מהו המיוחד בהתעמלות עם פילאטיס מכשירים? PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
צרכנות - צרכנות כללי
השיעור נכתב על ידי : יניב   
שלישי, 04 אוגוסט 2020 00:28

 

בתקופתינו לא מעט אנשים,נהיים הרבה מודעים לחשיבות והיתרונות הלא מעטים שנותנת לנו ההתעמלות בחיי היום יום וכמה ההשפעה שלה מעולה לבריאותינו, כבר ידוע שכל מי שמשלב פעילות ספורטיבית, כמובן, בשילוב יחד תזונה נכונה ובריאה, שומר על אורח חיים תקין. הספורט בשיטת פילאטיס צוברת תאוצה רבה ביותר בשנים האחרונות, כבר הוכח הן במחקרים שנעשו ואף באמצעות הרבה רופאים, כי לאימונים בפילאטיס ישנה חשיבות רבה להעלאת שיפור תפקוד גוף האדם וגם על תפקוד הנפש. את הפילאטיס ניתן לתרגל במספר שיטות. שאחת מהם היא פילאטיס מכשירים. פילאטיס מכשירים נותן לידי כך שהתרגילים מתבצעים בדרך הכי מדויקת כמו כן מסייע בידי מתעמלים מתחילים לבצע היטב את התרגילים בצורה מדויקת כמו כן הם הרבה פחות מחייבים להיות מרוכזים בביצוע ויותר בהקשבה לשרירים תוך שימת דגש על טכניקת הנשימה. מהו המיוחד בהתעמלות עם פילאטיס מכשירים? הוא למעשה ממצא את הפוטנציאל הטמונים אצלו ובשיטה זו הוא מגיע בקלות באופן יחסי להישגים משמעותיים.בפילאטיס מכשירים, המכשירים הם מיוחדים, כמו כן הם מאובזרים בקפיצים, ידיות תומכות וברים מייצבים. המכשירים מבוססים באמצעות התנגדות של הקפיצים, מכיוון אחד, הם מייצרים התנגדות ומביאים לעומס על השרירים, אבל מנגד, פילאטיס אביזרים נותנים את האופציה לטווח תנוע הרבה יותר רחב לשרירים ולמפרקים דבר המסייע לכל מתאמן להיות חזק יותר, להתעסק בהתאם ליכולות שלו ובאופן זה הוא מגיע בקלות באופן יחסי להישגים רבים. כמו כן, בשימוש בפילאטיס מכשירים כמות התרגילים רחב ביותר, כמעט אין סופי. מהו השוני בין פילאטיס מכשירים לבין התעמלות בחדר כושר. בשיטת פילאטיס, עובדים על מגוון חזרות מועט, טווח תנועה מקסימאלי בכל מפרק, התנגדות קפיצית המתאימה עצמה לכל תנועה, פעולה על הגוף כולו ולאו דווקא על איבר או שריר מסוימים. התעמלות בפילאטיס, שונה מחדר כושר בו אנחנו עושים את אותה תנועה מגוון של חזרות, טווח התנועה לא מוכרח להיות מקסימאלי למפרק, התנגדות המשקולת הינה קבועה ואינה תלויה בעיקר במתיחת הקפיץ וכן אנו מאמנים איבר או לחילופין שריר מסוים. היום, כאשר יש מודעות גדולה לעקרונות שיטת הפילאטיס, אפשר למצא מאמני כושר רבים שמגיעים ללמוד על עקרונות השיטה בכדי לשלב אותם בשיעורים המתקיימים בחדר הכושר ועל ידי כך הם משיגים תוצאות טובות יחד עם המתאמנים שלהם. לשון הרע פתגמים

 



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
צרכנות כללי
  במהלך כל השנה ישנם אירועים שמחים כמו: יום הולדת, בת מצווה, חתונות, מסיבות הפתעה ועוד חגיגות שונות ומרגשות, אחת מההכנות המלוות את האירוע...
צרכנות כללי
  לאחרונה התחיל להיווצר ברחבי העולם שינוי משמעותי בהרגלי הקנייה של ענף התכשיטים, ישנה עליה גדולה בחיפושים אחר של בתכשיטי כסף 925 וגם...
צרכנות כללי
מוצרים לטיפוח העור מהווים חלק בלתי נפרד מהגרדרובה שלהנשים ותתפלאו לשמוע גם של הגברים, כל אחת רוצה להראות חלקה וצעירה נטולתקמטים,...
צרכנות כללי
  את ספר הזוהר הקדוש כמעט ואין אדם שלא מכיר או שמע עליו, הזוהר הקדוש חובר ע"י רבי שמעון בר יוחאי התנא האלוקי לפני יותר מ 1800 שנים, ומאז שיצא...
מדעים מדוייקים
האמת על האבולוציה / דניאל בלס תיאורית האבולוציה סוברת שבעלי חיים מתפתחים מבעלי חיים פרימיטיביים מהם, בתהליכים איטיים ובמשך מיליוני...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
קורסים בעיצוב
נשאלת השאלה מה תופרים? האם תופרים על פי גיזרה מוכנה מראש או שאנו תופרים על פי גיזרה בהתאמה ספציפית ללקוח. זה לא אותו הדבר כמובן. יש הבדל...
כללי1
צפת היא אחת מארבע ערי הקודש השייכות לעם ישראל. היא מונה למעלה מ35 אלף תושבים ומיקומה הגאוגרפי הוא בצפון הארץ, קרובה לכנרת ונחשבת לעיר דתית...
עסקים כללי
  בצילינדר עם כפתור לעומת זאת, קיים קפיץ שדוחף את הקלאץ על מנת שהכפתור יהיה בפעולה כל הזמן והדבר לא מהווה בעיה לכניסת המפתח מצידו השני...
אחר משפטים
לעיתים נתקלים אזרחים רבים כאשר הם באים לבנות את ביתם או להרחיב את ביתם, בהחלטה שרירותית שניתנת על ידי וועדה מקומית כלשהי או על ידי מועצה...
צרכנות כללי
  האם התעמלות בשיטת פילאטיס מביאה פתרון לאנשים אשר יש להם מוגבלות גופנית? בעידן|בעולם|בזמן} המודרני אשר בו כולנו מצויים, אתם נתקלים לא...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
בית ומשפחה
טרמוסיל 200 בידוד תרמי ואקוסטי אנטיבקטריאלי לקירות וגג הבית ציפוי אקרילי סיליקוני ננו קרמי מבודד, בסיס מים, גמיש, אוטם, נושם, לבידוד תרמי...
פרחים
מנעולן ברמלה פורץ באופן מבוקר דלתות בעיר ובסביבותיה ושירותיו ניתנים לאנשים פרטיים, לעסקים, למוסדות ועוד. הוא מכיר את כל סוגי המנעולים...
תנאי שימוש
מנעולן בראשון לציון מתקן תקלות במנעולים שונים כולל למנעולים מגנטיים. הם פופולאריים מאוד בבתי מלון, בדיור מוגן, בבתים פרטיים ובמוסדות...
נדל\"ן ושיפוצים
מנעולן בגבעתיים פורץ דלתות ומבצע בהן תיקונים. השירות ניתן בעיר ובסביבותיה לאנשים פרטיים, לעסקים, למוסדות ציבור ועוד. עיקר התקלות, ובטח...
נדל\"ן ושיפוצים
מנעולן ביבנה מתקן תקלות שונות במנגנוני דלתות לטובת אנשים פרטיים, מוסדות ציבור עסקים ועוד. במקרים נדרשים הוא גם פורץ אותן. יש ברשותו תעודת...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים