מה הם מעלותיה של ההתעמלות בפילאטיס? PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
צרכנות - צרכנות כללי
השיעור נכתב על ידי : יניב   
שלישי, 04 אוגוסט 2020 00:47

 

ברצף המאורעות כולם מדלגים ממקום למקום בכדי להפיק את המירב אך תוך כדי כולם מרבים לשכוח את הנושא שחשוב מאד לתת עליו את הדעת אך הוא למעשה משום מה נשכח שזה למעשה בריאות הגוף ושלמותו, מה גם שההתפתחות המואצת של הטכנולוגיה, מהווה לכל אחד ואחת פחות להניע את הגוף, כתוצאה מכך מאד נחוץ והכרחי, להתאמן בפעילות ספורטיבית וישנן אפשרויותלא מעטות שתחום הספורט יכול לתת לכל המעוניין כגון, ריצה, אירובי, הליכה וכולי. יש התעמלות הנותנת דגש על פעילות השרירים, התרגילים שהיא מציעה נעשיםבשיטה מדויקת והיא נקראת התעמלות בשיטת פילאטיס. פילאטיס – מה זה אומר? כשאנו שומעים פילאטיס – אנו מתכוונים לפעילות ספורטיבית יוצאת דופן השמה לה למטרה לשפר ולהיטיב את היציבה,ההליכה, חיזוק השרירים ושיפור התפקוד הכללי של המתאמן על פי אימון זה של הפילאטיס. כמו כן, לאימון בפילאטיס קיים צירוף של תנועה יחד עם הכרה וחשיבה על תנועה ונשימה נכונה. מה הם מעלותיה של ההתעמלות בפילאטיס? לתרגול בפילאטיס יתרונות רבות לאין ספור, מאחר ובפילאטיס קיים מיקוד רב על חיזוק שרירי ליבת הגוף, כאשר השרירים הללו הינם השרירים המייצבים את גוף האדם ומיכוון שכך הינם גורמים למתאמן לממש את משימות היום יום. במשך היום כולם עושים פעולות שונות בלי להניע את הגוף הרבה כגון, ישיבה אל מול המחשב. פעולות אלה הם דורשות ביצוע עבודה על שרירי ליבת הגוף ומתי שהשרירים האלה רפויים, הגוף הוא לא מסוגל לעמוד בעומס מה שגורם לסבל ולכאבים בגב. בשעה שמתעמלים בפילאטיס, קיימת הרבה דגש בדבר השבחה של גמישות השרירים והמפרקים. כתוצאה מכך, שיפור גמישות השרירים והמפרקים מיטיב את זרימת הדם ומשפר את היציבה. אימוני הגמישות בפילאטיס מביאים הקלה גדולה אפילו למצבים של הרגשת מתח כמו כן הינם מעניקים שיפור רציני לטווח התנועה במפרקים ושיווי המשקל. ספורט על פי שיטת פילאטיס גורמת למתאמן בשיטה לאו דוקא רק משפרת את היציבה והתנועה, אלא גם היא בעצם גורמת למתעמלים אפילו להרגשה כללית טובה, הרבה אנשים שהתעמלו בפילאטיס, מוסרים דיווח על שיפור משמעותי בתחושה הכללית,הן מבחינה נפשית והן מבחינה גופנית. בסופו של עניין: אף על פי שהיום שלנו גדוש בעשייה ברוכה,כולם חייבים בשבילינו להעביר למהלך היום את התעסקות בפעילות גופנית ולתת לפעילות הגופנית את החשיבות המגיעה לו בגלל שמגיע לכולם לחיות חיים תקינים וטובים יותר. פדיון נפש הרב בצרי

 

 



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
צרכנות כללי
  במהלך כל השנה ישנם אירועים שמחים כמו: יום הולדת, בת מצווה, חתונות, מסיבות הפתעה ועוד חגיגות שונות ומרגשות, אחת מההכנות המלוות את האירוע...
צרכנות כללי
  לאחרונה התחיל להיווצר ברחבי העולם שינוי משמעותי בהרגלי הקנייה של ענף התכשיטים, ישנה עליה גדולה בחיפושים אחר של בתכשיטי כסף 925 וגם...
צרכנות כללי
מוצרים לטיפוח העור מהווים חלק בלתי נפרד מהגרדרובה שלהנשים ותתפלאו לשמוע גם של הגברים, כל אחת רוצה להראות חלקה וצעירה נטולתקמטים,...
צרכנות כללי
  את ספר הזוהר הקדוש כמעט ואין אדם שלא מכיר או שמע עליו, הזוהר הקדוש חובר ע"י רבי שמעון בר יוחאי התנא האלוקי לפני יותר מ 1800 שנים, ומאז שיצא...
מדעים מדוייקים
האמת על האבולוציה / דניאל בלס תיאורית האבולוציה סוברת שבעלי חיים מתפתחים מבעלי חיים פרימיטיביים מהם, בתהליכים איטיים ובמשך מיליוני...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
נדל\"ן ושיפוצים
מנעולן בגבעתיים פורץ דלתות ומבצע בהן תיקונים. השירות ניתן בעיר ובסביבותיה לאנשים פרטיים, לעסקים, למוסדות ציבור ועוד. עיקר התקלות, ובטח...
כללי1
מנעולן בתל אביב פורץ דלתות כניסה לבית הנחשבות לחשובות ביותר בו בגלל שהן אלו המהוות את החיץ מהסביבה החיצונית. קיימים סוגי מנעולים הפועלים...
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
לכם, כמו לרבים אחרים, יש חלום לחסוך הרבה כסף בכמה שפחות מאמץ, ואם אפשר אז בעזרת עבודה חדשה? אם כן, יש פתרון מודרני שיכול מאד לעזור לכם...
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
רוצים לפתוח לעצמכם דלת לעתיד ולמצוא כבר היום עבודה מהבית אבל אין לכם ניסיון קודם או ידע מיוחד שאמור לפתוח לכם את הדלת הזאת? עצם המחשבה...
נדל\"ן ושיפוצים
עובש טחב כיצד נתגבר – מה הטיפול הנכון להסרת עובש הסרת עובש היא פעולה הכרחית לשמירה על בריאותכם. מלבד המפגע האסתטי, ידוע כי עובש בקיר...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
בית ומשפחה
טרמוסיל 200 בידוד תרמי ואקוסטי אנטיבקטריאלי לקירות וגג הבית ציפוי אקרילי סיליקוני ננו קרמי מבודד, בסיס מים, גמיש, אוטם, נושם, לבידוד תרמי...
פרחים
מנעולן ברמלה פורץ באופן מבוקר דלתות בעיר ובסביבותיה ושירותיו ניתנים לאנשים פרטיים, לעסקים, למוסדות ועוד. הוא מכיר את כל סוגי המנעולים...
תנאי שימוש
מנעולן בראשון לציון מתקן תקלות במנעולים שונים כולל למנעולים מגנטיים. הם פופולאריים מאוד בבתי מלון, בדיור מוגן, בבתים פרטיים ובמוסדות...
נדל\"ן ושיפוצים
מנעולן בגבעתיים פורץ דלתות ומבצע בהן תיקונים. השירות ניתן בעיר ובסביבותיה לאנשים פרטיים, לעסקים, למוסדות ציבור ועוד. עיקר התקלות, ובטח...
נדל\"ן ושיפוצים
מנעולן ביבנה מתקן תקלות שונות במנגנוני דלתות לטובת אנשים פרטיים, מוסדות ציבור עסקים ועוד. במקרים נדרשים הוא גם פורץ אותן. יש ברשותו תעודת...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים