עצירות מבוגרים היא תופעה של ירידה בתדירות היציאות או קושי במתן יציאות. עצירות מבוגרים, או פשוט עצירות, נוצרת במעי הגס האחראי על עיבוד שאריות המזון והפיכתם לצואה עד להפרשתם מהגוף. בשעה שהמזון נע במעי הוא סופג נוזלים עד שהוא הופך לצואה. התכווצויות שרירים במעי דוחפות את הצואה לכיוון הרקטום. עד שהצואה מגיעה לרקטום היא הופכת למוצקה מאחר ורוב המים כבר נספגו. עצירות מופיעה כאשר הצואה הופכת לקשה ויבשה בשל ספיגת יתר של מים, כאשר הגוף לא יכול להפרישה החוצה באמצעות ניע המעי.

טיפול בעצירות ברוב המקרים יהיה שמרני ויכלול שינוי באורח החיים ובצריכת המזון ו/או שימוש במשלשלים עדינים. במקרה של עצירות תרופות מקובלות יהיו כאלה המיועדות לטפל בבעיה זו. השוק מלא בתרופות נגד עצירות וניתן להשיגן בכל בתי המרקחת עם מרשם או בלעדיו. במקרים בהם העצירות נגרמת כתוצאה משימוש בתרופות אחרות, כגון תרופות נוגדות דלקת וכו', כדאי לפנות לרופא על מנת לקבל נגד עצירות תרופות שיקלו על התופעה, מבלי לסתור את הפעילות הרפואית של התרופות האחרות.

מלבד שימוש בתרופות, טיפול בעצירות יכול להיעשות גם באמצעו שינוי הרגלי תזונה לא בריאים ואימוץ אורח חיים בריא. לסובלים מעצירות מומלץ מאוד שלא לאכול בשעות מאוחרות בלילה, ולהקפיד לפחות על מרווח של שעתיים בין הארוחה האחרונה ושנת הלילה. כאשר ישנים "על בטן מלאה" הדבר מכביד על מערכת העיכול ומגביר את הסיכוי לעצירות . גורם נוסף הידוע כמסייע למניעת עצירות הוא תנועה. כאשר מופיעה עצירות מומלץ להכניס לשגרה היומית פעילות גופנית. פעילות בת חצי שעה ביום (לפחות) עשויה להקל באופן משמעותי על תסמונת עצירות מאחר והיא מעודדת ניע טבעי במעי.

בנוסף על הימנעות מאכילה בשעות מאוחרות וביצוע פעילות גופני על בסיס יומי, מומלץ לסובלים מעצירות להגדיל את צריכת הסיבים התזונתיים. סיבים ידועים כתורמים מאוד לפעולת מעיים תקינה ומסייעים להקלה על מצבי עצירות. סיבים תזונתיים נמצאים בעיקר בפירות וירקות, קטניות ודגנים מלאים.