השפעות הקפאין על בריאות האישה PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : איטליקו   
ראשון, 26 ספטמבר 2010 12:22
הקפאין ותכונותיו מעוררים סקרנות רבה בעולם, וזו הסיבה שכל הזמן נערכים מחקרים הנוגעים להשפעותיו על הבריאות, ובעיקר על בריאותן של נשים. זאת, מאחר ונשים נוטות להיות רגישות יותר מאשר גברים בשל העובדה שלוקח לגוף האישה יותר זמן להיפטר מהקפאין.

קפאין הוא מרכיב הנמצא במגוון רחב של צמחים ומשמש כחומר מגן טבעי כנגד החרקים הניזונים מהם. בגוף האדם, לעומת זאת, הקפאין מתפקד כחומר מעורר המגרה את מערכת העצבים המרכזית וכן משמש כחומר משתן. הקפאין מגיע לגופנו בעיקר באמצעות משקאות העשויים מפולי קפה, פולי קקאו, אגוזי קולה ועלי תה, דהיינו משקאות קפה, תה, קקאו, קולה וכן משקאות קלים ומשקאות אנרגיה.

היות ותכונות הקפאין מעוררות סקרנות רבה בעולם, מדענים וחוקרים רבים מבצעים מחקרים הנוגעים להשפעותיו החיוביות והשליליות על הבריאות שלנו, ובעיקר על בריאותן של נשים. זאת, מאחר ונשים נוטות להיות רגישות יותר מאשר גברים בשל העובדה שלוקח לגוף האישה יותר זמן להיפטר מהקפאין.

קפאין ונשים בגיל הפוריות

  • כ-40% מהנשים בגילאי הפוריות חוות לפחות חלק מהסימפטומים של תסמונת קדם וסתית, הכוללים נפיחות של השד, עליה קלה במשקל, התכווצויות באיזור הבטן, כאבי ראש, עצבנות, דיכאון, עצבנות וחרדה. הפחתת צריכת קפאין יכולה להקל על הסימפטומים הללו, ובמיוחד על העצבנות ורגישות השד.
  • עבור נשים שעוברות טיפולי פוריות כדי להגדיל את סיכוייהן להיכנס להריון מומלץ להפחית את צריכת הקפאין, שכן נראה כי הוא עלול לפגוע בפוריותן.
  • קפאין מסוגל לחדור דרך השילייה של נשים הרות, ולכן נשים בהריון שצורכות קפאין נוטות ללדת תינוקות קטנים יותר, שלאחר הלידה עלולים להפגין סימנים של גמילה מקפאין. כמו כן, קפאין עלול לגרום לבעיות לב אצל נשים הרות.
  • נשים המעוניינות להניק לאחר הלידה חייבות למזער את צריכת הקפאין, שכן הוכח כי הוא עובר לחלב האם וכך לתינוק.

קפאין  ונשים לאחר גיל הפוריות

  • תופעות גיל המעבר הן תהליך טבעי של הזדקנות הגוף, הכולל שינויים הורמונליים אצל נשים. נשים רבות בגיל המעבר חוות גלי חום, נדודי שינה, יובש בנרתיק, בריחת סידן והתקפי לב. כל הסימפטומים הללו מוחמרים על ידי הקפאין, ובמילים אחרות הפחתת הצריכה שלו יכולה להקל עליהם. זאת ועוד – הקפאין עלול להקדים את הופעת התסמינים הללו ולמעשה להקדים את גיל המעבר בכמה שנים.
  • נשים בגיל המעבר נוטות להיות רגישות יותר לאובדן צפיפות עצם. הקפאין מונע את ספיגת המינרלים (סידן, מגנזיום, אשלגן, ויטמין D) הדרושים על מנת לתקן את המצב.

קפאין ונשים בכל הגילאים

  • מחלות לב הורגות יותר נשים בעולם המערבי מאשר כל מחלה קטלנית אחרת. קפאין קשור בקשר הדוק עם גורמי סיכון המובילים למחלות כאלה, כגון לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה ורמות הומוציסטאין גבוהות.

אז מה, אין שום דבר טוב לומר על קפאין?

בוודאי שיש!

  • הוכח כי אצל נשים בנות 65 ומעלה הקפאין עשוי לסייע להגנה על תהליכי זיכרון  וקוגניציה – נשים מעל גיל 65 שצרכו קפאין הצביעו על ירידה של 30% בהדרדרות הקוגניציה, ומעל גיל 80 האפקטיביות גדלה ליותר מ-70%!
  • נשים הצורכות קפאין מקטינות את סיכוייהן לחלות בסוכרת בכ-30%.
  • קפאין מסייע במניעת פרקינסון, סרטן מעי, שחמת הכבד ועששת.
  • הקלה על אסטמה.
  • עצירת כאבי ראש.
  • שיפור מצב הרוח

ולסיכום, כמו רוב הדברים בחיים, גם לקפאין יש יתרונות וחסרונות. אז תיהנו מהקפה, התה או משקה האנרגיה – אבל אל תגזימו בכמויות. שיהיה לבריאות!

 

המאמר באדיבות קבוצת אספרסו בר איטליקו בע"מ.


קבוצת אספרסו בר איטליקו בע"מ היא הסניף הישראלי של חברת הקפה המצליחה "איטליקו", שכבשה את אירופה ומתרחבת בימים אלה גם למזרח התיכון - דרך ישראל.

עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
קפה
בפעם הבאה שאתם ממתינים לבריסטה שיסיים לציירעל הקצף של ההפוך - הנה כמה דברים שתוכלו לשוחח איתו עליהם: עובדות מעניינות על קפה, באדיבות...
קפה
יודעי דבר ומבינים בקפה יודעים שקרמה טובה היא מדד חשוב מאוד לספל קפה מוצלח. מהי קרמה? איך משיגים קרמה טובה? קבוצת אספרסו בר איטליקו בע"מ...
קפה
איך קפה יכול לעזור לנו לשמור על איכות הסביבה? בעזרת כמה צעדים פשוטים, המתחילים בגינה הפרטית שלנו ואפילו באדניות. קבוצת אספרסו בר איטליקו...
שתיה - סוגי שתייה
לקפאין, החומר שנמצא בתוך פולי הקפה, מיוחסים יתרונות רבים מחד, וחסרונות לא מעטים מאידך. כדי לעשות קצת סדר בבלאגן, הנה כמה יתרונות אל מול...
קפה
כולנו שמענו על קפה נטול קפאין, אבל מה זה אומר, בעצם? איך מוציאים את הקפאין מהפולים, והאם נכונות השמועות על סכנה מחומרים כימיים...? קבוצת...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
טיסות
החלטתם שאתם רוצים טיסה בחו"ל? הנה כמה דברים חשובים לפני שעולים למטוס. טיסות זולות אז למה בעצם לבחור בטיסה זולה? כשאתם יוצאים לנופש, מן...
נדל\"ן ושיפוצים
הקפדה על כללי הבטיחות באתרי בניה רבים, הדבר החשוב ביותר שכל מנהל עבודה מודע לו, הוא הקפדה על כללי הבטיחות. יש לתכנן בקפידה את שלבי...
פרחים
כידוע כיום מאוד קשה לבחור רהיטים לגינה, מכיוון שיש כל כך הרבה מבחר: רהיטים מברזל ורהיטים מראטן ומפלסטי ומעץ.  כמובן שלכל אחד מהחומרים יש...
מימון וכספים
חוק נתוני אשראי משפיע על האשראי לעסקים ערן כהן ,MBA יועץ לעסקים בעל עסק המבקש אשראי כדאי שיכיר את חוק נתוני אשראי. בטרם יקבל סירוב למתן...
צרכנות כללי
איך לענוד שעון נשים נכון?   לאורך השנים שעוני גברים שלטו בענף. עיצובים פשוטים ועדינים עם צבעים עזים מבודדים את שעון הגבר מזה של האישה....
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
לימודים כללי
ישנם כמה כללי מסגרת עליהם צריכים להקפיד בעת כתיבת הסיכום: פרק הסיכום, הינו הפרק הסופי אשר מסכם את כל התהליך אשר מתווה את עבודה, ואת...
כללי1
אריק דיזיין – הופכים את החלומות שלכם למציאות   בטח קרה לכם לא פעם שנכנסתם למקום כזה או אחר וראיתם רהיטים שכל כך רציתם שיהיו גם בבית...
בריאות ורפואה כללי
הברכיים – כמעט אמצע הרגליים... אפשר ללכת איתן, לרוץ בעזרתן, לשבת בעזרתן ו...לשבת עליהן.אבל אם הברכיים אינן יציבות, מתנדנדות, קשה ליישר או...
ביטוח חיים
1. צלילה חופשית במשקל קבוע (CWT) צלילה חופשית במשקל קבוע יכולה להיעשות בכמה דרכים שונות, בהם: צלילה ללא סנפירים, צלילה עם זוג...
חקירה וחוקרים
אם אתם בעלים של עסק, או ספקי שירותים, או אפילו נמצאים בהליכי גירושין – יכול להיות שמישהו חייב לכם כסף ואתם מתקשים להשיג אותו בחזרה....
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

קישור הגדלת חזה

הגדלת חזה
ד"ר יורם וולף - מרפאת אסתטיקה.
טיפולים וניתוחים אסתטיים.

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים