מה היא שיטת הפילאטיס? PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
צרכנות - צרכנות כללי
השיעור נכתב על ידי : יניב   
שלישי, 04 אוגוסט 2020 01:08

 

מה יותר טוב מלהתעורר בבוקר ולפתוח את היום בכושר גופני, תחום הספורט מציע לנו כל כך הרבה מאד אפשרויות שאנחנו רק צריכים להחליט איזה התעמלות עשויה לתכנן בעבורינו. אודות ההתעמלות בשיטת פילאטיס כבר שמעתם? מה היא שיטת הפילאטיס? הגיע הזמןבהחלט שתדעו שתכירו. שיטת הפילאטיס היא התעמלות הכוללת בתוכה תנועה והתעמלות, השיטה הומצאה ע"י האיש ג'וזף פילאטיס בשנות העשרים, בשעה ש המטרה שלה זו, חיזוק ומתיחה של השרירים בשילוב של שיתוף פעולה בין הנפש לבין גוף. הטכניקה של ההתעמלות על ידי פילאטיס שיטה של כושר גופני מלא וכאשר היא בעצם מתבצעת באופן סדיר, מתרחשים בגוף שינויים חיוביים. השיטה שנקראת פילאטיס גם משלבת מודעות לעמוד השדרה,נשימה נכונה, אימוני כוח וגמישות. מה מייחד את ההתעמלות בשיטת פילאטיס? הדבר אשר שמייחד את השיטה הנוכחית, שהיא מעצבת את השרירים, מצרה לכולם את ההיקפים בגוף והופכת אותם לחטובים על ידי פיתוח של מראה רזה ושטוח של השריר במקום שהשריר יראה מנופח. התוצאה שנקבל בעקבות ההתעמלות בפילאטיס אמורה להיות: גוף חזק וגמיש מאוזן, בטן שטוחה, רגליים מעוצבות וגב יציב וחזק . ישנה דרך לבצע את שיעורי הפילאטיס על מזרן ללא אביזרים, יחד עם אביזרי עזר ניידים,או לחילופין מכשירים אשר לא ניידים. מה היתרונות הרבים של פילאטיס מכשירים? יתרונו של פילאטיס מכשירים הוא, שכל המכשירים המיוחדים עוזרים לבצע את המתיחות המסובכות, שיש קושי למתאמנים לעשות, בפרט אם הם מעולם לא התעמלו באימון הזה. השיעור בשיטת פילאטיס בשילוב עם המכשירים השונים, נועד להעביר מענה מקסימלי לכל הצרכים האינדיבידואלים של מתאמן,תוך כדיעבודה מאתגרת, מחזקת ומשקמת אחרי שמתרגלים לעשות את המתיחות בשיתוף עם המכשירים באופן קבוע, ניתן להפסיק לבצע פילאטיס מכשירים ולעשות את אותו האימון באופן רגיל. האם הספורט בשיטת פילאטיס מתאימה עבור כל אדם מאיתנו? כל אחד ואחד יכול לפרגן לעצמו וללכת להתעמל בפילאטיס, ההתעמלות בשיטה הזו נכונה למבוגרים ולצעירים, גברים ונשים, נשים ונערות הרות ונשים לאחר לידה,פילאטיס גם יכול להתאים לאנשים כאשר המצב של בריאותם לא יציב כמו אנשים שעברו תאונה, מחלה וכד' שלאחר שהם מתאמנים ומבצעים את התרגילים, כמובן אך ורק עם מדריכים שעברו הספציפית לכך, הגוף שלהם מחלים ומתחזק. בדיוק בגלל זה, כל מי שרוצה לשמור על אורח חיים יציב וחזק והוא מודע לחשיבות הרבה של החדרת הספורט כגורם חשוב מאוד למהלך חיים ראוי, כדאי בהחלט עכשיו לבדוק, איפה המכון לפילאטיס הקרוב לביתך וקדימה, צאו לדרך ותתחילו להתעמל. בהצלחה. סגולה לזיווג הרב כדורי

 

 



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
צרכנות כללי
  במהלך כל השנה ישנם אירועים שמחים כמו: יום הולדת, בת מצווה, חתונות, מסיבות הפתעה ועוד חגיגות שונות ומרגשות, אחת מההכנות המלוות את האירוע...
צרכנות כללי
  לאחרונה התחיל להיווצר ברחבי העולם שינוי משמעותי בהרגלי הקנייה של ענף התכשיטים, ישנה עליה גדולה בחיפושים אחר של בתכשיטי כסף 925 וגם...
צרכנות כללי
מוצרים לטיפוח העור מהווים חלק בלתי נפרד מהגרדרובה שלהנשים ותתפלאו לשמוע גם של הגברים, כל אחת רוצה להראות חלקה וצעירה נטולתקמטים,...
צרכנות כללי
  את ספר הזוהר הקדוש כמעט ואין אדם שלא מכיר או שמע עליו, הזוהר הקדוש חובר ע"י רבי שמעון בר יוחאי התנא האלוקי לפני יותר מ 1800 שנים, ומאז שיצא...
מדעים מדוייקים
האמת על האבולוציה / דניאל בלס תיאורית האבולוציה סוברת שבעלי חיים מתפתחים מבעלי חיים פרימיטיביים מהם, בתהליכים איטיים ובמשך מיליוני...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
ביטוח חיים
  בשנים האחרונות, הורים רבים אשר מחפשים פעילות סיום שנה לכתת הילדים, נותרים אובדי עצות בחיפוש אחר הפעילות האולטימטיבית. מצד אחד, הרצון...
צרכנות כללי
  ברצף המאורעות כולם מדלגים ממקום למקום בכדי להפיק את המירב אך תוך כדי כולם מרבים לשכוח את הנושא שחשוב מאד לתת עליו את הדעת אך הוא למעשה...
צרכנות כללי
  כעת יותר מבעבר הולכת וגוברת ההכרה להכרחיות של הכנסת פעילות ספורטיבית לחיינו בכדי לקיים אורח חיים יציב, אישים מכל שטחי האוכלוסייה ובכל...
צרכנות כללי
  מה היא התעמלות פילאטיס? הרבה מעמנו רוצים להבין מה זה פילאטיס? אז התשובה זו כי פילאטיס הינה בעצם שיטה ייחודית של תרגול גופני שתפקידו...
צרכנות כללי
מה ישלשומר מצוות בעולם הזה? שאלה:מה יש לכם הדתיים בעולם הזה, הכל אסור לכם, בשבת אתם נעולים בבית, ביוםחול אסור לכם לעשות הרבה דברים, אני...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
בריאות ורפואה כללי
כאב באמה - אביזרים ארגונומיים להקלה על כאבים בעבודה הרבה אנשים שמגיעים למרפאות אורטופדיות באים עם תלונות לגבי כאבים באמה בחלק של הזרוע....
כללי1
  דרושים עובדים לעבודה מהבית בהקלדה, הזנת נתונים תרגום, מילוי סקרים ועוד, לפרטים שלחו לי וואצפ 054-5699972 שירלי ...
צרכנות כללי
היום ניתן למצוא יותר ויותר אנשים, שבוחרים לבצע קניות באינטרנט. מדובר למעשה על אחד הפתרונות הנוחים והיעילים ביותר, היות ואין שום צורך...
מנעולים
ההרגשה המתסכלת להשאר עם דלת נעולה ההרגשה המרגיזה להיות נעול מחוץ לנכס רעיונות לא להיסגר מחוץ לבית באשר אם הסיבה במכונית שנסגרה או בדירה...
עסקים כללי
  מנעולנות 24 שעות בעיר הגדולה איש מנעולים המעניק מתן שירות עם אותם אנשי מקצוע תחת מותג אחד במקצוע מנעולנות בתים, מנעולנות...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

פרסום בגוגל אדוורדס
מדריך לפרסום בגוגל אדוורדס
www.cir.co.il




מתנות לראש השנה
JOY& אתר מתנות

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים