כאבי גב - למה כואב לנו הגב? PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : מוטי בן דוד   
חמישי, 09 יולי 2009 12:07
כאבי גב הינם אחת הבעיות הנפוצות ביותר בעולם כולו.

 

כמה עובדות על כאבי גב שלא ידעתם ושאולי יפתיעו אתכם:

הסטטיסטיקות מראות כי כ-80% מאוכלוסיית העולם סובלת מכאבי גב

הסיבה השניה שבגללה אנשים פונים לרופא הינה כאבי גב תחתון

כמעט בכל זמן נתון בו נשאל אדם באופן אקראי אם הוא סובל מכאבי גב, נענה בחיוב

כ-40% מכל הילדים סובלים או יסבלו מכאבי גב בעתיד

ב-90% מהמקרים יחלפו כאבי הגב כעבור חודשיים

כ-80% מכאבי הגב חולפים מעצמם בתוך חודש

כאבי גב הם הסיבה העיקרית לפגיעה בתפקוד, מעל גיל 45

הסיבה החמישית לאשפוז בבתי חולים

כאבי גב הם הסיבה השלישית לניתוחים

כאבי גב הם הגורם מספר אחת להיעדרויות ממקום העבודה

הגורמים לכאבי גב

  • עבודה פיזית מאומצת מדי
  • חוסר פעילות גופנית, פעילות גופנית מאומצת מדי או פעילות גופנית לא מבוקרת
  • עישון
  • ישיבה ממושכת מדי
  • תורשה
  • תוחלת חיים ארוכה
  • תאונות
  • עודף משקל
  • גידולים
  • דלקות פרקים
  • מתח, לחץ ודיכאון
  • גיל (הגיל הנפוץ ביותר לכאבי גב הוא בעשור השלישי לשישי בחיי האדם)
  • שינויים אנטומיים כגון: עקמת, שינויים ניוניים בחוליות עמוד השדרה, שליטה שרירית לקויה, ירידה בצפיפות העצם וכו'
  • הרמת משאות כבדים
  • אורך רגלים לא זהה
  •  

אחרי שמנינו את רוב הגורמים לכאבי גב, לא פלא, אם כך, שכאבי גב הינם אחת הבעיות הנפוצות ביותר בעולם.

למרות שנראה כאילו בלתי אפשרי להתחמק מהם, יש מספר דברים שכן תוכלו לבצע על מנת להקטין את הסיכוי לכאבי גב:

ללכת על נעלים נוחות
נעלי עקב יכולות להיות מאוד אופנתיות, אבל הן לא מספקות תמיכה ראויה לגב שלכם. העדיפו נעלים אורטופדיות.

לישון על מזרון טוב
וודאו כי המזרון עליו אתם ישנים לא רך מדי ולא קשה מדי, וזאת כדי שהוא יוכל להתאים את עצמו לצורת גופכם ולספק לכם תמיכה מספקת.

המנעו מהרמת משאות כבדים
אם אתם סוחבים את הקניות מהסופר השתדלו לחלק אותם לשקיות קטנות, אם אתם מרימים תיק גב השתדלו לא להעמיס אותו יתר על המידה.

נהלו אורך חיים פעיל
שלבו בסדר היום פעילות גופנית מתונה. אם אופי עבודתכם מצריך מכם ישיבה במשך שעות ארוכות, דאגו לעשות הפסקות קטנות כל 45 דק' ובצעו כמה מתיחות לגב.

לקבלת מידע נוסף על כאבי גב הכנסו עכשיו לאתר כאבי גב - המדריך המקיף בכתובת:http://backpain.directinfo.co.il



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
כאבי גב
כאבי גב אצל נשים בהריון הינם דבר ידוע ונפוץ. למעשה, כ-50% מכלל הנשים בהריון סובלות מכאבי גב. כאבים אלו נחשבים כדבר טבעי במהלך תקופת ההריון,...
כאבי גב
לפי הסטטיסטיקות, כ- 80% מכלל האוכלוסייה סובלת או יסבלו מכאבים בגב התחתון בשלב כל שהוא בחייהם. הנתונים לא מעודדים כל כך, אבל עם כמה טיפים...
כאבי גב
כאבי גב תחתון הם הסוג הנפוץ ביותר של כאבי גב, ומהווים הסיבה השנייה בשכיחותה לפנייה לרופא. לפי הנתונים, שמונה מתוך עשרה אנשים יסבלו מכאבי...
כאבי גב
כאבי גב עליון אינם נפוצים ככאבי גב תחתון אך הם עלולים לכאוב לא פחות, לגרום לחוסר נוחות ולכאבים חזקים המקרינים לצלעות.
כאבי גב
כ-8% מכלל האוכלוסייה סובלים מכאבי סיאטיקה, הידועה גם בשם אישיאס. רובם המכריע של המקרים נפתר בתוך כשישה שבועות ורק מעטים הם המקרים שנמשכים...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
מדעים מדוייקים
קיימים מנהגים שונים הקשורים למאכלי השבת. ישנם יוצאי ארצות שונות, עדות, בני קהילות שונות, אשר אצלם מקפידים עד מאד על מאכלים מסוימים בסדר...
מדעים מדוייקים
למה לבורא אין בורא, וכיצד יש לנו בחירה חופשית? אם אלוקים ברא את כל היצורים החיים אז מי ברא את אלוקים? מאת דניאל בלס לאלוקים אין בורא....
מדעים מדוייקים
טענות של דתות אחרות. ומאין לנו שהיה זה באמת אלוקים שנתן את התורה לישראל? מאת דניאל בלס ראשית, כפי שביארנו לעיל, אנחנו מצפים לדבר השם...
מדעים מדוייקים
האמת האלוקית על טביעות האצבעות! מאת דניאל בלס - מדוע יש לנו טביעות אצבע? מתוך מיקרוסקופ או אפילו באמצעות עין בוחנת, יתגלו טביעות האצבע...
ראיית חשבון
אם אתה או את אחד מבעלי המקצועות החופשיים הבאים: רופא, רופא שיניים, וטרינר, עורך דין, פסיכיאטר, פסיכולוג, אדריכל, יועץ עסקי, וכדומה - הכתבה...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
אחר הובלות
כל מה שחשוב לדעת לפני הזמנת גרר בפתח תקווה נתקעתם עם הרכב? מישהו חסם אותכם? עברתם תאונה חלילה? או שסתם יש לכם רכב ישן שעומד בבית... תוכלו...
כללי1
שיחות אירוטיות בוואצפ 050-7534732 מעיין או 055-9310377 יעל קווי שיחות חמות - אם המספרים האלו חסומים לך תחייג לחברת הסלולר שלך ותבקש להסיר את...
עסקים כללי
  שמירה על ררכוש והציוד שלך רצויה, בין במידה הנך בדירתך או בעבודה ובכן על חשבון זה הנך זקוק לפורץ מנעולים שהוא מקצועי במנעולים....
כלבים
גורי כלבים הם הכי חמודים שיש ולכן קל להתפתות ולהיכנס לאתר לוח כלבים למכירה בלחיצה כאן ולרכוש גור כלבים במחיר או לאמץ גור כלבים.חשוב...
דלתות מנעולים ושערים
  דברים חשובים בהזמנת מנעולן בהרצליה איחסון על נכסיך והציוד שלך חשוב, בין במידה הנך בדירתך או במשרד בגלל שאתה חייב מנעולן שהוא...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

נוירולוגיה - ד"ר רון דבי נוירולוג מומחה למחלות שרירים ועצבים
מידע בסיסי על מחלות מערכת העצבים ההיקפית והשרירים - המחלות הנוירומוסקולריות, מאמרים ומידע עדכני מאת דר רון דבי, מומחה למחלות שרירים ועצבים.
http://www.neurology.co.il/

הסרת משקפיים משקפיים באמצאות לייזר
פורטל מידע על תהליך הסרת משקפיים בלייזר
http://www.lasikinfo.co.il


הסרת משקפיים בלייזר
מידע שימושי על הסרת משקפיים
http://www.lasiktec.com/


קישור הגדלת חזה

הגדלת חזה
ד"ר יורם וולף - מרפאת אסתטיקה.
טיפולים וניתוחים אסתטיים.

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים