פסיכותרפיה - דרך לפתרון בעיות בנפש או שיטה שיכולה לעזור לכולם? PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
חברה ומדינה - מדינה וחברה
השיעור נכתב על ידי : ram   
ראשון, 05 יולי 2020 12:49

 

יותר ויותר אנשים פונים לשיטות כאלו ואחרות כדי לענות על שאלות שעולות ולא מקבלות מענה וכדי לפתור קונפליקטים פנימיים. אם תשאלו את ד"ר ירון זיו, מדובר במגמה מבורכת בלי ספק: "לדעתי המגמה הזאת מצביעה על כך שיותר אנשים שואלים את עצמם שואלים ומתחברים לחלקים עמוקים יותר בנפש שלהם. בעבר היה הלך רוח מסוים של הדחקה ומי שתהה על קנקנו נחשב לחלש. דווקא המצב בו לא מתמודדים עם משברים פנימיים, עם פחדים חלומות וחרדות - זה המצב המוביל למועקה נפשית".

מאידך, יש כאלה שעדיין מאמינים כי טיפולים פסיכותרפיים מסוגים שונים הם עניין בלעדי לסובלים ממחלות נפש, כך לדבריו של ירון זיו. במיוחד בקרב אנשים מבוגרים, עדיין קיימת תפיסה כי מדובר באפיק שבוחרים בו כשיש איזה בעיה נפשית כזו אחרת. מתי זה נהיה בעייתי? ירון זיו מספר שהמצב הזה פוגע קודם כל בכאלה המרגישים מצוקות ומועקות על רקע של מצבים שונים בחיים ונמנעים מלגשת לטיפול ושנית, כאשר מישהו מעוניין להגיע לטיפול פסיכותרפי ונמנע מכך מתוך חשש ובושה לספר לקרוביו שעשיים להניא אותו מכך. ד"ר ירון זיו קורא לכל מי שמרגיש מצוקה נפשית כלשהי - דיכאון, חרדה או פחדים כאלו ואחרים - לא לחשוש ולפנות לגורם מקצועי בהקדם.

 

אורח החיים המערבי הוא תובעני במיוחד ומייצר אצל כל אחד הרבה מאד מתחים וחרדות, כאשר ישראל ממוקמת די גבוה ברשימת המדינות ה"לחוצות". בשיחה עם ד"ר ירון זיו, בעל תואר בפסיכולוגיה קלינית, הכשרות טיפול שונות כמו טיפול בשיטת הגשטאלט וניסיון של שנים ארוכים עם אלפי מטופלים, אנחנו מנסים להבין מה ההשפעה של אורח חיים רווי במתח וחרדה.

 

לדבריו של ירון זיו, כשמדובר בטווח הקצר כאשר אדם חווה מתח קיצוני, לרוב המוח וגם הגוף יודעים להתגבר על כך על ידי ויסות חושי ורגשי. עם זאת, כשמדובר בחשיפה ממושכת למתח ולחץ, מה שאופייני מאד כמעט לכל אדם בישראל, יש השפעות מרחיקות לכת שיכולות להביא לדיכאון ולחוליים פיזיים שונים עם הזמן. לכן, ההמלצה של ירון זיו היא לקחת בכל תקופת זמן שלא תעלה על שלושה חודשים, שבוע הפסקה של טיול או נופש, לבד או עם אנשים קרובים שנוכחותם נעימה.

בנוסף, ממליץ ד"ר ירון זיו לכל מי שחווה מתח רב בחיי היומיום, לפרוק אותו בדרכים כאלו ואחרות. בתור מי שעוסק הרבה במדיטציות והנחיה של דמיון מודרך, ירון זיו מצביע על ההשפעות המצוינות של תרגולי מדיטציה על הנפש, כאלו שבהחלט יכולות להפחית מתח וחרדה כרוניים. מי שפחות מתחבר לתרגולי נשימות ולמדיטציה, יכול בהחלט להתחיל לעסוק בספורט על בסיס קבוע, מה שגם מסייע בהפחתה של לחץ ומתח.



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
צרכנות כללי
מה קורה לאורך תהליך הצעת הנישואין? רבים מעידים כי משאלתם הגדולה היא שבנות הזוג היו מציעות להם את הצעת הנישואין. מדוע? משום שתהליך חיפוש...
מצברים
אומנם לא מדובר על נוסחה מנצחת, אך בהחלט על כמה פעולות שתוכלו לעשות שרק יטיבו עמכם ועם העסקה שאתם רוצים לקדם. גם אתם מתחדשים בקרוב ברכב...
לימודים כללי
העבודה האקדמית שלכם תהיה מבוססת על מגוון רחב של חומרים – החל מספרים ועד כתבי עת אקדמים. החומרים לא יבואו עד אליכם, אלא שעליכם לחפש אותם...
צרכנות כללי
הגדירו לעצמכם תקציב ואופי לאירוע וצאו לדרך בכדי לקבוע מתי תתחתנו, עליכם להגדיר לפני הכל תקציב לאירוע שלכם. הטעות הגדולה ביותר שתוכלו...
צרכנות כללי
המנקה חולה? תמיד יש גיבוי הבעיה העיקרית ביותר שיש עם מנקים פרטיים היא העובדה כי אין להם גיבוי. גם אתם, כעובדים, מוצאים עצמכם חולים במשך...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
צרכנות כללי
  במהלך, כולנו ממהרים ממקום למקום על מנת להספיק כמה שיותר דברים בלי להעניק תשומת לב לדבר ההכרחי ביותר וזהו הבריאות, בעיקר בתקופה אשר בה...
צרכנות כללי
  מרוץ החיים, מחייב כמעט כל אחד ואחת מאיתנו להתעסק בפעילות ספורטיבית, יש לזכור שכל פעילות גופנית יכולה לתרום הרבה ולשפר את רמת חיינו אם...
צרכנות כללי
  מה היא התעמלות פילאטיס? הרבה מעמנו רוצים להבין מה זה פילאטיס? אז התשובה זו כי פילאטיס הינה בעצם שיטה ייחודית של תרגול גופני שתפקידו...
צרכנות כללי
כולם נתקלים לא מעט פעמים באנשים אשר מגלים התמכרות לדברים אילו ואחרים, יש כאלו בני אדם שמכורים למחשב, אתה יכול לראות אותם שהם מבזבזים שעות...
צרכנות כללי
  בס"ד שיקולים בבחירת בית אבות יוקרתי או בית אבות סיעודי לאחר שהוחלט כי בן המשפחה יעבור להתגורר בבית אבות, יש לבחון את הנתונים ולבחור...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
צרכנות כללי
  מה יותר טוב מלהתעורר בבוקר ולפתוח את היום בכושר גופני, תחום הספורט מציע לנו כל כך הרבה מאד אפשרויות שאנחנו רק צריכים להחליט איזה...
צרכנות כללי
  האם התעמלות בשיטת פילאטיס מביאה פתרון לאנשים אשר יש להם מוגבלות גופנית? בעידן|בעולם|בזמן} המודרני אשר בו כולנו מצויים, אתם נתקלים לא...
צרכנות כללי
כתבה זו בנושא הפילאטיס בזמן האחרון יותר ויותר נודעת תשומת לב גבוהה לפעילות גופנית , אין כיום רופא או אולי מטפל ראוי לשמו אשר לא ימליצו...
צרכנות כללי
  התעמלות בשיטת הפילטיס היא ספורט אשר המקור שלו הגיע באמצעות תרגול פיזיותרפיה אחרי פציעה או תאונה מי הוא ממציא שיטת פילאטיס? ממציא...
צרכנות כללי
  בשנים האחרונות אנשים,נהיים,נעשים יותר ויותר מודעים לחשיבות והמעלות הלא מעטים שגורמת לנו פעילות גופנית במהלך החיים, כמה ההשפעה שלה...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

פרסום חברה ומדינה

ג'ון מקיין
מיהו ג'ון מקיין המועמד לנשיאות
http://www.exploremccain.com/

חוזים והסככמים
כל ההסכמים והחוזים להורדה חופשית
www.hoze.co.il

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים