ספורט גם בחופשה הדפסה
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
ספורט תזונה ודיאטה - ספורט
השיעור נכתב על ידי : ziv   
רביעי, 06 ינואר 2010 17:12

יש אנשים עבורם הספורט הוא חלק בלתי נפרד מאורח החיים ואינו מהווה מטלה מעיקה.
את אותם אנשים נמצא עושים ספורט גם כאשר הם בחופשה.

בשנים האחרונות ניתן לראות יותר ויותר אנשים שהחליטו כי כושר גופני ואורח חיים בריא הם משהו שחשוב להם, קיבלו החלטה והחלו לעסוק בספורט וכושר באופן קבוע. לא צריך ללכת לחדרי כושר ומועדוני ספורט יוקרתיים כדי לדעת זאת. מספיק לצאת החוצה בשעות הערב ולראות את מספר האנשים שיוצאים להליכה או לריצה. כמובן שגם לא נשכח את כל אלו שפוקדים באופן קבוע חדרי כושר והמספר ההולך וגודל שלהם בהתמדה בא לידי ביטוי במספר ההולך וגדל של מכוני כושר שנפתחים תחת כל עץ רענן ובשנים האחרונות אף ניתן לראות רשתות של מכוני כושר שמציעים את שירותיהם לציבור הרחב שמצידו בא בהמוניו.

 

היתרונות של ספורט וכושר גופני הם ברורים, ידועים ואין כל כך צורך לחזור עליהם. יחד עם זאת ניתן בהחלט לחדד אותם. כולם יודעים כי ספורט ועיסוק קבוע בספורט תורמים לבריאות. הוכח במחקרים שוב ושוב כי אלו העוסקים בפעילות גופנית באופן קבוע, מגדילים את תוחלת החיים הצפויה להם בפרקי זמן ניכרים. חשוב להדגיש כי לא מדובר רק על אלו שעוסקים בספורט מקצועני ברמות גבוהות. כשזה מגיע לאורח חיים פעיל, כל אחד יכול. די לצאת להליכה שלוש או ארבע פעמים בשבוע לפרק זמן של מחצית השעה עד ארבעים וחמש דקות כדי לתת לגוף את היתרונות הרבים שבאים יחד אם אורח חיים ספורטיבי. ראוי לציין שהיתרונות הם לא רק בתחום הפיזי. הוכח גם שעיסוק קבוע בספורט תורם לתחושה טובה יותר. אנשים העוסקים באופן קבוע בספורט הם מאושרים יותר, שמחים יותר ומרגישים טוב יותר לגבי עצמם והסובב אותם. יש לכך הוכחות מדעיות-בזמן פעילות גופנית משחרר הגוף הורמנים הגורמים לתחושה טובה, תחושה טובה שאף ניתן להתמכר אליה. עד כדי כך. כמובן חשוב בכך מקרה לפני תחילת פעילות גופנית להתייעץ עם רופא מומחה.

 

דוגמא מעניינת לפופולאריות הרבה של ספורט ואורח חיים ספורטיבי בשנים האחרונות היא כל אותם אנשים שלא מסוגלים לוותר על כושר גופני גם כאשר הם בחופש. לכאורה חופש אמור להיות בדיוק זה - חופש, שלווה, מנוחה, פסטורליה. אבל, מסתבר כי עבור רבים התחושה של הנאה וסיפוק הנגרמת מעיסוק בכושר גופני היא כה חזקה עד שהם לא יכולים לוותר עליה גם בחופשה. כך למשל ישנם אלו המזמינים צימרים ובעודם בחופש יוצאים לריצה. ישנם בעלי צימרים שמדווחים כי בתחילה הדבר נראה היה להם מוזר אך ככל שהזמן עבר התברר כי ישנם יותר ויותר אנשים שכאשר הם מזמינים צימרים הם מתעניינים האם יש באזור מסלולים בהם ניתן לרוץ או מקומות בהם ניתן לעסוק בספורט. כך למשל ישנם צימרים הכוללים מגרשי כדורגל וכדורסל צמודים ובכל מקרה, רבים מהם נמצאים בסמיכות למסלולי טיול שמשלבים גם כושר וגם הליכה על רקע נוף יפה ומרגיע.

המלצות: ספורט ביבנה

 


עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
תנאי שימוש
ניתן להשתמש בתכנים המופיעים באתר Writers ללא אישור ממפרסם התוכן ו/או מהאתר Writersוזאת בכפוף להסכם השימוש בתכנים. להלן פרוט תנאי השימוש: מפרסם...
תנאי שימוש
אתרכותבים אינו אחראי לדיוק, שלמות או יעילות המידע, התכנים או המוצרים המוצגים באתר. דעות כותבי המאמרים הנן של כותבי המאמרים בלבד. המידע...
קידום אתרים
קידום אתרים בגוגל 4 עקרונות חשובים: כיצד להגיע למקום ראשון בגוגל מקום ראשון בתוצאות החיפוש בגוגל עבור ביטוי מפתח נכון יכול להביא מבקרים...
בריאות ורפואה כללי
נוירולוג הוא רופא המומחה לנוירולוגיה. נוירולוגיה מהווה תחום רחב ומגוון ברפואה, אשר עוסק במחלות של מערכת העצבים. למעשה כל סימפטום או...
טכנולוגיה כללי
מדיה אופטית הינה אמצעי אחסון מידע דיגיטלי הנקרא ע"י החזר קרן לייזר לקורא אופטי, המדיות הנפוצות ביותר כיום הינן ה-CD וה-DVD.
עוד בנושא
מאמרים קשורים
חיות בית
  ההוצאה הכספית: מה צפוי לכם? כשאתם חושבים על הענקת חיים לגור כלבים, הדבר האחרון שאתם ככל הנראה חושבים עליו הוא ההוצאה הכספית הכרוכה...
ספורט
עם רצונכם להתאמן בפורמט אישי עם מאמן כושר אישי בחולון, אתם עתידים ליהנות מאימון של אחד על אחד. המשמעות היא שהבדיקות המקדימות שלכם...
ספורט
האם כבר זמן רב אתם טוענים על קילוגרמים מיותרים שמעיקים עליכם? האם נמאס לכם מהכרס שגדלה לכם ואתם רוצים סוף סוף לרדת במשקל? אז את וגם אתה...
ספורט
חדר כושר בחולון- רוצים להגיע לתוצאות? רוצים לרדת במשקל? רוצים שינוי לאורח חיים בריא יותר? הגעתם למקום הנכון. חדר כושר בחולון מציע מתקני...
מתנות
  התרבות האמריקאית משפיעה מאד על המון עמים ותרבויות ברחבי העולם, וכך גם על ישראל. בעוד ישנם מנהגים והרגלים שאכן הצליחו להשפיע על הקהל...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
מדינה וחברה
מי מכם לא חלם לעבור לגור לארצות הברית? ישנם כמה דרכים להגר לארץ החלומות. היום נכיר מושג "גרין קארד" ונדע איך בעזרתו ניתן לעבור. בעצם גרין...
זוגיות
מה שלא הצליח בפרק א', המון פעמים מצליח בגדול בפרק ב': לומדים לקחים, מבינים מה מחפשים ובעיקר מה ממש לא מחפשים. גם אתה מאושר כיום בזוגיות פרק...
צרכנות כללי
בעוד כלות משקיעות שעות רבות במטרה להיות הכלה שהן חלמו תמיד להיות, דווקא על החתנים אין ממש פוקוס ויום ההתארגנות שלהם מוגדר כסימן שאלה אחד...
נדל\"ן ושיפוצים
גם אם אין בידכם היכולת לרכוש דירה חדשה ולעזוב את דירתכם המתיישנת, אין ממה לחשוש ולהיכנס לדיכאון, באמצעות העבודה המקצועית של חברת נתנאל...
נדל\"ן ושיפוצים
גם אם אין בידכם היכולת לרכוש דירה חדשה ולעזוב את דירתכם המתיישנת, אין ממה לחשוש ולהיכנס לדיכאון, באמצעות העבודה המקצועית של חברת נתנאל...