הצד הבריא של הקפה PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : איטליקו   
ראשון, 26 ספטמבר 2010 12:39
אם עד היום חשבתם שהקפה הוא משקה שמזיק לבריאותכם, כדאי שתחשבו שוב לפני שאתם נגמלים: מחקרים עדכניים מוכיחים כי לקפה יש שורה לא קצרה של יתרונות בריאותיים - הנה חלק מהם.


 

הקפה מכיל מרכיבים בריאים לגוף כגון מגנזיום, אשלגן, ויטמין B3, וחומרי נוגדי חימצון (אנטיאוקסידנטים), אשר להם יש תפקיד חשוב בהפחתת דלקות העלולות לנבוע ממחלות שונות, ממחלות לב ועד דלקות מפרקים שגרוניות, וכן יכולות במקרים מסוימים להילחם בסרטן, שבץ וסוכרת.

יתכן והרמה הגבוהה של נוגדי חימצון היא זו שמסייעת לקפה להגן על הלב שלנו: מחקרים שנערכו בנורבגיה בהיקף של מעל 25,000 נשים מצאו כי אצל נשים ששתו בין כוס קפה אחת לשלוש ביום חלה ירידה של 24% בסיכון למחלות לב לעומת נשים שלא שתו קפה כלל. תוצאה חיובית נוספת: אצל נשים ששתו עד 5 כוסות קפה ביום חלה ירידה בל 19% בסיכון לתמותה ממחלה כלשהי.
עם זאת, ראוי לציין כי המחקר גם קבע שיותר קפה לא בהכרח יותר טוב לגוף, כאשר שתיית יותר מ-6 כוסות ביום לא הראתה שיפור משמעותי בשום פרמטר שנבדק.

מחקרים מדעיים אחרים קובעים כי לקפה השפעה משמעותית על סוכרת מסוג 2, וכאן ככל ששותים יותר קפה כך ההשפעה חיובית יותר (אם כי שלילית יותר בהקשרים אחרים) – התוצאות הציגו שיפורים משמעותיים: אצל אנשים ששתו לפחות 4 כוסות קפה ביום חלה ירידה של כ-28 אחוזים בסיכון למחלה, ואנשים ששתו יותר מ-6 כוסות הציעו ירידה מדהימה של כ-35 אחוזים!

ראוי לציין כי לא רצוי שתגדילו את צריכת הקפה שלהם על מנת להוריד את הסיכון למחלות שונות, אולם עבור רוב האוכלוסיה קפה פשוט לא מזיק לבריאות. אם אתם נהנים לשתות אותו – אל תדאגו לגבי השפעות בריאותיות שליליות.

ומה לגבי קפה נטול קפאין? ובכן, למרבה המזל, רוב ההשפעות החיוביות שצוינו לעיל מתקיימות גם כאשר שותים קפה נטול קפאין. רק דבר אחד כדאי לזכור לגבי כל סוגי הקפה – אל תגזימו עם הסוכר – הוא מזיק לבריאות...

 

המאמר באדיבות קבוצת אספרסו בר איטליקו בע"מ.


קבוצת אספרסו בר איטליקו בע"מ היא הסניף הישראלי של חברת הקפה המצליחה "איטליקו", שכבשה את אירופה ומתרחבת בימים אלה גם למזרח התיכון - דרך ישראל.

עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
קפה
בפעם הבאה שאתם ממתינים לבריסטה שיסיים לציירעל הקצף של ההפוך - הנה כמה דברים שתוכלו לשוחח איתו עליהם: עובדות מעניינות על קפה, באדיבות...
קפה
יודעי דבר ומבינים בקפה יודעים שקרמה טובה היא מדד חשוב מאוד לספל קפה מוצלח. מהי קרמה? איך משיגים קרמה טובה? קבוצת אספרסו בר איטליקו בע"מ...
קפה
איך קפה יכול לעזור לנו לשמור על איכות הסביבה? בעזרת כמה צעדים פשוטים, המתחילים בגינה הפרטית שלנו ואפילו באדניות. קבוצת אספרסו בר איטליקו...
שתיה - סוגי שתייה
לקפאין, החומר שנמצא בתוך פולי הקפה, מיוחסים יתרונות רבים מחד, וחסרונות לא מעטים מאידך. כדי לעשות קצת סדר בבלאגן, הנה כמה יתרונות אל מול...
קפה
כולנו שמענו על קפה נטול קפאין, אבל מה זה אומר, בעצם? איך מוציאים את הקפאין מהפולים, והאם נכונות השמועות על סכנה מחומרים כימיים...? קבוצת...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
אחר אומנות ובידור
רבים כבר גילו את העובדה כי כדאי מאד להשכיר ציוד לאירועים השונים. רבים גילו כי ניתן למצוא חברות רבות המשכירות ציוד לאירועים. הן יכולות...
ביטוח חיים
חברת השכרת ציוד לאירועים מספקת שלל אפשרויות של פתרונות מתקדמים לכל הציוד המקיף שדרוש לכל סוג של אירוע. לכן, אם גם אתם מפיקים אירוע של יום...
חקירה וחוקרים
חוקר פרטי מבצע במסגרת עבודתו באופן יומיומי, פעולות נפוצות אלו : מציאת את הכתובת העדכנית ביותר מציאת כתובות היסטוריות מציאתו את תאריך...
מתנות
אירוע משמח דורש מזכרת מיוחדת ואת זאת ניתן להשיג באמצעות הדפסת תמונות מהאירוע באלבום דיגיטלי. מה שהיה בעבר טרנד בענף האירועים לחתונות ובר...
צרכנות כללי
הזמנת מגשי פירות – שישה טיפים של אלופים החוויה של רכישת מתנות או הזמנת מוצרים מיוחדים לאולמות אירועים היא חוויה שקשורה לעבודה עם אנשי...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
כללי1
היכרויות ברשת יכולות להיראות מזדמנות - אך קיימת להן השפעה גדולה על מערכת יחסים עתידית. למי שרוצה לבלות את שארית חייו עם אותו מישהו מיוחד,...
כללי1
חנות סקס - סקס בייסיק אם אתם גרים באיזור הדרום או שסתם נסעת לנפוש באילת אתם מוזמנים להגיע אלינו לסקס בייסיק- חנות סקס בעלת שני סניפים...
אחר אומנות ובידור
רבים כבר גילו את העובדה כי כדאי מאד להשכיר ציוד לאירועים השונים. רבים גילו כי ניתן למצוא חברות רבות המשכירות ציוד לאירועים. הן יכולות...
על אימון אישי
  הקורונה סוף סוף נגמרה, ואתם מחליטים לצאת לחופשה עם הילד שלכם, או אם אין לכם ילד אולי האחיין שלכם, הילד מתרגש נורא כי זאת החופשה הראשונה...
כללי1
ירדתם לאילת לשבוע אהבה סוער או לחופשה רומנטית ושכחתם בבית את אביזרי המין שלכם או סתם בא לכם לחדש ולגוון את הסופ"ש בעיר? סקס לייף תשמח לשרת...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים