מהו המיוחד בהתעמלות עם פילאטיס מכשירים? PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
צרכנות - צרכנות כללי
השיעור נכתב על ידי : יניב   
שלישי, 04 אוגוסט 2020 00:28

 

בתקופתינו לא מעט אנשים,נהיים הרבה מודעים לחשיבות והיתרונות הלא מעטים שנותנת לנו ההתעמלות בחיי היום יום וכמה ההשפעה שלה מעולה לבריאותינו, כבר ידוע שכל מי שמשלב פעילות ספורטיבית, כמובן, בשילוב יחד תזונה נכונה ובריאה, שומר על אורח חיים תקין. הספורט בשיטת פילאטיס צוברת תאוצה רבה ביותר בשנים האחרונות, כבר הוכח הן במחקרים שנעשו ואף באמצעות הרבה רופאים, כי לאימונים בפילאטיס ישנה חשיבות רבה להעלאת שיפור תפקוד גוף האדם וגם על תפקוד הנפש. את הפילאטיס ניתן לתרגל במספר שיטות. שאחת מהם היא פילאטיס מכשירים. פילאטיס מכשירים נותן לידי כך שהתרגילים מתבצעים בדרך הכי מדויקת כמו כן מסייע בידי מתעמלים מתחילים לבצע היטב את התרגילים בצורה מדויקת כמו כן הם הרבה פחות מחייבים להיות מרוכזים בביצוע ויותר בהקשבה לשרירים תוך שימת דגש על טכניקת הנשימה. מהו המיוחד בהתעמלות עם פילאטיס מכשירים? הוא למעשה ממצא את הפוטנציאל הטמונים אצלו ובשיטה זו הוא מגיע בקלות באופן יחסי להישגים משמעותיים.בפילאטיס מכשירים, המכשירים הם מיוחדים, כמו כן הם מאובזרים בקפיצים, ידיות תומכות וברים מייצבים. המכשירים מבוססים באמצעות התנגדות של הקפיצים, מכיוון אחד, הם מייצרים התנגדות ומביאים לעומס על השרירים, אבל מנגד, פילאטיס אביזרים נותנים את האופציה לטווח תנוע הרבה יותר רחב לשרירים ולמפרקים דבר המסייע לכל מתאמן להיות חזק יותר, להתעסק בהתאם ליכולות שלו ובאופן זה הוא מגיע בקלות באופן יחסי להישגים רבים. כמו כן, בשימוש בפילאטיס מכשירים כמות התרגילים רחב ביותר, כמעט אין סופי. מהו השוני בין פילאטיס מכשירים לבין התעמלות בחדר כושר. בשיטת פילאטיס, עובדים על מגוון חזרות מועט, טווח תנועה מקסימאלי בכל מפרק, התנגדות קפיצית המתאימה עצמה לכל תנועה, פעולה על הגוף כולו ולאו דווקא על איבר או שריר מסוימים. התעמלות בפילאטיס, שונה מחדר כושר בו אנחנו עושים את אותה תנועה מגוון של חזרות, טווח התנועה לא מוכרח להיות מקסימאלי למפרק, התנגדות המשקולת הינה קבועה ואינה תלויה בעיקר במתיחת הקפיץ וכן אנו מאמנים איבר או לחילופין שריר מסוים. היום, כאשר יש מודעות גדולה לעקרונות שיטת הפילאטיס, אפשר למצא מאמני כושר רבים שמגיעים ללמוד על עקרונות השיטה בכדי לשלב אותם בשיעורים המתקיימים בחדר הכושר ועל ידי כך הם משיגים תוצאות טובות יחד עם המתאמנים שלהם. לשון הרע פתגמים

 



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
צרכנות כללי
  במהלך כל השנה ישנם אירועים שמחים כמו: יום הולדת, בת מצווה, חתונות, מסיבות הפתעה ועוד חגיגות שונות ומרגשות, אחת מההכנות המלוות את האירוע...
צרכנות כללי
  לאחרונה התחיל להיווצר ברחבי העולם שינוי משמעותי בהרגלי הקנייה של ענף התכשיטים, ישנה עליה גדולה בחיפושים אחר של בתכשיטי כסף 925 וגם...
צרכנות כללי
מוצרים לטיפוח העור מהווים חלק בלתי נפרד מהגרדרובה שלהנשים ותתפלאו לשמוע גם של הגברים, כל אחת רוצה להראות חלקה וצעירה נטולתקמטים,...
צרכנות כללי
  את ספר הזוהר הקדוש כמעט ואין אדם שלא מכיר או שמע עליו, הזוהר הקדוש חובר ע"י רבי שמעון בר יוחאי התנא האלוקי לפני יותר מ 1800 שנים, ומאז שיצא...
מדעים מדוייקים
האמת על האבולוציה / דניאל בלס תיאורית האבולוציה סוברת שבעלי חיים מתפתחים מבעלי חיים פרימיטיביים מהם, בתהליכים איטיים ובמשך מיליוני...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
נדל\"ן ושיפוצים
התקשרות עם העירייה הוצאות על היתר לתוספות בניה, מחייבת תכנית של אדריכל ואת אישורו של מהנדס בניין. יש לציין, כי פניה בנפרד לכל גורם,...
צרכנות כללי
כמה גובים עורכי דין? כאשר אתם מתחילים להשוות עורכי דין, שימו לב לסוגי עורכי הדין שאתם משווים בינהם. שכר טרחה אופייני לעו"ד נזקי גוף יהיה...
אחר משפטים
מהו גישור? עו"ד דנה בן חמו, מגשרת   תהליך גישור הוא הליך אלטרנטיבי לפתרון סכסוך בסיוע של צד שלישי ניטרלי, אובייקטיבי ומחוץ לסכסוך, זהו...
כלי עבודה לבית ולמשרד
כל מי שתר אחר מוצרי פרסום או מתנות ללקוחות, עתיד לגלות כי עטים יכולים לספק מענה אופטימאלי לכל הדרישות והציפיות מהמוצרים המדוברים. עטים...
קורסים בעיצוב
נשאלת השאלה מה תופרים? האם תופרים על פי גיזרה מוכנה מראש או שאנו תופרים על פי גיזרה בהתאמה ספציפית ללקוח. זה לא אותו הדבר כמובן. יש הבדל...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
על אימון אישי
  דרושים עובדים לעבודה מהבית במגוון תחומים, לפרטים שלחו לי הודעה בוואטספ 058-6725374 דרושים עובדים לעבודה מהבית במגוון תחומים, לפרטים...
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
אם יש לכם ידע כלשהו בשפות ואתם מספיק מנוסים כדי לבצע עבודות תרגום, בכתב או בעל פה או אפילו בתרגום ותמלול הקלטות קוליות, הגיוני שתחשבו כי...
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
השוק התחרותי והרווי שיש היום לאינטרנט להציע לכם, אפילו רק בישראל, בתחום של מציאת עבודה מהבית ללא ידע או ניסיון מקצועי הוא רחב ועשיר, וכן,...
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
תהליך החיפוש והמציאה של עבודה מהבית במסגרת קבועה ורצינית היא לא דבר מסובך באינטרנט של היום, אבל למרות שמדובר בתחום שהפופולריות שלו רק...
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
אם אתם רוצים למצוא עבודה מהבית אבל אתם יודעים רק עברית ואנגלית, אל חשש, כי גם במידה ולא תוכלו למצוא משרה שכזו שתבטיח לכם הכנסה בטוחה...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים