כיצד ניתן להקל על עצירות מבוגרים PDF הדפסה דוא
כיצד ניתן להקל על עצירות מבוגרים - 5.0 out of 5 based on 1 vote
דירוג משתמש: / 1
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : הדס כהן   
חמישי, 08 אפריל 2010 19:42

עצירות מבוגרים היא תופעה של ירידה בתדירות היציאות או קושי במתן יציאות. עצירות מבוגרים, או פשוט עצירות, נוצרת במעי הגס האחראי על עיבוד שאריות המזון והפיכתם לצואה עד להפרשתם מהגוף. בשעה שהמזון נע במעי הוא סופג נוזלים עד שהוא הופך לצואה. התכווצויות שרירים במעי דוחפות את הצואה לכיוון הרקטום. עד שהצואה מגיעה לרקטום היא הופכת למוצקה מאחר ורוב המים כבר נספגו. עצירות מופיעה כאשר הצואה הופכת לקשה ויבשה בשל ספיגת יתר של מים, כאשר הגוף לא יכול להפרישה החוצה באמצעות ניע המעי.

 

טיפול בעצירות ברוב המקרים יהיה שמרני ויכלול שינוי באורח החיים ובצריכת המזון ו/או שימוש במשלשלים עדינים. במקרה של עצירות תרופות מקובלות יהיו כאלה המיועדות לטפל בבעיה זו. השוק מלא בתרופות נגד עצירות וניתן להשיגן בכל בתי המרקחת עם מרשם או בלעדיו. במקרים בהם העצירות נגרמת כתוצאה משימוש בתרופות אחרות, כגון תרופות נוגדות דלקת וכו', כדאי לפנות לרופא על מנת לקבל נגד עצירות תרופות שיקלו על התופעה, מבלי לסתור את הפעילות הרפואית של התרופות האחרות.

 

מלבד שימוש בתרופות, טיפול בעצירות יכול להיעשות גם באמצעו שינוי הרגלי תזונה לא בריאים ואימוץ אורח חיים בריא. לסובלים מעצירות מומלץ מאוד שלא לאכול בשעות מאוחרות בלילה, ולהקפיד לפחות על מרווח של שעתיים בין הארוחה האחרונה ושנת הלילה. כאשר ישנים "על בטן מלאה" הדבר מכביד על מערכת העיכול ומגביר את הסיכוי לעצירות . גורם נוסף הידוע כמסייע למניעת עצירות הוא תנועה. כאשר מופיעה עצירות מומלץ להכניס לשגרה היומית פעילות גופנית. פעילות בת חצי שעה ביום (לפחות) עשויה להקל באופן משמעותי על תסמונת עצירות מאחר והיא מעודדת ניע טבעי במעי.

 

בנוסף על הימנעות מאכילה בשעות מאוחרות וביצוע פעילות גופני על בסיס יומי, מומלץ לסובלים מעצירות להגדיל את צריכת הסיבים התזונתיים. סיבים ידועים כתורמים מאוד לפעולת מעיים תקינה ומסייעים להקלה על מצבי עצירות. סיבים תזונתיים נמצאים בעיקר בפירות וירקות, קטניות ודגנים מלאים.

 



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
כאשר מעוניינים לבצע השמה להייטק, ניתן לפנות אל חברת השמה המתמחה בביצוע השמות בתחום זה. חברות השמה בהייטק מבינות את צרכיהם של ארגונים...
לימודים כללי
אנשים רבים מתעניינים בתחום המוסיקה ומעוניינים להעשיר את ידיעותיהם בתחום. קיימים מגוון מסלולי לימודי מוסיקה אשר יכולים להתאים...
נדל\"ן ושיפוצים
מדוע החורף מצריך בניה מיוחדת? יורם קראוס אומר שבית שבנוי נכון הוא בית שנבנתה לו מעטפת אטומה, המבודדת את פנים הבית מהאקלים שבחוץ ומגינה...
אחר
לדאוג למנות מזון לשעת חירום, היא האחריות של כל הורה ושל כל מי שדואג שביתו יהיה ערוך לכל הפתעה שלא תיקרה. היום, באפשרותכם לרכוש את הערכות...
מטבחים
חשיבותו של המטבח בכל בית היא רבה. זהו חדר מרכזי בו בני הבית עושים שימוש מידי יום למטרות אכילה, בישול או אירוח. השימוש הרב הנעשה במטבח מחייב...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
כללי1
ראשית, צריך לדעת כי יש לפנות לחברה המספקת שירותי ביובית כאשר נתקלים בבעיות מורכבות וקשות במערכות הביוב. במקרים בהם נתקלים בסתימות חזקות...
קלדנות
השימוש בשבבים נפוץ בתעשיות ייצור רבות, אולם בולט והכרחי במיוחד בתעשיית המחשוב והאלקטרוניקה. מאחר ושבבים אינם מוצר טבעי, נדרשת תעשיית...
בריאות ורפואה כללי
אם אתם סובלים מכאבים ממושכים ולא מוסברים במשך מספר חודשים לפחות, אם אתם מרגישים ששגרת החיים שלכם אינה יכולה להימשך כך ואם אובחנתם...
אחר אומנות ובידור
כל אחד או אחת בחייו יצטרך להפיק אירוע חשוב. בימינו, אנחנו יכולים ורוצים לתכנן אירועים יוקרתיים ומיוחדים, אשר יאפשרו לנו ליצור זמן איכות...
אחר
מגשי פירות לחתונה הפכו להיות זה מכבר הקינוח הטוב ביותר. יש מגוון רחב של יתרונות שהופכים אותם לכאלו. הם בריאים טעימים, מעוצבים ויפים אך לא...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
כללי1
היכרויות ברשת יכולות להיראות מזדמנות - אך קיימת להן השפעה גדולה על מערכת יחסים עתידית. למי שרוצה לבלות את שארית חייו עם אותו מישהו מיוחד,...
כללי1
חנות סקס - סקס בייסיק אם אתם גרים באיזור הדרום או שסתם נסעת לנפוש באילת אתם מוזמנים להגיע אלינו לסקס בייסיק- חנות סקס בעלת שני סניפים...
אחר אומנות ובידור
רבים כבר גילו את העובדה כי כדאי מאד להשכיר ציוד לאירועים השונים. רבים גילו כי ניתן למצוא חברות רבות המשכירות ציוד לאירועים. הן יכולות...
על אימון אישי
  הקורונה סוף סוף נגמרה, ואתם מחליטים לצאת לחופשה עם הילד שלכם, או אם אין לכם ילד אולי האחיין שלכם, הילד מתרגש נורא כי זאת החופשה הראשונה...
כללי1
ירדתם לאילת לשבוע אהבה סוער או לחופשה רומנטית ושכחתם בבית את אביזרי המין שלכם או סתם בא לכם לחדש ולגוון את הסופ"ש בעיר? סקס לייף תשמח לשרת...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

קישור הגדלת חזה

הגדלת חזה
ד"ר יורם וולף - מרפאת אסתטיקה.
טיפולים וניתוחים אסתטיים.

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים