נקע בקרסול PDF הדפסה דוא
נקע בקרסול - 3.0 out of 5 based on 2 votes
דירוג משתמש: / 2
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : מוטי בן דוד   
ראשון, 19 יולי 2009 20:36
אחת הפציעות השכיחות ביותר במפרק הקרסול היא נקע בקרסול, אשר נגרם כתוצאה מתנועה מוגזמת של הקרסול בסיבוב פנימי או חיצוני (לרוב כתוצאה מפעילות ספורטיבית).

לנקע בקרסול יכולות להיות 3 דרגות

דרגה 1 (נקע קל)

נקע קל בקרסול הינו מתיחה של הרצועה מעבר ליכולתה, וכתוצאה מכך ייגרמו קרעים מיקרוסקופיים. נקע בקרסול בדרגה זו יבוא לידי ביטוי בכאב ונפיחות קלים, ובקושי בהזזה ובדריכה על כף הרגל.

דרגה 2 (נקע בינוני)

נקע בינוני בקרסול הינו קריעה חלקית של הרצועה. נקע בקרסול בדרגה זו יבוא לידי ביטוי בכאב בינוני, נפיחות, קושי בהזזת כף הרגל, קושי בדריכה ואולי אף שטף דם.

דרגה 3 (נקע חמור)

נקע חמור בקרסול הינו קריעה מלאה של הרצועה, וכתוצאה מכך אי יכולת לייצב את הקרסול. הכאב בקרסול בדרגה זו הינו כאב חריף, שטף דם, נפיחות, אי יכולת להזיז את הקרסול, אי יכולת לדרוך על הקרסול. הקרסול הופך להיות לא יציב באופן חלקי.

הגורמים לנקע בקרסול

הגורם הנפוץ ביותר לנקע בקרסול הינו ביצוע פעילות גופנית המאמצת את הקרסול, כגון: ריצה, הליכה, ריקוד וכו'.

נעילת נעליים לא נוחות ולא מתאימות בעת ביצוע פעילות גופנית.

אצל נשים - נעילת נעליים צרות מדי או נעליים בעלי עקב גבוה

כיצד ניתן לטפל בנקע בקרסול?

מנוחה. יש לתת לקרסול מנוחה, ולהימנע מכל פעילות בימים הראשונים. מומלץ אף להשתמש בקביים או במקל עד חלוף הצליעה או הכאב.

קירור. יש לקרר את הרגל בעזרת שקית קרה על הקרסול. הקירור יתבצע בפרקי זמן של 15 דק' למשך 3 פעמים ביום במהלך 72 השעות הראשונות לאחר הפציעה. יש לעשות הפסקה של שעה בין קירור לקירור.

קיבוע. קיבוע הקרסול והפעלת לחץ קל על ידי שימוש בתחבושת אלסטית מהאצבעות עד אמצע השוק. ניתן להשתמש בחבישה עד ירידת הנפיחות. יש לשים לב שהתחבושת לא גורמת לכיחלון, לתחושת נימול או לקור באצבעות.
          
הרמה. יש להרים את הקרסול מעל הירך כדי לסייע בהורדת הנפיחות.

לנעול נעליים נוחות. לא לנעול נעליים בעלי עקב גבוה או נעליים צרות כדי לא להחמיר את הפציעה.

להימנע מפעילות ספורטיבית. לא לבצע פעילות ספורטיבית עד ירידת הנפיחות והכאב. יש לחזור לפעילות גופנית בהדרגה.


לקבלת כל המידע אודות כאבי קרסול הכנסו כבר עכשיו לכתובת: http://anklepain.directinfo.co.il
צוות אתר כאבי קרסול מאחל לכם החלמה מהירה!

עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
כאבי גב
כאבי גב אצל נשים בהריון הינם דבר ידוע ונפוץ. למעשה, כ-50% מכלל הנשים בהריון סובלות מכאבי גב. כאבים אלו נחשבים כדבר טבעי במהלך תקופת ההריון,...
כאבי גב
לפי הסטטיסטיקות, כ- 80% מכלל האוכלוסייה סובלת או יסבלו מכאבים בגב התחתון בשלב כל שהוא בחייהם. הנתונים לא מעודדים כל כך, אבל עם כמה טיפים...
כאבי גב
כאבי גב הינם אחת הבעיות הנפוצות ביותר בעולם כולו.
כאבי גב
כאבי גב תחתון הם הסוג הנפוץ ביותר של כאבי גב, ומהווים הסיבה השנייה בשכיחותה לפנייה לרופא. לפי הנתונים, שמונה מתוך עשרה אנשים יסבלו מכאבי...
כאבי גב
כאבי גב עליון אינם נפוצים ככאבי גב תחתון אך הם עלולים לכאוב לא פחות, לגרום לחוסר נוחות ולכאבים חזקים המקרינים לצלעות.
עוד בנושא
מאמרים קשורים
קרסול, עקב, אכילס
שבר בקרסול יכול להיגרם כתוצאה מפציעה טראומתית או כתוצאה מפעילות יתר על הרגל. פציעות כתוצאה מפעילות יתר נקראות שברי מאמץ.
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
אחר הובלות
כל מה שחשוב לדעת לפני הזמנת גרר בפתח תקווה נתקעתם עם הרכב? מישהו חסם אותכם? עברתם תאונה חלילה? או שסתם יש לכם רכב ישן שעומד בבית... תוכלו...
כללי1
שיחות אירוטיות בוואצפ 050-7534732 מעיין או 055-9310377 יעל קווי שיחות חמות - אם המספרים האלו חסומים לך תחייג לחברת הסלולר שלך ותבקש להסיר את...
עסקים כללי
  שמירה על ררכוש והציוד שלך רצויה, בין במידה הנך בדירתך או בעבודה ובכן על חשבון זה הנך זקוק לפורץ מנעולים שהוא מקצועי במנעולים....
כלבים
גורי כלבים הם הכי חמודים שיש ולכן קל להתפתות ולהיכנס לאתר לוח כלבים למכירה בלחיצה כאן ולרכוש גור כלבים במחיר או לאמץ גור כלבים.חשוב...
דלתות מנעולים ושערים
  דברים חשובים בהזמנת מנעולן בהרצליה איחסון על נכסיך והציוד שלך חשוב, בין במידה הנך בדירתך או במשרד בגלל שאתה חייב מנעולן שהוא...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

נוירולוגיה - ד"ר רון דבי נוירולוג מומחה למחלות שרירים ועצבים
מידע בסיסי על מחלות מערכת העצבים ההיקפית והשרירים - המחלות הנוירומוסקולריות, מאמרים ומידע עדכני מאת דר רון דבי, מומחה למחלות שרירים ועצבים.
http://www.neurology.co.il/

הסרת משקפיים משקפיים באמצאות לייזר
פורטל מידע על תהליך הסרת משקפיים בלייזר
http://www.lasikinfo.co.il


הסרת משקפיים בלייזר
מידע שימושי על הסרת משקפיים
http://www.lasiktec.com/


קישור הגדלת חזה

הגדלת חזה
ד"ר יורם וולף - מרפאת אסתטיקה.
טיפולים וניתוחים אסתטיים.

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים