מהי עצירות וכיצד יש לטפל בה PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : הדס כהן   
שלישי, 27 אפריל 2010 18:34

למרות שעצירות היא בעיה נפוצה ממנה סובלת כחמישית מהאוכלוסייה, ישנן מספר תפיסות שגויות בנוגע למהי עצירות וכיצד יש לטפל בה.

אחת ההגדרות לעצירות היא ירידה בתדירות היציאות. רבים סבורים כי תדירות יציאות השונה מפעם ביום אינה נורמלית, אך למעשה תדירות יציאות נורמלית משתנה בין אדם לאדם ונעה בין שלוש פעמים ביום לשלוש פעמים בשבוע. למעשה עצירות נקבעת גם לפי אופי הצואה, האידיאל הוא צואה חלקה ורכה ואילו בעצירות ישנה צואה קשה הגורמת לאי נוחות בעת מתן צואה.

במקרים רבים של עצירות תרופות הן המקור לבעיה. תרופות הגורמות לעצירות כוללות בין היתר משככי כאבים, תרופת נגד דכאון ותרופות נגד התכווצויות. גם לגיל יש חשיבות, שרירי המעי נחלשים ולכן קשישים נוטים לסבול יותר מעצירות. אצל נשים בעיות ברצפת האגן יכולות להוביל לעצירות.

ברוב המקרים של עצירות טיפול מתחיל בהגדלת כמות הסיבים בתזונה. ניתן להגדיל את כמות הסיבים על ידי צריכה מוגברת של פירות וירקות על קליפתם ומוצרים מדגנים מלאים אבל צריך לשים לב - צריכת יתר של סיבים גורמת לגזים ולנפיחות.

אכילה מסודרת ושתייה מספקת של נוזלים (כ-10 כוסות מים ביום) עוזרות גם הן כאשר מדובר על טיפול בעצירות ועל מניעתה. חשוב גם לסגל הרגלים קבועים של הליכה לשירותים, רצוי לאחר ארוחות וכאשר יש לכם מספיק זמן. פעילות גופנית מועילה גם היא נגד עצירות.

אם שינויי תזונה והרגלים אינם מסייעים במקרה של טיפול בעצירות בשוק יש גם מגוון של תכשירים ללא מרשם נגד עצירות טיפול שאינו גורם לשלשול. חלקם מושכים מים למעי ומקלים על פעולתו, אחרים מכילים סיבים בריכוז גבוהה וישנם גם חומרי סיכה המקלים על הצואה להחליק החוצה.

רוב האנשים הסובלים מעצירות לא זקוקים לרופא אבל אם הטיפולים הללו אינם מצליחים ואתם עדיין סובלים מעצירות יש לשקול תרופות מרשם. לא בכל מקרה של עצירות תרופות הן הפתרון ובכל מקרה טיפול בעצירות באמצעות שימוש קבוע בתרופות משלשלות אינו מומלץ ויכול אף להחמיר מקרי עצירות. ככל שזמן השימוש בתרופות מתארך עולה הסבירות שתצטרכו להגדיל את המינון ויורדת הסבירות שהמעיים שלכם יתפקדו באופן תקין ללא סיוע של תרופות. יוצאות דופן הן התרופות המבוססות על פוליאתילן גליקול שאינן גורמות להתמכרות ולעצלות של המעיים וניתן להשתמש בהן לטיפול בעצירות לזמן ממושך.



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
כאשר מעוניינים לבצע השמה להייטק, ניתן לפנות אל חברת השמה המתמחה בביצוע השמות בתחום זה. חברות השמה בהייטק מבינות את צרכיהם של ארגונים...
לימודים כללי
אנשים רבים מתעניינים בתחום המוסיקה ומעוניינים להעשיר את ידיעותיהם בתחום. קיימים מגוון מסלולי לימודי מוסיקה אשר יכולים להתאים...
נדל\"ן ושיפוצים
מדוע החורף מצריך בניה מיוחדת? יורם קראוס אומר שבית שבנוי נכון הוא בית שנבנתה לו מעטפת אטומה, המבודדת את פנים הבית מהאקלים שבחוץ ומגינה...
אחר
לדאוג למנות מזון לשעת חירום, היא האחריות של כל הורה ושל כל מי שדואג שביתו יהיה ערוך לכל הפתעה שלא תיקרה. היום, באפשרותכם לרכוש את הערכות...
מטבחים
חשיבותו של המטבח בכל בית היא רבה. זהו חדר מרכזי בו בני הבית עושים שימוש מידי יום למטרות אכילה, בישול או אירוח. השימוש הרב הנעשה במטבח מחייב...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
שיניים - רפואת שיניים
המדריך המלא לאוסטאופורוזיס אוסטאופורוזיס היא מצב שבו העצמות הופכות שבריריות ומועדות להישבר בגלל צפיפות עצם נמוכה. למחלה יש מרפא, וניתן...
אחר אומנות ובידור
כל אחד או אחת בחייו יצטרך להפיק אירוע חשוב. בימינו, אנחנו יכולים ורוצים לתכנן אירועים יוקרתיים ומיוחדים, אשר יאפשרו לנו ליצור זמן איכות...
עסקים כללי
יש לך עסק בלי תזרים מזומנים חזוי ? ערן כהן, MBA, יועץ לעסקים "העסק ריווחי, אבל איפה הכסף" ? כך שואלים אותנו רבים מלקוחותינו. גם עסק המציג...
עסקים כללי
  נעול מהרכב, מהבית או מהמשרד שלך? אנו מציעים פתרונות נעילה 24/7 בתל אביב והסביבה! נעילה בטעות מהמכונית או המשאית, הבית או מקום העבודה שלך...
צרכנות כללי
  האם התעמלות בשיטת פילאטיס מביאה פתרון לאנשים אשר יש להם מוגבלות גופנית? בעידן|בעולם|בזמן} המודרני אשר בו כולנו מצויים, אתם נתקלים לא...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
צרכנות כללי
  מדבקה בחיתוך צורני נוצרת כתוצאה מתהליך של חיתוך לייזר מדויק של המדבקה כך שהמדבקה מקבלת עניין רב מהצורה והעיצוב שלה.   מהן מדבקות...
שיניים - רפואת שיניים
המדריך המלא לאוסטאופורוזיס אוסטאופורוזיס היא מצב שבו העצמות הופכות שבריריות ומועדות להישבר בגלל צפיפות עצם נמוכה. למחלה יש מרפא, וניתן...
ניהול
הקדמה: מדוע חיסכון במקום חשוב אחד הדברים הקשים לנו כבני אדם להתרגל הוא שמירה על הסדר והניקיון. בדרך כלל נקבל תשובות כמו: אין לי זמן, אני...
נוירולוגיה
קרטוקונוס הוא מצב שבו הקרנית הופכת דקה ולא סדירה, ועלולה להתנפח ולהיות בצורה כמורה (קונוס). הקרנית היא השכבה החיצונית השקופה של העין...
שיניים - רפואת שיניים
מבוא: מהו גז הצחוק וממה הוא מורכב תחמוצת החנקן (C20), המכונה גם גז צחוק, הוא גז שנשאף ומשמש למטרות רפואיות. זה יכול להינתן במספר דרכים...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

קישור הגדלת חזה

הגדלת חזה
ד"ר יורם וולף - מרפאת אסתטיקה.
טיפולים וניתוחים אסתטיים.

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים