כשמאמני הכושר הופכים גם למאמנים מנטלים PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
ספורט תזונה ודיאטה - ספורט
השיעור נכתב על ידי : ram   
ראשון, 12 ינואר 2020 16:26

אז אולי כדאי להתחיל מהשורה התחתונה: אימונים עם מאמני כושר אישיים, יעלו לכם יותר מאימוני קבוצות או מנוי לחדר הכושר. עם זאת, אתם צריכים להבין מה אתם מקבלים בתמורה לכסף שאתם משלמים. היתרונות שבאימון עם מאמני כושר אישיים ידועים ומוכרים לכל, אך כדאי לציין אותם בכל זאת:

  • תכנית אימונים שמותאמת אליכם

  • אימון 1 על 1 – כל תשומת הלב עליכם

  • אפשרות לגוון את לוקיישן האימונים

  • רואים תוצאות מהר יותר

  • וכן – האימון הוא גם אימון מנטלי!

מה שהמון מתאמנים לא יודעים או לא חושבים עליו מיידית, הוא על כך שמאמן כושר אישי לא מאמן רק את הגוף. חלק בלתי נפרד מהאימון אישי, מוקדש גם לחיזוק המנטלי של כל מתאמן. מאמן טוב לא יפסיק להזכיר לכם עד כמה אתם יכולים, ועד כמה המחסומים שלכם הם אך ורק מחשבתיים – כאלו ששמתם לעצמכם.

עד כמה חיזוק מנטלי משפיע על תוצאות האימון?

שאלה מצוינת! בסופו של דבר, מה שמניע רבים להתאמן עם מאמן כושר אישי בחולון ובערים אחרות, הוא ההקשבה לגוף. כל מתאמן מחזיק במטרה אחרת ומשתנה: ירידה במשקל, חיטוב, העלת מסת שריר וכיוצא בזה. החיזוק המנטלי מתבצע תוך כדי האימון, ובא לידי ביטוי בעידוד ובחיזוקים חיוביים – מהמאמן אליכם. גם ברגעים שנדמה לכם כי אתם לא יכולים להחזיק עוד סט, המאמן משקף לכם שאתם כן יכולים! באמצעות עידוד בלתי פוסק ומוטיבציה שהוא מחדיר בכם, אתם מתחילים להאמין בעצמכם וכך אתם דוהרים קדימה!

אימון אחד על אחד – עד כמה הוא מועיל?

מועיל מאד! ניתן לתת לדוגמא אימונים המתבצעים בחדר הכושר. כשאתם מגיעים להתאמן, הרי שאתם די לבד. במידה ותגלו קושי מסוים, הדבר שיהיה לכם הכי קל הוא לוותר לעצמכם ולא להמשיך לסט נוסף, לרוץ עוד 5 דקות וכן הלאה. מנגד, כשיש לידכם מנטור – מאמן הכושר, אתם לא תרשו לעצמכם לעצור או להרים ידיים. המאמן לא תורם לכם רק בחיזוק הגוף, אלא גם בחיזוק המחשבה והתודעה!

"וזה באמת שווה לשלם יותר בשביל זה?"

אין כל תכלית באימון שלא מניב תוצאות. בעוד בחדר הכושר אתם משלמים דמי מנוי חודשיים גם אם תגיעו וגם אם לא, על אימון אישי אתם משלמים ומגיעים. כך, אתם מניעים את הגוף, מחזקים את התודעה ודוהרים קדימה אל עבר התוצאות. אימון אישי איכותי יותר, תוך שתשומת הלב של המאמן היא אך ורק עליכם.




עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
צרכנות כללי
מה קורה לאורך תהליך הצעת הנישואין? רבים מעידים כי משאלתם הגדולה היא שבנות הזוג היו מציעות להם את הצעת הנישואין. מדוע? משום שתהליך חיפוש...
מצברים
אומנם לא מדובר על נוסחה מנצחת, אך בהחלט על כמה פעולות שתוכלו לעשות שרק יטיבו עמכם ועם העסקה שאתם רוצים לקדם. גם אתם מתחדשים בקרוב ברכב...
לימודים כללי
העבודה האקדמית שלכם תהיה מבוססת על מגוון רחב של חומרים – החל מספרים ועד כתבי עת אקדמים. החומרים לא יבואו עד אליכם, אלא שעליכם לחפש אותם...
צרכנות כללי
הגדירו לעצמכם תקציב ואופי לאירוע וצאו לדרך בכדי לקבוע מתי תתחתנו, עליכם להגדיר לפני הכל תקציב לאירוע שלכם. הטעות הגדולה ביותר שתוכלו...
צרכנות כללי
המנקה חולה? תמיד יש גיבוי הבעיה העיקרית ביותר שיש עם מנקים פרטיים היא העובדה כי אין להם גיבוי. גם אתם, כעובדים, מוצאים עצמכם חולים במשך...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
רוחניות + ומיסטיקה
את ההרס והחורבן שעשה לו נגיף הקורונה, שעדיין נמצא כאן ובגדול קשה לתאר ולשער, נזק בלתי אמיד ובלתי ניתן להערכה בכל כלי מדידה שלא יהיה....
מדעים מדוייקים
גם שולחן רעוע יכול להיות יציב מדוע דווקא השולחן הישן והרעוע האריך ימים יותר מאחיו החדש והנוצץ? ואיך כל זה קשור לחינוך? בשלהי הקיץ...
ארועים - ארגון ארועים
אתם משקיעים באלכוהול איכותי, בוחרים במתחם אירועים שידוע באוכל משובח ואפילו רוכשים מזכרות לכל אורח. עם השקעתכם באורחים, אל תשכחו לרגע...
חיות בית
  ההוצאה הכספית: מה צפוי לכם? כשאתם חושבים על הענקת חיים לגור כלבים, הדבר האחרון שאתם ככל הנראה חושבים עליו הוא ההוצאה הכספית הכרוכה...
מתנות
  התרבות האמריקאית משפיעה מאד על המון עמים ותרבויות ברחבי העולם, וכך גם על ישראל. בעוד ישנם מנהגים והרגלים שאכן הצליחו להשפיע על הקהל...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
צרכנות כללי
היום ניתן למצוא יותר ויותר אנשים, שבוחרים לבצע קניות באינטרנט. מדובר למעשה על אחד הפתרונות הנוחים והיעילים ביותר, היות ואין שום צורך...
מנעולים
ההרגשה המתסכלת להשאר עם דלת נעולה ההרגשה המרגיזה להיות נעול מחוץ לנכס רעיונות לא להיסגר מחוץ לבית באשר אם הסיבה במכונית שנסגרה או בדירה...
עסקים כללי
  מנעולנות 24 שעות בעיר הגדולה איש מנעולים המעניק מתן שירות עם אותם אנשי מקצוע תחת מותג אחד במקצוע מנעולנות בתים, מנעולנות...
מחשבים
רוצים למצוא היום עבודה מהבית במגוון משרות שאפילו לא ידרשו מכם ניסיון ותוכלו לעשות את כל המשכורת שלכם עד לשקל האחרון בלי לצאת מהבית אפילו...
ביטוח חיים
  בשנים האחרונות, הורים רבים אשר מחפשים פעילות סיום שנה לכתת הילדים, נותרים אובדי עצות בחיפוש אחר הפעילות האולטימטיבית. מצד אחד, הרצון...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים