הפרעה טורדנית כפייתית היא בעיה הגורמת לאנשים לפתח מחשבות ואמונות אובססיביות המובילות להתנהגות כפייתית. הכוונה בכך היא שהעיסוק האובססיבי גורם למתח, ואותם התנהגויות או טקסים החוזרים על עצמם נעשים ע"י האדם מתוך רצון להקל את המתח ולהפסיק להרגיש רע.

מצב של OCD נוטה להתפתח ולהחמיר ללא טיפול בחרדה, מה שיכול להפריע לאדם לתפקד בשל הלחץ וההתנהגות הבלתי נשלטת שהוא חש ביום-יום. אגב, המחשבות הטורדניות הן בדרך כלל בנושאים כמו חשש מחיידקים ולכלוך, אלימות או מין.

בגישת הטיפול הפסיכולוגי הקוגניטיבי התנהגותי מאמינים כי ההפרעה של OCD נוצרת כאשר האדם מנתח את המחשבות המפריעות באופן שגוי ומאמין שהוא חייב לבצע טקסים שונים כדי לתקן את המצב. מטרת טיפול CBT היא לגרום לסובלים מהבעיה להבין שהמחשבות אינן מעידות על איום ממשי או על אשמה כלשהיא מצידם. יחד עם המטפל יבחן המטופל את דרך החשיבה והתגובה שלו לחששות ולטריגרים שמפעילים אותם. המטופל יקבל כלים לשנות את דרך ההתמודדות ואז בהדרגה ייחשף למצבים מעוררי החרדה. טיפול ספציפי בשיטת CBT המיועד לטיפול בהפרעה טורדנית-כפייתית נקרא ERP. בERP המטרה היא להיחשף לגורם הפחד והאובססיה ולהימנע מביצוע הטקסים ההתנהגותיים בתגובה לקושי שהוא חש בסיטואציה. משימה שהמטפל הפסיכולוגי או הפסיכותרפיסט מסוגל לתת, לדוגמא, היא להגיד לאדם לא לשטוף ידיים למשך זמן מסוים כדי לתרגל הימנעות מביצוע הטקס של שטיפת הידיים. כאשר יוכל האדם להימנע מהטקסים הלא רציונליים והבעייתים הוא יוכל כמובן לבצע פעולות כמו בדוגמא, מתוך בחירה ולא בגלל חרדה הכופה עליו זאת.

בטיפול הקוגניטיבי התנהגותי משתמשים גם כדי לטפל בהפרעות אחרות של חרדות כמו חרדה כללית(GAD), חרדה חברתית, התקף חרדה חוזר ונשנה או התקפי פניקה וכדומה. במקביל לחשיפות ולשינויי דרכי החשיבה נעזרים גם בכלים שונים ומגוונים, למשל כדי להרגיע ולהפחית מתחים מבחינה פיזית-נפשית(תרגילי נשימה ועוד) ולבצע מעקב מתמשך אחר ההתקדמות של המטופל במישור ההתנהגותי. השימוש בכלי CBT אלו יבוצע לפי ההתאמה שלו למטופל ולהעדפותיו, והטיפול בכלליותו יבוצע בהתאמה לבעיה הספציפית של האדם - תוך התמקדות על השגת תוצאות ושיפור במצב הנפשי והתפקודי בטווח הקצר.

צעד מועיל ראשון למי שסובל מהפרעה כמו OCD או מבעיה אחרת של חרדות הגורמות לקושי נפשי הוא ללכת לפגישה עם פסיכולוג המתמחה בCBT, להתייעץ ולראות האם שיטת טיפול זו נראית לו טובה ומתאימה. פעמים רבות הפגישה הראשונה עם מטפל מהווה פגישת ניסיון ולא עולה כסף במידה והמטופל בוחר להמשיך הלאה ולמצוא פסיכולוג אחר.


מידע על תכנית הכשרה בטיפול התנהגותי קוגניטיבי.