יש אנשים עבורם הספורט הוא חלק בלתי נפרד מאורח החיים ואינו מהווה מטלה מעיקה.
את אותם אנשים נמצא עושים ספורט גם כאשר הם בחופשה.

בשנים האחרונות ניתן לראות יותר ויותר אנשים שהחליטו כי כושר גופני ואורח חיים בריא הם משהו שחשוב להם, קיבלו החלטה והחלו לעסוק בספורט וכושר באופן קבוע. לא צריך ללכת לחדרי כושר ומועדוני ספורט יוקרתיים כדי לדעת זאת. מספיק לצאת החוצה בשעות הערב ולראות את מספר האנשים שיוצאים להליכה או לריצה. כמובן שגם לא נשכח את כל אלו שפוקדים באופן קבוע חדרי כושר והמספר ההולך וגודל שלהם בהתמדה בא לידי ביטוי במספר ההולך וגדל של מכוני כושר שנפתחים תחת כל עץ רענן ובשנים האחרונות אף ניתן לראות רשתות של מכוני כושר שמציעים את שירותיהם לציבור הרחב שמצידו בא בהמוניו.

היתרונות של ספורט וכושר גופני הם ברורים, ידועים ואין כל כך צורך לחזור עליהם. יחד עם זאת ניתן בהחלט לחדד אותם. כולם יודעים כי ספורט ועיסוק קבוע בספורט תורמים לבריאות. הוכח במחקרים שוב ושוב כי אלו העוסקים בפעילות גופנית באופן קבוע, מגדילים את תוחלת החיים הצפויה להם בפרקי זמן ניכרים. חשוב להדגיש כי לא מדובר רק על אלו שעוסקים בספורט מקצועני ברמות גבוהות. כשזה מגיע לאורח חיים פעיל, כל אחד יכול. די לצאת להליכה שלוש או ארבע פעמים בשבוע לפרק זמן של מחצית השעה עד ארבעים וחמש דקות כדי לתת לגוף את היתרונות הרבים שבאים יחד אם אורח חיים ספורטיבי. ראוי לציין שהיתרונות הם לא רק בתחום הפיזי. הוכח גם שעיסוק קבוע בספורט תורם לתחושה טובה יותר. אנשים העוסקים באופן קבוע בספורט הם מאושרים יותר, שמחים יותר ומרגישים טוב יותר לגבי עצמם והסובב אותם. יש לכך הוכחות מדעיות-בזמן פעילות גופנית משחרר הגוף הורמנים הגורמים לתחושה טובה, תחושה טובה שאף ניתן להתמכר אליה. עד כדי כך. כמובן חשוב בכך מקרה לפני תחילת פעילות גופנית להתייעץ עם רופא מומחה.

דוגמא מעניינת לפופולאריות הרבה של ספורט ואורח חיים ספורטיבי בשנים האחרונות היא כל אותם אנשים שלא מסוגלים לוותר על כושר גופני גם כאשר הם בחופש. לכאורה חופש אמור להיות בדיוק זה - חופש, שלווה, מנוחה, פסטורליה. אבל, מסתבר כי עבור רבים התחושה של הנאה וסיפוק הנגרמת מעיסוק בכושר גופני היא כה חזקה עד שהם לא יכולים לוותר עליה גם בחופשה. כך למשל ישנם אלו המזמינים צימרים ובעודם בחופש יוצאים לריצה. ישנם בעלי צימרים שמדווחים כי בתחילה הדבר נראה היה להם מוזר אך ככל שהזמן עבר התברר כי ישנם יותר ויותר אנשים שכאשר הם מזמינים צימרים הם מתעניינים האם יש באזור מסלולים בהם ניתן לרוץ או מקומות בהם ניתן לעסוק בספורט. כך למשל ישנם צימרים הכוללים מגרשי כדורגל וכדורסל צמודים ובכל מקרה, רבים מהם נמצאים בסמיכות למסלולי טיול שמשלבים גם כושר וגם הליכה על רקע נוף יפה ומרגיע.

המלצות: ספורט ביבנה