כיצד לרכוש פרוביוטיקה איכותי? PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
ספורט תזונה ודיאטה - תזונה ודיאטה
השיעור נכתב על ידי : אסף סגל   
רביעי, 17 ינואר 2018 16:56

המודעות לפרוביוטיקה עלתה בעשור האחרון בעקבות מחקרים רפואיים על החיידקים הפרוביוטיים וחשיבותם לבריאות הכללים וחיזוק מעכת החיסונית ולמערכת העיכול. פרוביוטיקה הם חיידקים ידידותיים הנקראים גם חיידקים פרוביוטיים, מושג הנלקח מהשפה היוונית והתרגום שלה מיוונית הוא: "למען החיים!". האיזון בין החיידקים הטובין ולבין החיידקים הרעים הוא חשוב ביותר. עודף חיידקים מזיקים עלול לגרום לקנדידה ולהצטברות של פרזיטים שונים. 

פרוביוטיקה נמצאה שמסייעת לטיפול בבעיות שונות במערכת העיכול ולטיפול בגזים ושלשולים. חיידקים פרוביוטיים מפרישים חומרים הדומים לאנטיביוטיקה והם מסייעים לשמור על רמות תקינות של חומציות במערכת העיכול. רופאים רבים ממליצים למטופליהם לצרוך תוספי תזונה המכילים פרוביוטיקה לאחר שימוש ממושך באנטיביוטיקה. האנטיביוטיקה אינה מבדילה בין חיידקים רעים לחיידקים טובים וגורמת לחוסר איזון במערכת העיכול אשר עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון: שלשולים, הקאות, בחילות ועוד. 

לא קיימת רעילות של צריכת יתר של פרוביוטיקה כמו בתוספי תזונה אחרים כגון מינרל המגנזיום. אף יותר מזה, ההמלצה היא לצרוך כמות גדולה ככל הניתן של חיידקים פרוביוטיים ומגוון רחב יותר של זנים. העמידות של זני הפרוביוטיקה חשובה וישנם מוצרים המכילים ציפויים מיוחדים השומרים על אורך חיי החיידקים הפרוביוטיים ועד להתיישבותם בדפנות המעי.

חיידקים פרוביוטיים נפוצים

 

  • ל.אסידופילוס

  • ל.פלנטרום

  • ל.לקטיס

  • ל.סליוריוס

  • ל.קאזאי

  • ל.רמנוסוס

  • ב.לונגום

  • ב.ברווי

  • ב.ביפירום

  • ל.בולגריקוס.


סוגי פרוביוטיקה

על מנת לרכוש מוצר פרוביוטיקה איכותי יש לוודא שרוכשים תוסף תוזנה המכיל כמות גדולה ככל הניתן של חיידקים פרוביוטיים. הכמות היא בין 1 מליארד ועד ל-25 מיליארד חיידקים פרוביוטיים. חשוב לרכוש גם מגוון רחב של זני חיידקים. ככל שיש יותר זנים של חיידקי פרוביוטיים, כך מגוון היתרונות עולה.

 

 


עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
ספורט
תוספי תזונה נמכרים בחניות בריאות ופארם והם נצרכים למטרות בריאותיות שונות. תוספי תזונה נמכרים בצורות של טבליות, כמוסות, חליטות, אבקות...
תזונה ודיאטה
גריסיניה קמבוג'יה הוא פרי טרופי המשמש את תרבויות האסיה במשך אלפי שנים ככלי ריפוי למחלות שונות. צבהו של הפרי ירוק צהבהב והוא דומה במראהו...
תזונה ודיאטה
תבלין הכורכום הוא תבלין עתיק יומין המשמש את התרבות ההודית כבר אלפי שנים במגוון מאכלים. שורש הכורכום הוא בן דודו של הג'ינג'ר אשר גם לו...
תזונה ודיאטה
מגנזיום הוא המינרל החשוב ביותר לגוף האדם. מינרל זה אחראי על כ- 500 פעולות ביולוגיות בגופינו. בישראל האוכלוסיה סובלת ממחסור חמור במגנזיום...
אין אונות
סובל משפיכה מהירה? אתה לא יודע כיצד לטפל בבעיה? אל דאגה, במאמר הבא נסביר על מספר תרגילים ותכשירים לטיפול בשפיכה מוקדמת.   שפיכה מהירה...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
כלבים
גורי כלבים הם הכי חמודים שיש ולכן קל להתפתות ולהיכנס לאתר לוח כלבים למכירה בלחיצה כאן ולרכוש גור כלבים במחיר או לאמץ גור כלבים.חשוב...
צרכנות כללי
  ספות עור- כיצד מנקים? ספות הן משמשות כרהיט חשוב ומרכזי בבית ומשום כך הן יכולות לפעמים לספוג כתמים בזמן קצר ובלי בעיה. אכן אפשר להוריד...
צרכנות כללי
  מה זה חרדה ? חרדה היא למעשה, איתות שהגוף שולח על מנת שהאדם יוכל להגן על עצמו מפני מצבים מסוימים של סכנה, כמו שריפה, נפילה ממקום גבוה וכו',...
צרכנות כללי
  כיצד להתפטר מפצעי הבגרות? כל אחד הרגיש מתי שהוא על בשרו את פצעים קטנטנים במיוחד בתקופת ההתבגרות אשר מוכרים בשם פצעי בגרות, החצ'קונים...
צרכנות כללי
  פנים חלקות ונאות הם כמובן השאיפה של כל אישה באשר היא ואף לפעמים של כל גבר, להיות צעירים לתמיד זה עניין שניתן לבצע אותן  גם בגיל מבוגר...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
דלתות מנעולים ושערים
מתי לבחור צילינדר לבית שלנו בנתניה? זה לא חיוני איזה סוג דלתות נרכוש לבית שבבעלותנו גם שהיא דלת משוריינת או דלתות ברזל יוקרתיות...
אחר
כלים חד פעמיים – הבחירה הנכונה לכל אירוע כשאנחנו מארגנים אירוע, בין אם מדובר באירוע גדול או אירוע קטן, אירוע משפחתי או אירוח לחג, נרצה...
אף אוזן גרון
סינוסיטיס – איך בוחרים רופא לטיפול בצורה נכונה כשאנחנו חולים במחלה מסוימת, מתמודדים עם פציעה, דלקת או כל דבר אחר, אחד הדברים הראשונים...
מדינה וחברה
איזה שינויים צפופים במדיניות הגירה בעקבות ניצחונו של ביידן? תוצאות של הבחירות עד היום מצביעות על כך שיותר מארבע מיליון אזרחי ארצות...
אחר נדל\"ן ושיפוצים
בטיחות במקום העבודה מתייחסת לסביבת העבודה במפעל/עסק ומקיפה את כל הגורמים המשפיעים על בטיחותם, בריאותם ורווחתם של העובדים. זה עשוי לכלול...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים