פילאטיס מכשירים הוא בעצם התעמלות אשר משלבת תרגול שתכליתו לשפר את יציבות הגוף ואת תפקודו PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
צרכנות - צרכנות כללי
השיעור נכתב על ידי : יניב   
שלישי, 04 אוגוסט 2020 00:30

 

באיזה מקום שהינכם מצויים, אם זה בעבודה או התאספות עם ידידים, בעוד נושא השיחה המדובר הוא התעמלות וכושר גופני, תשמעו הרבה את המילה, פילאטיס. מישהו יודע אולי מה זה פילאטיס? פילאטיס, לכל מי שעדיין לא מתמצא, היא מערכת לאימון גופני אשר המטרה שלה הוא לשפר את היציבה ואת התפקוד של הגוף במשך היום יום, התעמלות פילאטיס למעשה, מפעילה את הגוף בכדי שיוכל לבצע כל משימה במקסימום קלות, במעט מאמץ ובלי נחיצות לגרום לשחיקה גופנית. אימון בשיטת פילאטיס נותנת אפשרות לטווחי התנועה במפרקים להימצא גדולים יותר ולאורך כל עמוד השדרה מה חוסם לחץ על גבי החוליות וגם על המפרקים מתנועה שהיא לא יעילה. ישנם מספר אפשרויות לפילאטיס שאחת מהם זו פילאטיס מכשירים. מה זהפילאטיס מכשירים? פילאטיס מכשירים הוא בעצם התעמלות אשר משלבת תרגול שתכליתו לשפר את יציבות הגוף ואת תפקודו. ההתעמלות הזו ראויה לכלל הציבור, אלו שנמצאים אשר נמצאים בקו הבריאות ומצב בריאותם תקין ואפילו השיטה מתאימה לבני אדם חולים הנצרכים שיקום לאחר תאונה או לחילופין מחלה. התרגילים בפילאטיס מכשירים מבוצעים באופן מדויק מאד וגם היעילות שלהם גדולה לעומת פעילויות גופניות נוספות. היתרונות בשימוש על פי השיטה הזו של פילאטיס מכשירים עולה על פני פילאטיס מזרן בכך שניתן לעשות איתה תרגול גופני בדיוק מרובה ובטווח תנועה רחב. מתי שאנחנו מחליטים להתעמל בפילאטיס ובחרנו בפילאטיס מכשירים כולנו צריכים להיות מודעים למספר פרטים: א. נדרש להקפיד על נשימה נכונה זאת אומרת, בעת ביצוע האימון אסור להפסיק לנשום, גורם המהווה סכנה, חובה לתת את הדעת ולבצע נשימה נכונה. כאשר נושמים בצורה נכונה במסגרת זמן התרגילים בפילאטיס – דבר זה מהווה עזר לנשימה בחיי היום יום. ב. שמירה על הרמה של הריכוז בעת ביצוע ההתעמלות – לנושא הזה ישנה נחיצות משמעותית, בזמן עשיית התרגילים בפילאטיס, יש להקפיד על רמת ריכוז מאד גבוהה עד כמה שמתאפשר. ג. תנוחת הגוף ממורכזת – במרכז הגוף קיימים קבוצות שונות של שרירים, צריך ואף חשוב ביותר לחזק את השרירים האלו של הגב, מותניים, בטן גב תחתון, הפעולות גורמות לגוף להימצא להיות במצב תקין וחסון. ביצוע התרגילים בשיטת פילאטיס ידוע כעניין המשווה בין הגוף לבין הנפש בגלל שכל אחד ואחד מהם נותן השפעה על השני. האיזון בניהם מגיש לכם לבוא לתוצאה של בריאות פיזית ונפשית, זה ידוע אפילו כי התעמלות על פי השיטה הקיימת מגבירה את רמת הריכוז של כל אדם ואדם העוסק בפעילות הנ''ל. לכאלו שרק החלו להתאמן, כדאי לקחת קודם כל מעט שיעורים פרטיים ע''מ לדעת מה היא אופן הפעולה בשיתוף המכשירים, החשיבות של הנשימה, יציבות הגוף כך שהם יוכלו לצעוד קדימה ולהתפתח כל אדם באופן פרטי. סיכומו של עניין: כולם רואים מהו הערך הרב של התעמלות בפילאטיס מכשירים לעומת תחומי התעמלות אחרים בכך שיש בה מעלות רבות, צריך לשים לב בשעת האימון לכללים המאוד חשובים לדוגמא נשימה, ריכוז ותנוחת גוף ממורכזת. כיום קיימת שימת לב גדולה להתעמל פילאטיס, בכלל ופילאטיס מכשירים בפרט, כולם רואים שקהל רחב, גברים ונשים כאחד מגיעים לעשות את השיטה בפועל. חלום על צואה

 

 



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
צרכנות כללי
  במהלך כל השנה ישנם אירועים שמחים כמו: יום הולדת, בת מצווה, חתונות, מסיבות הפתעה ועוד חגיגות שונות ומרגשות, אחת מההכנות המלוות את האירוע...
צרכנות כללי
  לאחרונה התחיל להיווצר ברחבי העולם שינוי משמעותי בהרגלי הקנייה של ענף התכשיטים, ישנה עליה גדולה בחיפושים אחר של בתכשיטי כסף 925 וגם...
צרכנות כללי
מוצרים לטיפוח העור מהווים חלק בלתי נפרד מהגרדרובה שלהנשים ותתפלאו לשמוע גם של הגברים, כל אחת רוצה להראות חלקה וצעירה נטולתקמטים,...
צרכנות כללי
  את ספר הזוהר הקדוש כמעט ואין אדם שלא מכיר או שמע עליו, הזוהר הקדוש חובר ע"י רבי שמעון בר יוחאי התנא האלוקי לפני יותר מ 1800 שנים, ומאז שיצא...
מדעים מדוייקים
האמת על האבולוציה / דניאל בלס תיאורית האבולוציה סוברת שבעלי חיים מתפתחים מבעלי חיים פרימיטיביים מהם, בתהליכים איטיים ובמשך מיליוני...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
ישנו סטארט-אפ ישראלי אחד שכולם צריכים להכיר, ולו משום העובדה שהוא, שלא כמו חברות ומוצרים רבים אחרים המוגדרים גם הם בתור "סטארט-אפ", רלוונטי...
רוחניות + ומיסטיקה
פרק ו׳ ׳ואשפוך את נפשי לפני ה" יט. ׳הראיני את מראיך השמיעיני את קולך׳ ונשוב בעז״ה למה שפתחנו בענין של תפילה, שזוהי עבודתנו בכל...
רוחניות + ומיסטיקה
ו. פרק ד׳ ׳על פי ה׳ יחנו ועל פי ה׳ יסעו, את משמרת ה׳ שמרו׳ יג. והנה אנו נמצאים בתקופה שאין אף אחד שיודע כמה זמן תימשך. ועלינו לדעת כי...
רוחניות + ומיסטיקה
א. ׳תאותב את שכניו והמקרב את קרוביו׳ ונתבונן כי עניו זה של ׳עצמו׳, יש לתפוס בו ביטויים רבים, בכל מיני שטחים. למשל כעת אצלנו בבניין,...
רוחניות + ומיסטיקה
ה. ׳ולפי שתוציא את עצמו מן הכלל׳ וכדאי להוסיף כאן ענין, שמתוכו נלמד צורת העסק הנכונה בדברים אלו. הנה בהגדה של פסח ישנו העניו של ׳כנגד...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
ביטוח חיים
  מחפשים בנות למטרות של הנאה? הצטרפו לחדרי הצ'אט המיוחדים שלנו. שם תמצאו את הבחורה הנכונה. שיחות סקס שיחות סקס? לא רק לאנשים חרמנים חסרי...
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
רוצים לבנות על עבודה מהבית ולסדר לעצמכם עתיד? אחד הדברים שאתם חייבים לדעת ולעשות, לא רק בשם ההיגיון והביטחון הכלכלי שלכם לעתיד אלא אפילו...
על אימון אישי
  דרושים לעבודה קלה מהבית בהקלדה, כתיבה, הזנת נתונים, לפרטים אפשר לשלוח לי הודעה בוואצפ 054-5699972 מאיה העבודה מתאימה לכל מי שמחפש הכנסה...
לימודים כללי
לא פעם עולה השאלה האם לימודי משפטים שווים את ההשקעה, אחרי הכל אנו עדים לכמות לא מבוטלת של עורכי דין במדינת ישראל בכל תחום, בין אם מדובר על...
רוחניות + ומיסטיקה
אם החיים הם משחק, אלה הם הכללים. המשפט הזה שקראתי פעם, מאוד הרשים אותי. ואכן לפי התורות הרוחניות, החיים שלנו הם אשליה, כמו שקוהלת אמר, הבל...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

פרסום בגוגל אדוורדס
מדריך לפרסום בגוגל אדוורדס
www.cir.co.il




מתנות לראש השנה
JOY& אתר מתנות

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים