על כאבי גב והמאה ה-21 PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : ד"ר ריקרדו קדרון   
חמישי, 26 אוגוסט 2010 17:01
מארג השרירים שלנו, העצמות והשלד יוצרים תבנית חזקה על מנת לתמוך במשקל גופנו, ביציבות שלנו ובתנועות השונות שאנו מבצעים.  לשלד שני חלקים עיקריים: השלד הצירי – המורכב המגולגולת, החוליות, בית החזה והאגן. השלד הגפי – מורכב מהגפיים העליונות והתחתונות.

כולנו נחבלים ונופלים. לא רק בילדותנו אלא גם כיום כמבוגרים. רוב החבלות הן שטחיות ואינן דורשות טיפול רפואי מקיף אבל הן פוגעות באיכות החיים היומיומית . על פי הרפואה הסינית כאשר נפגעת מערכת השלד והשרירים מחסימות באנרגיית הצ'י ואלו דורשים טיפולים מסוגים שונים בתחום הרפואה הסינית.

 

הטיפולים ברפואה הסינית מגוונים מאד ונעים בטיפולים הומיאופתיים, דיקור, שיאצו וכן טיפולי מגע נוספים. בתחום כאבי השרירים והעצמות נוכל למנות מספר תחומים שונים המטפלים באופן הוליסטי במערכת השלד והשריר בכללותה.

 

נתחיל בהומיאופתיה:

צמח הארניקה משמש כמשחה יעילה לחבלות, שברים, נקעים, דלקת, שטפי דם ונפיחות. יעילה במיוחד בשעות הראשונות אחרי חבלה. החומר הפעיל של הצמח הוא פוליסכריד בשם הלנאלין. הארניקה יעילה לטיפול במכות שאינן חשופות אלא רק כשהעור שלם. הארניקה מכסה תחומים רבים של פגיעות ומכות ולמעשה טובה מאד כמשחה, או אפילו דרך הפה בטבליות הומיאופתיות בשיכוך כאבי שרירים. זה כולל גם פציעות ישנות החוזרות כתוצאה מסטרס או שינויי מזג אוויר.

 

ארבעה מתוך חמישה אנשים סובלים בעולם המערבי מכאבי גב. הסיבות לכך הן לא תמיד ברורות אבל הן נובעות רבות בשל אורח חיים יושבני, מיעוט בפעילות גופנית, שרירי בטן חלשים (המחזיקים למעשה את היציבה הגבית), תזונה לא נכונה, מתח ומשקל יתר. שתיים מהמחלות הנפוצות ביותר הן פרצות דיסק ולומבאגו.

 

פריצת דיסק – במקרה של פריצת דיסק, או קרע, החומר הג'לטיני של הדיסקית יוצא מחוץ לדיסקית, מצב בלתי הפיך הגורם לכאבי תופת ולחוסר יכולת תנועתית.

לומבאגו – לומבאגו הנו מצב של כאב עז המתחיל באזור העכוז, ממשיך בירך לעיתים עד הברך והבהונות. הכאב מלווה לעיתים בהפרעות תחושתיות שונות. נמלול, חולשה ודרירת רגל. במצבים קיצונים אף יש איבוד בשליטה על סוגרים. במצבים אלו, בהם הנזק הוא כבר עצבי, יש לפנות באופן מיידי לטיפול.

 

שיטות הטיפול ברפואה הסינית יהיו מתחומים שונים: ראשית בשיטות בטיפול במגע גמו שיאצו, רפלקסולוגיה כירופרקטיקה וטווינה. כל אלו יעילות מאד בטיפול בכאבי גב.

ליוגה – ישנו מקום מיוחד בטיפול ממושך בשיקום הגב, שיפור היציבה ומניעת בעיות גב.

טאי-צ'י – מסייע בשמירה על יציבה מאוזנת.

אמבטיות ישיבה בטמפרטורות גבוהות (בתנאי שאין יתר לחץ דם) בשילוב של מלי אמבט, שמנים ארומתרפיים ומינרלים, יסייעו בהרפיה וחימום של שרירי האגן והגב התחתון.

 

שמירה על אורח חיים בריא הינה המפתח לכל כאבי הגב כבר באופן מקדמי. פעילות גופנית מתונה ולהתמקד בחיזוק שרירי הבטן וחגורת המותניים.

עודף משקל הנו גורם משמעותי מאד בתחום ההשפעה על כאבי הגב והנו מגביר את הלחץ על עמוד השדרה ומחמיר בעיות גב.

תזונה נכונה?

מומלץ להרבות בדגנים מלאים, שעורה, שיבולת שועל, אורז מלא, שיפון, בורגול, כוסמת וכוסמין. דוחן, קינואה, דגי ים (דניס, סלמון, סי-בס), ירקות ירוקים, קטניות.

יש להימנע בכל לב משוקולד, סוכר, קפאין, אלכוהול, עישון, רוטב סויה ואוכל חריף במיוחד.

צמחי מרפא?

חליטה של עלי וולריאן, ו/או פסיפלורה – עוזרים בהרפיית שרירים.

עיסוי בשמן פלפלת חריפה

עיסוי בשמן פרע מצוי

חליטת גרגרי ערער

חליטת מורן (השיח שממנו צומחות חמוציות)

טיפול באנזימי ברומליין, המשמש כחומר אנטי דלקתי ומשפר את זרימת הדם לשריר. נמצא באננס טרי ולכן גם מומלץ לאכילה מרובה בזמן התקפים של כאבי גב.

מאת- ד"ר ריקרדו קדרון
ריקרדו


עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
רפואה משלימה
דלקות אוזניים יכולות להופיע בכל גיל. עם זאת, שכיחותן גבוהה ביותר בינקות ובילדות המוקדמת. למעשה, דלקות האוזניים אחראיות לקרוב ל-50%...
בריאות ורפואה כללי
לפתע, אינכם זוכרים היכן הנחתם את המסמכים, לפתע אתם שוכחים שמות של אנשים או שאתם מגלים שלגמרי שכחתם על קיומן של פגישות שקבעתם מסתבר...
רפואה משלימה
הרפואה הסינית מתייחסת אל תהליך הנשימה, הריאות והאוויר שאנו נושמים, אחרת לגמרי מהצורה בה מביט בה העולם המערבי. מערכת הנשימה על פי...
רפואה משלימה
מעולם לא היה בעולם המערבי מצב כל כך פרדוקסאלי כמו זה בו אנו חיים היום. לכאורה, התרבות הינה תרבות של שפע. תרבות צריכה. לכאורה, יש לנו הכל...
רפואה משלימה
הפרעת קשב והתנהגות היפראקטיבית- (ADHD) attention deficit hyperactivity disorder– מוגדרת כהפרעה שבה מופיעים תסמינים של אימפולסיביות שאינה תואמת את גילו של...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
עסקים כללי
  שמירה על ררכוש והציוד שלך רצויה, בין במידה הנך בדירתך או בעבודה ובכן על חשבון זה הנך זקוק לפורץ מנעולים שהוא מקצועי במנעולים....
דלתות מנעולים ושערים
  דברים חשובים בהזמנת מנעולן בהרצליה איחסון על נכסיך והציוד שלך חשוב, בין במידה הנך בדירתך או במשרד בגלל שאתה חייב מנעולן שהוא...
צרכנות כללי
  בתקופה הזאת הרבה אנשים נעשים יותר מודעים לתופעה זו שרצוי לצרף ספורט בחיי היום יום כדי לשמור על אורח חיים רענן, בעל איכות בהרבה כדי...
צרכנות כללי
  במהלך, כולנו ממהרים ממקום למקום על מנת להספיק כמה שיותר דברים בלי להעניק תשומת לב לדבר ההכרחי ביותר וזהו הבריאות, בעיקר בתקופה אשר בה...
צרכנות כללי
  פסח בשטח ומה עם השטיחים? ניקוי שטיחים חג הפסח הנה מגיע , כולנו טורחים  בניקיון ובקרצוף בתינו ושום אחת אינה מביאה הזדמנות לטיפת...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
אחר הובלות
כל מה שחשוב לדעת לפני הזמנת גרר בפתח תקווה נתקעתם עם הרכב? מישהו חסם אותכם? עברתם תאונה חלילה? או שסתם יש לכם רכב ישן שעומד בבית... תוכלו...
כללי1
שיחות אירוטיות בוואצפ 050-7534732 מעיין או 055-9310377 יעל קווי שיחות חמות - אם המספרים האלו חסומים לך תחייג לחברת הסלולר שלך ותבקש להסיר את...
עסקים כללי
  שמירה על ררכוש והציוד שלך רצויה, בין במידה הנך בדירתך או בעבודה ובכן על חשבון זה הנך זקוק לפורץ מנעולים שהוא מקצועי במנעולים....
כלבים
גורי כלבים הם הכי חמודים שיש ולכן קל להתפתות ולהיכנס לאתר לוח כלבים למכירה בלחיצה כאן ולרכוש גור כלבים במחיר או לאמץ גור כלבים.חשוב...
דלתות מנעולים ושערים
  דברים חשובים בהזמנת מנעולן בהרצליה איחסון על נכסיך והציוד שלך חשוב, בין במידה הנך בדירתך או במשרד בגלל שאתה חייב מנעולן שהוא...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

נוירולוגיה - ד"ר רון דבי נוירולוג מומחה למחלות שרירים ועצבים
מידע בסיסי על מחלות מערכת העצבים ההיקפית והשרירים - המחלות הנוירומוסקולריות, מאמרים ומידע עדכני מאת דר רון דבי, מומחה למחלות שרירים ועצבים.
http://www.neurology.co.il/

הסרת משקפיים משקפיים באמצאות לייזר
פורטל מידע על תהליך הסרת משקפיים בלייזר
http://www.lasikinfo.co.il


הסרת משקפיים בלייזר
מידע שימושי על הסרת משקפיים
http://www.lasiktec.com/


קישור הגדלת חזה

הגדלת חזה
ד"ר יורם וולף - מרפאת אסתטיקה.
טיפולים וניתוחים אסתטיים.

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים