אתר הכותבים הגדול

אתר הכותבים הגדול

חיפוש באתר

כניסה למערכת
שכחתי את הסיסמה
אין לך חשבון עדיין? צור חשבון
נוירולוגיה - ד"ר רון דבי נוירולוג מומחה למחלות שרירים ועצבים
מידע בסיסי על מחלות מערכת העצבים ההיקפית והשרירים - המחלות הנוירומוסקולריות, מאמרים ומידע עדכני מאת דר רון דבי, מומחה למחלות שרירים ועצבים.
http://www.neurology.co.il/

הסרת משקפיים בלייזר
מכון עיניים בניהולו של ד"ר לוינגר מתמחה בהסרת משקפיים וברפואת עיניים.
http://www.enaim.co.il/

הסרת משקפיים
פורטל מידע על תהליך הסרת משקפיים בלייזר
http://www.lasikinfo.co.il

טרשת נפוצה
אתר רפואי שנכתב ע"י נוירולוג מומחה בנושא טרשת נפוצה.
www.multiple-sclerosis.co.il/

הסרת משקפיים בלייזר
מידע שימושי על הסרת משקפיים
http://www.lasiktec.com/

דם טבורי
בנק הדם הטבורי הפרטי היחידי בישראל
http://www.lifebank.co.il

פסיכולוגיה
בטיפולנט - פורטל הפסיכולוגיה המוביל בישראל
www.betipulnet.co.il

תוספי תזונה
תוספי תזונה אלטמן תזונה טבעית
www.altman.co.il

קנדידה
תוספי תזונה טבעיים לטיפול בקנדידה
www.Biocare.co.il

שימור דם טבורי
שימור דם טבורי מחבל הטבור
http://www.ucb.co.il

נטורופתיה
תוספי תזונה טבעיים
www.biocare.co.il
הגדלת חזה
ד"ר יורם וולף - מרפאת אסתטיקה.
טיפולים וניתוחים אסתטיים.
מבקרים באתר מאמרים
mod_vvisit_counterהיום969
mod_vvisit_counterאתמול1202
mod_vvisit_counterהשבוע6196
mod_vvisit_counterהחודש15108

אתר כותבים
Add Site to Favorites      Add Page to Favorites      Make Homepage      
פרסום באינטרנט
איך מפרסמים אתרים באינטרנט?
פרסום מאמרים בחינם

בניית אתרים
בניית אתרים נכונים WEBUP
www.webup.co.il
יושבים שעות מול המסך? PDF הדפס דואל
הערכת משתמש: / 0
הגרוע ביותרהטוב ביותר 
נכתב על ידי מיכל   
שלישי, 20 אפריל 2010

הנה כמה המלצות שיעזרו לכם למזער את הנזקים שבאים בעקבות הצפייה הממושכת (גם בטלוויזיה וגם במחשב)

ד"ר שמואל לוינגר, מנהל רפואי של רשת " עיניים ", ומנהל פורום בריאות העין באתר doctors, אומר שבזמן ההתבוננות במסך (גם זה של הטלוויזיה) יורד מספר הפעמים שאנחנו ממצמצים מ-20-15 פעם בדקה בערך, ל-6-5 מצמוצים בדקה. בנוסף, השרירים הממקדים את האישונים מתכווצים ומתאמצים, בעיקר בגלל הסנוור מהאור שנפלט מהמסך. התוצאה: יובש בעיניים, אודם, צריבה ועייפות עד כדי טשטוש ראייה וכאבי ראש.

 

ד"ר לוינגר , שמבלה בעצמו כשעתיים מדי לילה מול המחשב כדי לענות על שאלות שהצטברו בפורום, ממליץ לגשת לבדיקה אצל רופא עיניים או אופטומטריסט אם חשים ירידה או קשיים בראייה, ויש לו המלצות נוספות שנועדו להקטין את הנזקים או למנוע אותם.

 

  • השקיעו במסך איכותי, בעל רזולוציה טובה.
  • מקמו את המסך במרחק כ-50 ס"מ מהראש.
  • הקטינו את בהירות המסך למינימום ההכרחי, כדי למנוע סנוור.
  • מנעו השתקפות של חלון במסך, כדי למנוע סנוור.
  • הגדילו את האותיות לגודל 12 לפחות.
  • העדיפו נורות רגילות, שעוצמתן נמוכה מזו של נורות הלוגן או ניאון, ומקמו אותן בצידי המסך, כדי למנוע החזר אור וסנוור.
  • העדיפו מסך בשחור/לבן. נשמע ארכאי, אבל נכון: מסך בשחור לבן מאמץ את העיניים פחות.
  • התאימו את גובה המסך לגובה העיניים, כך שהצוואר יהיה ישר והסנטר לא יזדקר או ישקע ביחס לצוואר.
  • קחו הפסקות. במהלכן כדאי להזליף לעיניים דמעות מלאכותיות (נמכרות ללא מרשם בבתי מרקחת), רצוי כאלה שאינן מכילות חומרים משמרים. כדי לתת לעין להירגע, התבוננו בנוף הנשקף מן החלון.
  • הרכיבו משקפי קריאה. אמרו לאופטומטריסט שהם מיועדים למרחקי ביניים ולעבודה מול המחשב ובקשו עדשות נגד סנוור.

    •  


    הסרת משקפיים
    תגובות
    הוסף תגובה חיפוש רסס
    הוסף תגובה
    שם:
    דואל:
     
    כותרת:

    3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."
     
    רוצים להוסיף מאמר משלכם? הצטרפו עכשיו ופרסמו מאמר

    מאמרים נוספים בנושא

    קולג'
    תנאי השימוש באתר מאמרים  |  הגבלת אחריות
    כל הזכויות שמורות לאתר כותבים - מאמרים לשימוש חופשי מבית אקטיביטק קידום אתרים
    השימוש באתר הינו בכפוף לתנאי השימוש