מה הם מעלותיה של ההתעמלות בפילאטיס? PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
צרכנות - צרכנות כללי
השיעור נכתב על ידי : יניב   
שלישי, 04 אוגוסט 2020 00:47

 

ברצף המאורעות כולם מדלגים ממקום למקום בכדי להפיק את המירב אך תוך כדי כולם מרבים לשכוח את הנושא שחשוב מאד לתת עליו את הדעת אך הוא למעשה משום מה נשכח שזה למעשה בריאות הגוף ושלמותו, מה גם שההתפתחות המואצת של הטכנולוגיה, מהווה לכל אחד ואחת פחות להניע את הגוף, כתוצאה מכך מאד נחוץ והכרחי, להתאמן בפעילות ספורטיבית וישנן אפשרויותלא מעטות שתחום הספורט יכול לתת לכל המעוניין כגון, ריצה, אירובי, הליכה וכולי. יש התעמלות הנותנת דגש על פעילות השרירים, התרגילים שהיא מציעה נעשיםבשיטה מדויקת והיא נקראת התעמלות בשיטת פילאטיס. פילאטיס – מה זה אומר? כשאנו שומעים פילאטיס – אנו מתכוונים לפעילות ספורטיבית יוצאת דופן השמה לה למטרה לשפר ולהיטיב את היציבה,ההליכה, חיזוק השרירים ושיפור התפקוד הכללי של המתאמן על פי אימון זה של הפילאטיס. כמו כן, לאימון בפילאטיס קיים צירוף של תנועה יחד עם הכרה וחשיבה על תנועה ונשימה נכונה. מה הם מעלותיה של ההתעמלות בפילאטיס? לתרגול בפילאטיס יתרונות רבות לאין ספור, מאחר ובפילאטיס קיים מיקוד רב על חיזוק שרירי ליבת הגוף, כאשר השרירים הללו הינם השרירים המייצבים את גוף האדם ומיכוון שכך הינם גורמים למתאמן לממש את משימות היום יום. במשך היום כולם עושים פעולות שונות בלי להניע את הגוף הרבה כגון, ישיבה אל מול המחשב. פעולות אלה הם דורשות ביצוע עבודה על שרירי ליבת הגוף ומתי שהשרירים האלה רפויים, הגוף הוא לא מסוגל לעמוד בעומס מה שגורם לסבל ולכאבים בגב. בשעה שמתעמלים בפילאטיס, קיימת הרבה דגש בדבר השבחה של גמישות השרירים והמפרקים. כתוצאה מכך, שיפור גמישות השרירים והמפרקים מיטיב את זרימת הדם ומשפר את היציבה. אימוני הגמישות בפילאטיס מביאים הקלה גדולה אפילו למצבים של הרגשת מתח כמו כן הינם מעניקים שיפור רציני לטווח התנועה במפרקים ושיווי המשקל. ספורט על פי שיטת פילאטיס גורמת למתאמן בשיטה לאו דוקא רק משפרת את היציבה והתנועה, אלא גם היא בעצם גורמת למתעמלים אפילו להרגשה כללית טובה, הרבה אנשים שהתעמלו בפילאטיס, מוסרים דיווח על שיפור משמעותי בתחושה הכללית,הן מבחינה נפשית והן מבחינה גופנית. בסופו של עניין: אף על פי שהיום שלנו גדוש בעשייה ברוכה,כולם חייבים בשבילינו להעביר למהלך היום את התעסקות בפעילות גופנית ולתת לפעילות הגופנית את החשיבות המגיעה לו בגלל שמגיע לכולם לחיות חיים תקינים וטובים יותר. פדיון נפש הרב בצרי

 

 



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
צרכנות כללי
  במהלך כל השנה ישנם אירועים שמחים כמו: יום הולדת, בת מצווה, חתונות, מסיבות הפתעה ועוד חגיגות שונות ומרגשות, אחת מההכנות המלוות את האירוע...
צרכנות כללי
  לאחרונה התחיל להיווצר ברחבי העולם שינוי משמעותי בהרגלי הקנייה של ענף התכשיטים, ישנה עליה גדולה בחיפושים אחר של בתכשיטי כסף 925 וגם...
צרכנות כללי
מוצרים לטיפוח העור מהווים חלק בלתי נפרד מהגרדרובה שלהנשים ותתפלאו לשמוע גם של הגברים, כל אחת רוצה להראות חלקה וצעירה נטולתקמטים,...
צרכנות כללי
  את ספר הזוהר הקדוש כמעט ואין אדם שלא מכיר או שמע עליו, הזוהר הקדוש חובר ע"י רבי שמעון בר יוחאי התנא האלוקי לפני יותר מ 1800 שנים, ומאז שיצא...
מדעים מדוייקים
האמת על האבולוציה / דניאל בלס תיאורית האבולוציה סוברת שבעלי חיים מתפתחים מבעלי חיים פרימיטיביים מהם, בתהליכים איטיים ובמשך מיליוני...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
עסקים כללי
  מנעולנות 24 שעות בעיר הגדולה איש מנעולים המעניק מתן שירות עם אותם אנשי מקצוע תחת מותג אחד במקצוע מנעולנות בתים, מנעולנות...
ביטוח חיים
  בשנים האחרונות, הורים רבים אשר מחפשים פעילות סיום שנה לכתת הילדים, נותרים אובדי עצות בחיפוש אחר הפעילות האולטימטיבית. מצד אחד, הרצון...
מחשבים
לרצות עבודה מהבית זה כבר מזמן לא משהו מוזר או חריג ואי אפשר אפילו להגיד שזה כבר מאד מיוחד בעידן היום. העתיד של פעם כבר הגיע היום הרבה יותר...
עסקים כללי
  מנעולני חירות 24 שעות ביממה פריצת המנעול בזמן מקרה חירום יכול להציל חיים. שעת חירום כגון שריפה או פגיעה ברכב מצריך קבלת סיוע...
צרכנות כללי
  מה יותר טוב מלהתעורר בבוקר ולפתוח את היום בכושר גופני, תחום הספורט מציע לנו כל כך הרבה מאד אפשרויות שאנחנו רק צריכים להחליט איזה...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
בריאות ורפואה כללי
כאב באמה - אביזרים ארגונומיים להקלה על כאבים בעבודה הרבה אנשים שמגיעים למרפאות אורטופדיות באים עם תלונות לגבי כאבים באמה בחלק של הזרוע....
כללי1
  דרושים עובדים לעבודה מהבית בהקלדה, הזנת נתונים תרגום, מילוי סקרים ועוד, לפרטים שלחו לי וואצפ 054-5699972 שירלי ...
צרכנות כללי
היום ניתן למצוא יותר ויותר אנשים, שבוחרים לבצע קניות באינטרנט. מדובר למעשה על אחד הפתרונות הנוחים והיעילים ביותר, היות ואין שום צורך...
מנעולים
ההרגשה המתסכלת להשאר עם דלת נעולה ההרגשה המרגיזה להיות נעול מחוץ לנכס רעיונות לא להיסגר מחוץ לבית באשר אם הסיבה במכונית שנסגרה או בדירה...
עסקים כללי
  מנעולנות 24 שעות בעיר הגדולה איש מנעולים המעניק מתן שירות עם אותם אנשי מקצוע תחת מותג אחד במקצוע מנעולנות בתים, מנעולנות...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

פרסום בגוגל אדוורדס
מדריך לפרסום בגוגל אדוורדס
www.cir.co.il




מתנות לראש השנה
JOY& אתר מתנות

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים