כאבי גב בהריון PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : מוטי בן דוד   
חמישי, 09 יולי 2009 12:00

כאבי גב אצל נשים בהריון הינם דבר ידוע ונפוץ. למעשה, כ-50% מכלל הנשים בהריון סובלות מכאבי גב. כאבים אלו נחשבים כדבר טבעי במהלך תקופת ההריון, אך בהחלט יש להיות ערניים לכאבים מאחר והם יכולים גם לנבוע מבעיה של ממש.


 

הגורמים לכאבי גב בהריון

שינויים הורמונליים. במהלך ההריון מפריש הגוף הורמון שנקרא "רלקסין". הפרשת ההורמון מכינה את הגוף לקראת תהליך הלידה וגורמת לרצועות באזור האגן להיות רופסות ולמפרקים להיות גמישים יותר. שינויים אלו עלולים לפגוע ביכולת הגב לתמוך בגוף. בנוסף, כחלק מההכנה ללידה, גוף האישה הופך להיות אלסטי יותר, ומשום שהגוף יותר גמיש, העומסים שנוצרים על המפרקים והרצועות הם גדולים. אזור הגב התחתון רגיש מאוד לעומסים ולכן הכאבים יחולו קודם בגב התחתון.

עלייה במשקל. ככל שהעובר גדל בתוך הרחם, נוסף כובד על משקל הגוף, מה שגורם לגוף לנסות לאזן את עצמו כדי לשמור על היציבות ולכן הוא נוטה לאחור וגורם להקשתה בחוליות הגב התחתון. בנוסף, יש ירידה בטונוס שרירי הבטן ועליה במשקל השדיים לקראת ההנקה, מה שגורם ללחץ על רצועות ושרירים של עמוד השדרה התחתון. מתיחת שרירי הגב התחתון יוצרת תגובת שרשרת של השרירים האחרים בגב והכאב מגיע לכל שרירי הגב: הצוואר, השכמות ומרכז הגב.

שמירה על איזון הגוף. כשהעובר גדל, כך גם הבטן גדלה. על מנת לשמור על איזון, הגוף מקשית באופן אוטומאטי את הגב על מנת לשמור על שיווי משקל, ועל מנת למנוע מהאשה ההרה ליפול קדימה.

גורמים המגבירים כאבי גב בהריון

עמידה או ישיבה ממושכים
חוסר פעילות גופנית
הליכה ממושכת
מתח ועייפות

כיצד ניתן להקל על כאבי הגב בהריון?

לבצע פעילות גופנית מתונה ומבוקרת גם בתקופת ההריון
לנעול נעליים נוחות וללא עקבים
לשכב על הצד
למתוח את השרירים במהלך היום
לקום ממצבי ישיבה בצורה הדרגתית
לחמם או לקרר את האזור הכואב

צוות אתר כאבי גב מאחל לך לידה קלה!


לקבלת מידע נוסף על כאבי גב היכנסי עכשיו לאתר כאבי גב - המדריך המקיף בכתובת: http://backpain.directinfo.co.il

עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
כאבי גב
לפי הסטטיסטיקות, כ- 80% מכלל האוכלוסייה סובלת או יסבלו מכאבים בגב התחתון בשלב כל שהוא בחייהם. הנתונים לא מעודדים כל כך, אבל עם כמה טיפים...
כאבי גב
כאבי גב הינם אחת הבעיות הנפוצות ביותר בעולם כולו.
כאבי גב
כאבי גב תחתון הם הסוג הנפוץ ביותר של כאבי גב, ומהווים הסיבה השנייה בשכיחותה לפנייה לרופא. לפי הנתונים, שמונה מתוך עשרה אנשים יסבלו מכאבי...
כאבי גב
כאבי גב עליון אינם נפוצים ככאבי גב תחתון אך הם עלולים לכאוב לא פחות, לגרום לחוסר נוחות ולכאבים חזקים המקרינים לצלעות.
כאבי גב
כ-8% מכלל האוכלוסייה סובלים מכאבי סיאטיקה, הידועה גם בשם אישיאס. רובם המכריע של המקרים נפתר בתוך כשישה שבועות ורק מעטים הם המקרים שנמשכים...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
רפואה משלימה
כאבי גב הם נגרמים מסיבות רבות, גם אם מדובר בכאב קצר וחולף, או כאב המתמשך לאורך זמן. בכל מצב כזה או אחר חשוב לא להזניח שכן מדובר על אחד...
סוכרת
סוכרת בהריון או סוכרת הריונית סוכרת בהריון או סוכרת הריונית, יש צורך במחקר נוסף כדי לבסס התערבויות תזונתיות אופטימליות בסוכרת...
דיני נזיקין
כשליש מסך התביעות המוגשות כל שנה לבתי המשפט בישראל בגין רשלנות רפואית הן על רקע רשלנות רפואית בהריון או רשלנות רפואית בלידה. ברבות...
רפואה משלימה
כאבי גב הם מסוג הבעיות האורתופדיות אשר מטרידות חלקים גדולים מין האוכלוסייה בארץ ובעולם, ובדומה לכאבי פרקים, גם כאבי גב כרוניים עלולים...
דיקור סיני
דיקור סיני והטיפול בנשים בהריון   יש מעט מצבים שנחשבים קשים יותר לאישה, מאשר מצב שבו היא איננה מצליחה להיכנס להיריון. אישה רגילה שלא...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
אחר הובלות
כל מה שחשוב לדעת לפני הזמנת גרר בפתח תקווה נתקעתם עם הרכב? מישהו חסם אותכם? עברתם תאונה חלילה? או שסתם יש לכם רכב ישן שעומד בבית... תוכלו...
כללי1
שיחות אירוטיות בוואצפ 050-7534732 מעיין או 055-9310377 יעל קווי שיחות חמות - אם המספרים האלו חסומים לך תחייג לחברת הסלולר שלך ותבקש להסיר את...
עסקים כללי
  שמירה על ררכוש והציוד שלך רצויה, בין במידה הנך בדירתך או בעבודה ובכן על חשבון זה הנך זקוק לפורץ מנעולים שהוא מקצועי במנעולים....
כלבים
גורי כלבים הם הכי חמודים שיש ולכן קל להתפתות ולהיכנס לאתר לוח כלבים למכירה בלחיצה כאן ולרכוש גור כלבים במחיר או לאמץ גור כלבים.חשוב...
דלתות מנעולים ושערים
  דברים חשובים בהזמנת מנעולן בהרצליה איחסון על נכסיך והציוד שלך חשוב, בין במידה הנך בדירתך או במשרד בגלל שאתה חייב מנעולן שהוא...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

נוירולוגיה - ד"ר רון דבי נוירולוג מומחה למחלות שרירים ועצבים
מידע בסיסי על מחלות מערכת העצבים ההיקפית והשרירים - המחלות הנוירומוסקולריות, מאמרים ומידע עדכני מאת דר רון דבי, מומחה למחלות שרירים ועצבים.
http://www.neurology.co.il/

הסרת משקפיים משקפיים באמצאות לייזר
פורטל מידע על תהליך הסרת משקפיים בלייזר
http://www.lasikinfo.co.il


הסרת משקפיים בלייזר
מידע שימושי על הסרת משקפיים
http://www.lasiktec.com/


קישור הגדלת חזה

הגדלת חזה
ד"ר יורם וולף - מרפאת אסתטיקה.
טיפולים וניתוחים אסתטיים.

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים