעיין או 055-9310377 יעל קווי שיחות חמות - אם המספרים האלו חסומים לך תחייג לחברת הסלולר שלך ותבקש להסיר את...
עסקים כללי
  שמירה על ררכוש והציוד שלך רצויה, בין במידה הנך בדירתך או בעבודה ובכן על חשבון זה הנך זקוק לפורץ מנעולים שהוא מקצועי במנעולים....
כלבים
גורי כלבים הם הכי חמודים שיש ולכן קל להתפתות ולהיכנס לאתר לוח כלבים למכירה בלחיצה כאן ולרכוש גור כלבים במחיר או לאמץ גור כלבים.חשוב...
דלתות מנעולים ושערים
  דברים חשובים בהזמנת מנעולן בהרצליה איחסון על נכסיך והציוד שלך חשוב, בין במידה הנך בדירתך או במשרד בגלל שאתה חייב מנעולן שהוא...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

קייטרינג
מתוקה - בתי קפה וחנויות קונדיטוריה
www.metuka.co.il

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים