מהי יוגה PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
ספורט תזונה ודיאטה - ספורט
השיעור נכתב על ידי : אלכס ניימרק   
רביעי, 12 אוקטובר 2011 13:53
כל בחורה שעוסקת בהתעמלות קרקע, או תעלולן בקרקס, יכול לעשות כאלה דברים עם הגוף שרוב רובם של היוגיסטים לא חלמו לעשות. אבל אל לנו לשכוח, שאלו הם נתונים מיוחדים שלו וגם תלוי מאוד בגיל. המצב משתנה כאשר איש כזה מגיע ליוגה...

אם אנחנו נביט על מורים ידועים ,שהם נציגי השיטות החדשות של יוגה מחו"ל (מי שרוצה שם מוזמן לפנות אלי ), אנו נראה, שהגמישות שלהם, היא פשוט נתון טבעי או תוצאה של התעסקות במשהו שפיתח להם גמישות בגיל צעיר ללא שום קשר ליוגה...

לקרוא עוד על מהי יוגה...
מהי יוגה?.


 

הסימנים להצלחה ביוגה:
גוף רזה, חסין מפני מחלות, הדיבור משכנע, שומעים קולות של הנדי בלב,
  הזרע תחת שליטה, התיאבון טוב ונדי (ערוצים אנרגטיים) נקיים.
(הת-חה יוגה פראדיפיקה 2.77)
 

משום מה, סימן ההיכר של היוגה הוא גמישות. הדעה הרווחת היא, שמורה או תלמיד גמישים, השיגו זאת כתוצאה מתרגילי היוגה.

על מה מבוססת עמדה/אשלייה זו?
קודם כול מה זה גמישות בכלל? גמישות, היא היכולת להגיע לזוויות במפרק. היא תלויה בגידים, רצועות, שרירים ורקמות חיבור. הגמישות מושפעת גם מתזונה, פעילות גופנית, מצב כללי של הגוף, גיל ומין. נשים למשל, גמישות יותר מטבען. הגורם העיקרי המשפיע ביותר על גמישות הוא הגיל.  כאשר תינוק נולד יש לו גמישות גבוהה ובמהלך התבגרותו הגמישות מגיע לרמה המסוימת אשר תלויה בגנטיקה שלו. 

כמובן, שאם נתחיל לפתח גמישות בגילאים צעירים, במסגרת ריקודים או אומנויות לחימה, ונמשיך לתרגל לאורך השנים, נוכל לשמור על גמישות סבירה גם בגילאים מתקדמים. אולם, אם נתחיל לעבוד על הגמישות רק אחרי גיל 30 יקרה אסון, כי הגידים והרצועות שלנו בגיל בוגר הם לא אותו הדבר כמו בגיל הצעיר.

כחמישה אחוז מהאוכלוסייה הם בעלי גמישות יתר. זוהי יכולת מולדת שלהם, (כמו צבע העיניים או גובה וכ"ו) וזהו מצב הנחשב לעיתים, לפתולוגי. כלומר - מזיק!  אנשים אלו ברובם, סובלים מבעיות עם המפרקים עקב גמישות יתר  (אגב, יש ראיות לתאוריה מעניינת, על כך, שלהודים יש נפיצות רבה של הגנים הקשורים לגמישות יתר). 

הופעות יוצאות מן הכלל של אנשים גמישים, ידועות עוד מימים קדומים. בחצר המלך, היו תעלולנים ואקרובטים, אשר הראו טריקים ותרגילי גמישות עם הגוף. כאשר הופיע קרקס, גם שם הופיעה אשת הנחש והופעות דומות. בתחילת המאה הקודמת לתופעת הגמישות קראו לה בשם - קונטורסיה. ואף אחד לא קרא לזה יוגה...

כל בחורה שעוסקת בהתעמלות קרקע, או תעלולן בקרקס, יכול לעשות כאלה דברים עם הגוף שרוב רובם של היוגיסטים לא חלמו לעשות. אבל אל לנו לשכוח, שאלו הם נתונים מיוחדים שלו וגם תלוי מאוד בגיל. המצב משתנה כאשר איש כזה מגיע ליוגה...
אם אנחנו נביט על מורים ידועים ,שהם נציגי השיטות החדשות של יוגה מחו"ל (מי שרוצה שם מוזמן לפנות אלי ), אנו נראה, שהגמישות שלהם, היא פשוט נתון טבעי או תוצאה של התעסקות במשהו שפיתח להם גמישות בגיל צעיר ללא שום קשר ליוגה...

אם כך, מהי יוגה, אם היא איננה גמישות?  
יוגה- היא דרך להשגת שקט ושלווה פנימיים, או כמו שכתוב ביוגה-סוטרות: הגבלת תנודות התודעה.(1.2)   האסאנות –תנוחות, הן רק הכלי והאמצעי שבעזרתו מגיעים למצב זה ולא המטרה. כאשר אדם מגיע להגבלת תנודות התודעה תוך כדי התנוחה! - גם בריאותו הפיזית והנפשית משתפרת. ולא להפך! כאשר בתנוחה מגיעים להשקטת התודעה  אז גם הגוף משתחרר, כול צורת עבודה אחרת היא לא יוגה! 
חשוב להבין, שהשיפור  בגמישות הוא יחסי לאדם, ותלוי בנתונים הגנטיים שלו. כל אחד יגיע למקסימום האפשרי לו. עבור  אחד שפגאט עבור השני רק חצי שפגאט. ומי שחורג מזה עושה לעצמו נזק.


http://www.realyoga.co.il/hebrew-----%D7%9E%D7%94%D7%99_%D7%99%D7%95%D7%92%D7%94.html

עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
אחר
הדברים הבאים מפריעים ליוגי (למתרגל יוגה): אכילת יתר, מאמץ יתר מעבודה קשה, דיבור יתר, סגפנות, אכילה לפני שינה, אכילת פירות בלבד, סביבה(של...
בריאות ורפואה כללי
על יוגה לנשים בהריון מהמלצות לתרגול
ספורט
קורס מורים ליוגה בשיטת האטה-יוגה קלאסית הינו קורס ייחודי, המיועד לאלו אשר יוגה היא דרך חיים עבורם, ומחפשים דרך להעמיק בה ולחוות...
ספורט
כמה דברים שייעזרו בתרגול יוגה בית: זמן הכי טוב לתרגול יוגה הוא בוקר. אם זה לא מתאפשר אז אפשר בצהריים או ערב. מומלץ לא לאכול הרבה לפני...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
צרכנות כללי
  במהלך, כולנו ממהרים ממקום למקום על מנת להספיק כמה שיותר דברים בלי להעניק תשומת לב לדבר ההכרחי ביותר וזהו הבריאות, בעיקר בתקופה אשר בה...
מדעים מדוייקים
מהי המטרה של שאלות המבחן? האם אנו מעוניינים, על ידי המבחן, לגרום לילד לתחושה שהוא אינו יודע, לשכנע אותו בכך ואף להוכיח לו את הדבר?! הדרך...
מדעים מדוייקים
האמת האבסולוטית / מאת דניאל בלס - אמת אבסולוטית: הגדרה! פרק ראשון: אמת אבסולוטית: הגדרות. שאלת המפתח: "מהי האמת האבסולוטית עליה אנו דנים,...
מדעים מדוייקים
דו-שיח בענייני אמונה (מאת דניאל בלס) "כיצד נוכל לדעת מהי תורת האמת?" נושאים: כיצד היינו נוהגים ללא תורה, האם האמת נמצאת מעבר לים ומדוע...
מדעים מדוייקים
מהי תורת הת?אמ כיצד נדע איזו תורה אלוקים השאיר לאדם? מאת דניאל בלס התורה שאלוקים ישאיר לאדם צריכה להיות במתכונת שונה מכל תורה אחרת...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
אחר הובלות
כל מה שחשוב לדעת לפני הזמנת גרר בפתח תקווה נתקעתם עם הרכב? מישהו חסם אותכם? עברתם תאונה חלילה? או שסתם יש לכם רכב ישן שעומד בבית... תוכלו...
כללי1
שיחות אירוטיות בוואצפ 050-7534732 מעיין או 055-9310377 יעל קווי שיחות חמות - אם המספרים האלו חסומים לך תחייג לחברת הסלולר שלך ותבקש להסיר את...
עסקים כללי
  שמירה על ררכוש והציוד שלך רצויה, בין במידה הנך בדירתך או בעבודה ובכן על חשבון זה הנך זקוק לפורץ מנעולים שהוא מקצועי במנעולים....
כלבים
גורי כלבים הם הכי חמודים שיש ולכן קל להתפתות ולהיכנס לאתר לוח כלבים למכירה בלחיצה כאן ולרכוש גור כלבים במחיר או לאמץ גור כלבים.חשוב...
דלתות מנעולים ושערים
  דברים חשובים בהזמנת מנעולן בהרצליה איחסון על נכסיך והציוד שלך חשוב, בין במידה הנך בדירתך או במשרד בגלל שאתה חייב מנעולן שהוא...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים