הקשבה: כמה היא חשובה לנו ולסביבה שלנו PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
אימון אישי - על אימון אישי
השיעור נכתב על ידי : ירון שור   
שבת, 07 ינואר 2017 19:29

בחיי הבוגרים, אני זוכר מקרים רבים שבהם אמרו לי אנשים ששוחחו איתי, שאני יודע להקשיב. אני לא יכול ולא רוצה להתווכח עם החוויה שלהם, ואכן הדימוי המצטבר שלי את עצמי במהלך השנים היה של אדם שיודע להקשיב. אבל רק כשהגעתי ללימודי אימון והתחלתי ללמוד על הקשבה, על רמות הקשבה שונות, ולתרגל אותן, הבנתי כמה אני עדיין לא יודע להקשיב, כמה הדרך שלי עדיין ארוכה בלהיות אדם שמקשיב בצורה יוצאת דופן. גם היום, לאחר כמעט 6 שנים, כשאני הרבה יותר נהנה להקשיב, עושה את זה עם הרבה פחות מאמץ וצברתי "קילומטרז" של הקשבה, אני יודע שהדרך לשפר את ההקשבה שלי היא אינסופית. רובין שארמה, ב"מדריך למצוינות", אומר שהקשבה היא אחד מהכישורים המרכזיים התורמים להצטיינות אישית ומקצועית. כשאנחנו מקשיבים היטב לבן שיחנו, אומר שארמה, ומאפשרים לו להעביר משהו מן הידע שלו, יש לנו הזדמנות לפתוח צוהר קטן כדי ללמוד ממנו, לצמוח ולהתפתח. רחל רמן, בספרה "חוכמה משולחן המטבח", אומרת שהדרך הבסיסית והחזקה ביותר לתקשר עם הזולת היא דרך הקשב. פשוט להקשיב. כשאנשים מדברים, משתפת רמן מניסיונה כרופאה לחולים סופניים, אין צורך לעשות דבר, אלא רק לקבל אותם. לקלוט אותם. אכן, גם החוויה שלי, באימון ומחוצה לו, היא שכאשר מקשיבים לאנשים עד הסוף, בלי לקטוע אותם ובלי לחשוב תוך כדי דבריהם מה לענות להם, פשוט מרוכזים כל הזמן ברק לחוות אותם ולקלוט את מה שהם אומרים, זו גם החוויה שלהם בשיחה. גם אם היא מונולוג. הקשבה מלאה, כך למדתי, מאפשרת גם להתקרב לאנשים הרבה יותר. עבורי, כאדם וכמאמן, להקשיב לאדם אחר פירושו להתמקד רק בו ובמה שהוא אומר, לנסות להבין מה שהוא אומר בלי לרצות להגיב. לרצות ללמוד ממנו עוד ועוד, ולשים בצד אתכל המחשבות, העיסוקים, המשימות, הנושאים שמטרידים אותי, ורק להקשיב. לא לשמוע. להקשיב. הכי טוב שאני יכול, בעזרת כל החושים. להקשיב לא רק למה שהוא אומר, אלא גם למה שהוא לא אומר. להקשיב לגוף שלו, לתחושות שלו, להקשיב לאיך שהוא נושם. אני מאמין שבצורת הקשבה כזאת האדם מרגיש וחווה שמקשיבים לו בלי שרוצים "לתקן אותו", להעיר לו, לשפוט אותו או להציג עמדה אחרת. עצם החוויה שהוא נקלט בצורה מושלמת גורמת לו להרגיש בעל ערך, עם עוצמה, ונותנת משנה תוקף לדבריו. אין כל ספק, אם כך, שהקשבה היא בעלת ערך רב עבור כולנו. למעשה, הקשבה היא בו-זמנית התכונה הכי חשובה אך גם הכי חלשה שלנו.

אז אם היא כל כך חשובה, למה קשה לנו להקשיב?
כנראה שיש סיבות מגוונות: טרדות היום יום, שמקשות עלינו להתמקד בהקשבה לאחרים, הקושי להתרכז באחרים ולא בעצמנו, התפישה שאם רק נקשיב לא נוכל להביא את עצמנו לידי ביטוי, חוסר המודעות לכך שהקשבה היא כל כך חשובה, ועוד. להקשבהי ש יתרון נוסף, כפי שכותב המעצב ברוס מאו ב"המדריך הלא שלם לצמיחה": "כל אדם שנכנס לעולמנו מביא איתו עולם זר ומורכב שאפילו לא חשבנו עליו. כשאנחנו קשובים לכל הפרטים והדקויות של צרכיו, מאווייו ושאיפותיו, אנחנו ממזגים את עולמו עם עולמנו. אף אחד מהצדדים לא ישוב להיות כשהיה." במילים אחרות, כשאנחנו מקשיבים לאדם אחר ומרוכזים כל כולנו במה שהוא מביא איתו, גם אנחנו וגם הוא יכולים להרוויח מחוויית ההקשבה הזו.

כל אחד יכול לשפר את רמת ההקשבה שלו. כל אחד יכול להפוך להיות אדם שמקשיב בצורה יוצאת דופן. איך? ע"י שילוב של מודעות ותרגול. מודעות לכך שזה אפשרי ללמוד מכל אחד ושזה יכול לייצר קירבה גדולה יותר בינינו לבין אחרים ותרגול, תרגול, תרגול. נסו יום אחד רק להקשיב, בלי להוציא מילה מהפה. אח"כ נסו יומיים. אני מבטיח לכם חוויות וגילויים מסעירים.

 

היכולת להקשיב בצורה יוצאת דופן קשורה בביטחון עצמי.

רוצה להעלות את הביטחון העצמי שלך?

מזמין אותך להוריד מדריך שכתבתי: "איך תחזקו את הביטחון העצמי שלכם ב-10 צעדים":

להלן הקישור למדריך.



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
על אימון אישי
כשאני חושב על מה זו "הצלחה" דרך העיניים "המערביות" שלנו, אני רואה משהו שקשור לכסף, עשיית דברים באופן יוצא דופן  והערכה רבה מהסביבה. מילון...
על אימון אישי
עד המאה הקודמת, בניגוד לזמנים בהם אנו חיים כיום, פרנסה נחשבה לעבודת כפיים בלבד. מי שידע להיות יצרני, לעבוד קשה ולעמול במו ידיו הרוויח כסף, ...
על אימון אישי
אתם מוצאים את עצמכם לפעמים: - שואלים את עצמכם "למה אני לא מאמין בעצמי"? - מבקרים את עצמכם? - אומרים לעצמכם: "אולי אני לא מספיק טוב"? - לא...
על אימון אישי
היא הגיעה אלי כי היא רצתה לעשות שינוי בחיים שלה. אנשים רבים רוצים לעשות שינוי אבל מפחדים. היא לא. היא היתה חדורת מוטיבציה לשנות, וכמעט...
על אימון אישי
יהודה פוליקר כתב, הלחין ושר: "מה לעזאזל מפחיד אותי, ומה אותך, שדים בתוך הראש שלי, הם זיכרונות שלך." אכן, פחדים הם חלק משמעותי מאד מאיתנו...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
מדינה וחברה
חוש הריח, במה הוא משפיע? למה הוא חשוב לנו? מדוע ריח חשוב? במהלך החיים ריח משפיע עלינו רבות, הוא אחראי במידה רבה למצב הרוח שלנו ועל הרצון...
עסקים כללי
כמה חשוב מפיץ ריח לעסק? מדוע ניחוח טוב כל כך חשוב בעסק שלנו ? כשאתם נכנסים לחנות בגדים לדוגמא, מה הם הדברים שיגרמו לכם להישאר יותר זמן ?...
בריאות ורפואה כללי
נשירת שיער אצל נשים היא לא גזירת גורל - כיצד לטפל ולחזור למראה השיער הבריא והמטופח.   עובדה: גם נשים מתקרחות. מה שבעבר נחשב ל"תופעה גברית"...
בריאות ורפואה כללי
התחילו להופיע שערות על הכרית? הנה כמה דרכים כיצד למנוע נשירת שיער   התחלתן לקום בבוקר ופתאום הופיעו שערות על הכרית? לא נעים...נשירה של...
שיניים - רפואת שיניים
איפה עושים השתלת שיניים ביום אחד בלי לקחת סיכונים מיותרים? מה הם אחוזי ההצלחה והאם קיימת סכנה בריאותית? מה משך הטיפול ולכמה זמן תידרש...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
מתנות
לרכוש מתנה לאדם שאתם אוהבים זה לא דבר קל, בין היתר – מאחר ואתם רוצים להבטיח את שביעות רצונו המלאה. הפתרון של רבים? לרכוש כרטיסי מתנה...
צרכנות כללי
מועדון לקוחות ידוע כיום כאמצעי האפקטיבי ביותר לניהול מאגרי הלקוחות של עסקים. בין אם מדובר בעסק משפחתי קטן ובין אם מדובר בעסק בינלאומי...
ריהוט כללי
מוכרי ציוד למטבחים מאובזרים יודעים לתת שירות מקצועי עם נכונות לתת שירות מקצועי שיודעים לתת אחריות לעבודתם תוך כדי הפעלת ציוד מקצועי...
רכב ותעופה
חברות מכוניות וקלנועיות חשמליים המוכרות מכוניות וקלנועיות חשמליים המתאימים לכל כיס מבינים טוב את הבעיה מהחברות המובילות במשק בתחום...
רכב ותעופה
חברות לפתרונות תחבורה ירוקה בעלי הבחנה מקצועית מהחברות המובילות במשק בתחום ייצור והרכבת מכוניות וקלנועיות חשמליים שיודעים לספק...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

הסכם ממון
עריכת הסכם ממון. מה צריך לכלול הסכם ממון
www.hoze.co.il

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים