פסיכותרפיה - דרך לפתרון בעיות בנפש או שיטה שיכולה לעזור לכולם? הדפסה
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
חברה ומדינה - מדינה וחברה
השיעור נכתב על ידי : ram   
ראשון, 05 יולי 2020 12:49

 

יותר ויותר אנשים פונים לשיטות כאלו ואחרות כדי לענות על שאלות שעולות ולא מקבלות מענה וכדי לפתור קונפליקטים פנימיים. אם תשאלו את ד"ר ירון זיו, מדובר במגמה מבורכת בלי ספק: "לדעתי המגמה הזאת מצביעה על כך שיותר אנשים שואלים את עצמם שואלים ומתחברים לחלקים עמוקים יותר בנפש שלהם. בעבר היה הלך רוח מסוים של הדחקה ומי שתהה על קנקנו נחשב לחלש. דווקא המצב בו לא מתמודדים עם משברים פנימיים, עם פחדים חלומות וחרדות - זה המצב המוביל למועקה נפשית".

מאידך, יש כאלה שעדיין מאמינים כי טיפולים פסיכותרפיים מסוגים שונים הם עניין בלעדי לסובלים ממחלות נפש, כך לדבריו של ירון זיו. במיוחד בקרב אנשים מבוגרים, עדיין קיימת תפיסה כי מדובר באפיק שבוחרים בו כשיש איזה בעיה נפשית כזו אחרת. מתי זה נהיה בעייתי? ירון זיו מספר שהמצב הזה פוגע קודם כל בכאלה המרגישים מצוקות ומועקות על רקע של מצבים שונים בחיים ונמנעים מלגשת לטיפול ושנית, כאשר מישהו מעוניין להגיע לטיפול פסיכותרפי ונמנע מכך מתוך חשש ובושה לספר לקרוביו שעשיים להניא אותו מכך. ד"ר ירון זיו קורא לכל מי שמרגיש מצוקה נפשית כלשהי - דיכאון, חרדה או פחדים כאלו ואחרים - לא לחשוש ולפנות לגורם מקצועי בהקדם.

 

אורח החיים המערבי הוא תובעני במיוחד ומייצר אצל כל אחד הרבה מאד מתחים וחרדות, כאשר ישראל ממוקמת די גבוה ברשימת המדינות ה"לחוצות". בשיחה עם ד"ר ירון זיו, בעל תואר בפסיכולוגיה קלינית, הכשרות טיפול שונות כמו טיפול בשיטת הגשטאלט וניסיון של שנים ארוכים עם אלפי מטופלים, אנחנו מנסים להבין מה ההשפעה של אורח חיים רווי במתח וחרדה.

 

לדבריו של ירון זיו, כשמדובר בטווח הקצר כאשר אדם חווה מתח קיצוני, לרוב המוח וגם הגוף יודעים להתגבר על כך על ידי ויסות חושי ורגשי. עם זאת, כשמדובר בחשיפה ממושכת למתח ולחץ, מה שאופייני מאד כמעט לכל אדם בישראל, יש השפעות מרחיקות לכת שיכולות להביא לדיכאון ולחוליים פיזיים שונים עם הזמן. לכן, ההמלצה של ירון זיו היא לקחת בכל תקופת זמן שלא תעלה על שלושה חודשים, שבוע הפסקה של טיול או נופש, לבד או עם אנשים קרובים שנוכחותם נעימה.

בנוסף, ממליץ ד"ר ירון זיו לכל מי שחווה מתח רב בחיי היומיום, לפרוק אותו בדרכים כאלו ואחרות. בתור מי שעוסק הרבה במדיטציות והנחיה של דמיון מודרך, ירון זיו מצביע על ההשפעות המצוינות של תרגולי מדיטציה על הנפש, כאלו שבהחלט יכולות להפחית מתח וחרדה כרוניים. מי שפחות מתחבר לתרגולי נשימות ולמדיטציה, יכול בהחלט להתחיל לעסוק בספורט על בסיס קבוע, מה שגם מסייע בהפחתה של לחץ ומתח.



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
צרכנות כללי
מה קורה לאורך תהליך הצעת הנישואין? רבים מעידים כי משאלתם הגדולה היא שבנות הזוג היו מציעות להם את הצעת הנישואין. מדוע? משום שתהליך חיפוש...
מצברים
אומנם לא מדובר על נוסחה מנצחת, אך בהחלט על כמה פעולות שתוכלו לעשות שרק יטיבו עמכם ועם העסקה שאתם רוצים לקדם. גם אתם מתחדשים בקרוב ברכב...
לימודים כללי
העבודה האקדמית שלכם תהיה מבוססת על מגוון רחב של חומרים – החל מספרים ועד כתבי עת אקדמים. החומרים לא יבואו עד אליכם, אלא שעליכם לחפש אותם...
צרכנות כללי
הגדירו לעצמכם תקציב ואופי לאירוע וצאו לדרך בכדי לקבוע מתי תתחתנו, עליכם להגדיר לפני הכל תקציב לאירוע שלכם. הטעות הגדולה ביותר שתוכלו...
צרכנות כללי
המנקה חולה? תמיד יש גיבוי הבעיה העיקרית ביותר שיש עם מנקים פרטיים היא העובדה כי אין להם גיבוי. גם אתם, כעובדים, מוצאים עצמכם חולים במשך...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
רוצים לבנות על עבודה מהבית ולסדר לעצמכם עתיד? אחד הדברים שאתם חייבים לדעת ולעשות, לא רק בשם ההיגיון והביטחון הכלכלי שלכם לעתיד אלא אפילו...
רוחניות + ומיסטיקה
  בטעמא דניח״ל אם משום אומדנא או משום ערבות ה; ואשר יראה בכ״ז דהנה בעיקר דין השו״ע דשרי ליקח טלית מחבירו ללא רשות משום ניחא לאיניש...
רוחניות + ומיסטיקה
  כפאו ואבל מצה יצא, הא אי״ז דרך חירות ז; והנה בר״ה כ״ח ע״א שלחו ליה לאבוה דשמואל כפאו ואכל מצה יצא, כפאו מאן וכו׳ אמר רב אשי שכפאוהו...
כללי1
מומלץ להתקין מנעול כספת בכל דלת פלדלת בכניסה לבית. מנעול כספת אינו מנעול חבוי שלא קשור למערכת הנעילה הכללית של הדלת, מנגנון הנעילה של...
אף אוזן גרון
מבנה הסינוסים – איך הסינוסים שלנו בנויים אחד המבנים המורכבים ביותר של גוף האדם, מצוי דווקא באיבר שהוא יחסית קטן ופשוט. האף. על פניו, הוא...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
אחר נדל\"ן ושיפוצים
בטיחות במקום העבודה מתייחסת לסביבת העבודה במפעל/עסק ומקיפה את כל הגורמים המשפיעים על בטיחותם, בריאותם ורווחתם של העובדים. זה עשוי לכלול...
עיצוב הבית
תמונות לבית – הדברים שמעבר לתמונה כשאנחנו ניגשים לקנות תמונה לבית, במקרים רבים אנחנו מתייחסים אך ורק לשאלה, כיצד התמונה מעוצבת, מה...
ביטוח חיים
  מחפשים בנות למטרות של הנאה? הצטרפו לחדרי הצ'אט המיוחדים שלנו. שם תמצאו את הבחורה הנכונה. שיחות סקס שיחות סקס? לא רק לאנשים חרמנים חסרי...
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
רוצים לבנות על עבודה מהבית ולסדר לעצמכם עתיד? אחד הדברים שאתם חייבים לדעת ולעשות, לא רק בשם ההיגיון והביטחון הכלכלי שלכם לעתיד אלא אפילו...
על אימון אישי
  דרושים לעבודה קלה מהבית בהקלדה, כתיבה, הזנת נתונים, לפרטים אפשר לשלוח לי הודעה בוואצפ 054-5699972 מאיה העבודה מתאימה לכל מי שמחפש הכנסה...