תפקיד אומגה 3 בתקופת הריון ולידה כולל הנקה – חלק א PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
ספורט תזונה ודיאטה - תזונה ודיאטה
השיעור נכתב על ידי : אלוש מואיז   
שני, 14 מרץ 2011 16:14
הריון ולידה

 

הריון ולידה הם אירועים מכוננים בחייהם של האםוהתינוק, לתקופה זו, כמו גם לזמן הנקה, יש משמעות בריאותית ותזונתית מיוחדת שכדאילתת עליה את הדעת.

"תזונת הריון" הוא תחום אשר מדגיש את הצרכים בתזונתייםהמיוחדים של האישה ההרה תוך שימת לב לצרכיו של העובר בשבועות הריון שונים.

אומגה 3 תופס חלק חשוב בתזונת הריון, בשל המודעות הקיימת כיוםלתפקידו בגוף האפ והעובר, עם זאת אומגה 3 בהריון הוא נושא נרחב ומסועף בפרט לאורהשאלה "האם שמן דגים בהריון מומלץ ?", זאת לאור הזיהום האקולוגיבאוקיינוסים.

 

הריון ולידה הם מסע מופלא וייחודי מבחינה רגשיתוביולוגית, חיים אשר נוצרים וקורמים עור וגידים הלכה למעשה. מה קורה בתהליך הזה,וכיצד חומרי בניין בסיסיים יכולים לתת מענה לשורה של תהליכים ביולוגים

אשר נדרשים להם? חומצת שומן אומגה 3 נקשרת עם צמד המילים "הריוןולידה" ולא בכדי!

אם אדם בוגר זקוק לחומצות שומן אומגה 3 בזמן רגיל, הריון ולידה דורשים מהאישה ההרה אספקה סדירה של אומגה 3החל בהשתתפות מעטפת התא של העובר, בניית מערכת העצבים, מערכת הראייה ועוד.

לא דיי בכך, אומגה 3 מסופק לתינוק שזה עתה נולד, מניקה זקוקה לחומצותשומן אלו ע"מ לתחזק את גופה ואת התינוק אשר תזונתו עדיין תלוייה בה.

 

אומגה 3 בהריון

 

כדי להבין את חשיבותו של אומגה 3 בהריון די להביט בתפקידן של חומצותשומן אלו בגופו של אדם בוגר:

 

·                                הורדת כולסטרול גבוה

·                                מסייע בהפרעות קשב וריכוז

·                                אנטי דכאוני

·                                אנטי דלקתי

·                                לב ועורקים

·                                תהליכי חשיבה

 

50% ממוחנו מורכב מחומצות שומן, כאשר 20% מתוכן(כלומר 10% מהסך) הןחומצות שומן אומגה 3.

דיי בנתון הזה כדי לתת את הדעת על תפקידן וחשיבותן, וניתן אף לשער אתההשלכות של מחסור בהן על מחלות מוח או מניעתן!

 

הריון והנקה

 

כאשר הריוןאו הנקה על הפרק, אנו מדברים על מתן "אבני הבניין התזונתיים" לתינוק,אותם חומרים אשר מרכיבים את מערכות הגוף ההולכות ומתפתחות בו.

העובדה כי חומצות שומן אומגה 3 מרכיבות את מעטפת התא האנושי(ממברנה)נותנת תובנה חשובה על התפקיד המרכזי ברמה הבסיסית ביותר(רמת התא) על גוף האדם.

 

סיכום חלק א ומבוא חלק ב: תפקיד חומצות שומן אומגה 3 בגוף בוגר מצביעעל החיוניות שלו בתקופה מעצבת כתקופת הריון ולידה, למעשה גם חלב אם אשר ממשיךלמעשה ללוות את תזונת התינוק באופן בלעשי ע"י תזונת המניקה עשיר באומגה 3.בחלק ב נדבר על מקורות זמינים לאומגה 3 כגון שמן דגים בהריון לעומת שמן פשתןבהריון וגם חידוש בנושא תוספי מזון לפני ואחרי לידה, בתקופת הנקה.

 

 


"אומגה 3 הדור החדש"
אומגה 3 בהריון ולידה
new.omega3@gmail.com
077-2080501

עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
תזונה ודיאטה
אומגה 3 משמן דגים הוא מתוספי המזון הנמכרים בעולם. כיצד ניתן להשיג חומצות שומן חיוניות בתזונה, ומהם ההבדלים בין שמן דגים לאומגה 3...
תזונה ודיאטה
תזונת הריון מקבלת כיום מיקוד מיוחד ובצדק, הריון ולידה וגם תקופתהנקה משמעותיים מאוד עבור התינוק. קשה לדבר על תזונת הריון בלי להזכיר...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
בריאות ורפואה כללי
נשאלת השאלה למה הגיעה אלינו קורונה? קורונה הגיעה אלינו כי הגיעו מים עד נפש! הריצה המטורפת בה אנו נמצאים, הצרכנות הבלתי נלאית שאנו מכורים...
כללי1
וירוס הקורונה אשר התפשט ברחבי העולם והגיע גם אלינו, הביא עימו תקופת סגר, בידוד, סגירת עסקים, הוצאת עובדים לחל"ת ופיטורים המוניים אשר נכפו...
רוחניות + ומיסטיקה
טיפולי הילינג הם בעלי אופי רוחני ופיזי ומקובלים ברחבי העולם גם כטיפולים משלימים לטיפולי רפואה קונבנציונאלית. המילה 'הילינג' משמעה ריפוי...
כללי1
עולם הדייטינג של היום מבלבל את מי שרק נכנס אליו וגם את מי שמאוד מנוסה בו. הקידמה והטכנולוגיה לא השאירה את העולם הזה מאחור, ולא הרבה זמן...
כללי1
לרבים לוקח זמן להבין כי עבודה מהבית היא עבודה לכל דבר. קשה לנו לראות את הבית שלנו כמקום עבודה, שכן אנחנו כל-כך רגילים לכך שהבית הוא מסמל את...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
טכנולוגיה כללי
ריפר לאב מעבדה לתיקון מחשבים ניידים בתל אביב. אנו במעבדה מבצעים תיקונים לכל סוגי המחשבים הניידים DELL, HP, ASOS, LENOVO, MAC ועוד... במעבדה נמצאים...
דלתות מנעולים ושערים
  ההרגשה מאחורי דלת נעולה בדירה בבאר שבע בדר"כ כולם נחשפים עם תרחישי אבטחה פעם בחיים. למעשה תרחיש נפוץ בעיקר להיות לפאניקה שהנך...
כללי1
  היי אנחנו עושות שיחות סקס בוואצפ, ומוכרות גם סרטי סקס פרטיים שלנו שצילמנו בבית, שלחו לנו הודעה אנחנו חמות: מורן 055-2664759 בר 050-7534732 ספיר...
כללי1
  דרושים עובדים לעבודה קלה מהבית בקלדנות, ובעריכה, שכר גבוה, לפרטים נוספים שלחו לנו הודעה בוואצפ למספר 052-6540924 צוות אפטיל וורקס ...
בית ומשפחה
כאשר אנחנו נמצאים בשולחנות המשרד שלנו - יום ביומו, אנחנו יכולים לפתח מודעות מסוימת לשגרה שבאה והולכת. שגרה שיכולה ליצור תחושת מיאוס...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים