איך תטפלו בעצירות ? PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
אימון אישי - משאבי אנוש
השיעור נכתב על ידי : הדס כהן   
רביעי, 10 אוגוסט 2011 13:28
עצירות היא תופעה רפואית שכיחה ביותר, אשר מצביעה על בעיה במערכת העיכול שאינה מאפשרת את ההתרוקנות הטבעית והקלה. אם אתם מזהים קושי ומאמץ המלווה את היציאות, כאשר תדירות היציאות השבועית שלכם היא פחות משלוש פעמים בשבוע, כנראה שיש לכם עצירות. על מנת ליישם טיפול בעצירות יש לבחון כמה דרכים שהן מומלצות ויעילות. עצירות היא תופעה רפואית שכיחה ביותר, אשר מצביעה על בעיה במערכת העיכול שאינה מאפשרת את ההתרוקנות הטבעית והקלה. אם אתם מזהים קושי ומאמץ המלווה את היציאות, כאשר תדירות היציאות השבועית שלכם היא פחות משלוש פעמים בשבוע, כנראה שיש לכם עצירות. על מנת ליישם טיפול בעצירות יש לבחון כמה דרכים שהן מומלצות ויעילות.

בכדי לפתור עצירות טיפול תרופתי יוכל להיות נהדר. ניתן להשיג בבית המרקחת, ללא מרשם רופא תרופות טבעיות ואפקטיביות המסייעות לפעילות המעיים ויכולות להקל על התחושה הלא נעימה שעצירות מלווה בה. מרביתן של התרופות תורמות להפעלה של רפלקס הפינוי במעי הגס, והכך מסייעות להפרשת הצואה מהגוף. כמו כן, כדי לסלק עצירות טיפול באורח החיים התזונתי, פעילות הגוף והרגלי אכילה הם ללא ספק משמעותיים להסדרת מערכת העיכול. טיפול בעצירות המומלץ ביותר הוא שילוב של טיפול בעצירות תרופתי יחד עם מניעת עצירות טיפול בהרגלי אכילה בריאים. טיפול בעצירות המשולב בתפריט תזונתי שיהיה מורכב מסיבים תזונתיים יסייע לעיכול מהר יותר. כדאי לצרוך מאכלים מדגנים מלאים, ירקות ופירות, כדאי שלא לאכול ארוחות גדולות מדי שמכבידות של מערכת העיכול, שתיית מים מרובה, וגם שתייה של 2 - 3 כוסות של קפה או תה יכולות לסייע. כמו כן, מוטב לשלב בשגרת היום יום טכניקה נוספת לסיוע לפעילות המעיים : פעילות גופנית. בכדי למנוע עצירות טיפול בגוף, הזנתו בתבונה, והפעלת מערכותיו דרך פעילות גופנית יהיו נהדרות להמרצת פעילות המעיים השגרתית וכדרך בריאה לחיים באופן כללי. מגוון של תרופות אלטרנטיביות, תרופות סבתא שונות, אף מצליחות לסייע לאנשים שסובלים מעצירות. ניתן לשחרר מתחים באמצעות שיטות ריפוי והרגעה, ולהשתמש בתרופות טבעיות כמו אכילת שזיפים מיובשים ושתיית כף שמן זית עם כוס מים על הבוקר, על מנת לעודד את התרוקנות הגוף הסדירה. 

עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
כאשר מעוניינים לבצע השמה להייטק, ניתן לפנות אל חברת השמה המתמחה בביצוע השמות בתחום זה. חברות השמה בהייטק מבינות את צרכיהם של ארגונים...
לימודים כללי
אנשים רבים מתעניינים בתחום המוסיקה ומעוניינים להעשיר את ידיעותיהם בתחום. קיימים מגוון מסלולי לימודי מוסיקה אשר יכולים להתאים...
נדל\"ן ושיפוצים
מדוע החורף מצריך בניה מיוחדת? יורם קראוס אומר שבית שבנוי נכון הוא בית שנבנתה לו מעטפת אטומה, המבודדת את פנים הבית מהאקלים שבחוץ ומגינה...
אחר
לדאוג למנות מזון לשעת חירום, היא האחריות של כל הורה ושל כל מי שדואג שביתו יהיה ערוך לכל הפתעה שלא תיקרה. היום, באפשרותכם לרכוש את הערכות...
מטבחים
חשיבותו של המטבח בכל בית היא רבה. זהו חדר מרכזי בו בני הבית עושים שימוש מידי יום למטרות אכילה, בישול או אירוח. השימוש הרב הנעשה במטבח מחייב...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
על אימון אישי
אנשים רבים ובפרט הצעירים מחפשים אחר הכלי תחבורה הטוב והמוצלח ביותר שישמש אותו להתנייד ממקום למקום. אחד מהכלים הפופולריים והמתקדמים...
קלדנות
השימוש בשבבים נפוץ בתעשיות ייצור רבות, אולם בולט והכרחי במיוחד בתעשיית המחשוב והאלקטרוניקה. מאחר ושבבים אינם מוצר טבעי, נדרשת תעשיית...
כללי1
ארגון חתונה יכול להיות אתגר לא פשוט, המלווה בהרבה דאגות והתלבטויות, אולם ייעוץ או הפניה  לגורמים רלוונטים, יכול לסייע ולהקל עליכם את...
בריאות ורפואה כללי
אם אתם סובלים מכאבים ממושכים ולא מוסברים במשך מספר חודשים לפחות, אם אתם מרגישים ששגרת החיים שלכם אינה יכולה להימשך כך ואם אובחנתם...
ארועים - ארגון ארועים
קל למצוא מקום לחגוג בו אירוע קטן - פשוט הקלד אותו בשורת החיפוש בגוגל מפות. אבל עם כל כך הרבה מקומות, איך אתה יכול להחליט לאן ללכת? ישנם...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
כללי1
היכרויות ברשת יכולות להיראות מזדמנות - אך קיימת להן השפעה גדולה על מערכת יחסים עתידית. למי שרוצה לבלות את שארית חייו עם אותו מישהו מיוחד,...
כללי1
חנות סקס - סקס בייסיק אם אתם גרים באיזור הדרום או שסתם נסעת לנפוש באילת אתם מוזמנים להגיע אלינו לסקס בייסיק- חנות סקס בעלת שני סניפים...
אחר אומנות ובידור
רבים כבר גילו את העובדה כי כדאי מאד להשכיר ציוד לאירועים השונים. רבים גילו כי ניתן למצוא חברות רבות המשכירות ציוד לאירועים. הן יכולות...
על אימון אישי
  הקורונה סוף סוף נגמרה, ואתם מחליטים לצאת לחופשה עם הילד שלכם, או אם אין לכם ילד אולי האחיין שלכם, הילד מתרגש נורא כי זאת החופשה הראשונה...
כללי1
ירדתם לאילת לשבוע אהבה סוער או לחופשה רומנטית ושכחתם בבית את אביזרי המין שלכם או סתם בא לכם לחדש ולגוון את הסופ"ש בעיר? סקס לייף תשמח לשרת...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

הסכם ממון
עריכת הסכם ממון. מה צריך לכלול הסכם ממון
www.hoze.co.il

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים