טיפול בעצירות PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : הדס כהן   
ראשון, 25 יולי 2010 14:05

עצירות היא בעיה לא נעימה אך נפוצה במיוחד. הנתונים מראים כי כחמישית מהאוכלוסייה סובלת מעצירות. עצירות היא ירידה בתדירות היציאות, יציאות המלוות בקשיים וכאבים (גם אם הן סדירות) וצואה קשה ויבשה.

רבים סבורים כי אם עבר יום אחד בלי שהייתה להם יציאה הרי שהם סובלים מעצירות. התדירות הנורמלית של יציאות נעה בין שלוש פעמים ביום לשלוש פעמים בשבוע ולכן עצירות מוגדרת כירידה בתדירות ומדובר בעניין אישי.  

במקרים השכיחים של עצירות טיפול יכול להיות קל ומהיר. הצעדים המומלצים ביותר כשמדובר על טיפול בעצירות הם שינויים בתזונה ובאורח החיים.

סיבים תזונתיים הם מרכיב הכרחי בתזונה, מסייעים לפעולת המעיים ויעילים נגד עצירות. מומלץ לצרוך 25-03 גרם של סיבים תזונתיים ביום יחד עם כשני ליטרים של מים או מיצים טבעיים. שינויים נוספים בתזונה כוללים צמצום בצריכה של מזונות עשירים ושומניים כמו גבינה, גלידה, מזון מעובד ובשר.

במקרים של עצירות טיפול יכלול בדרך כלל גם שינויים באורח החיים כמו אכילה סדירה ופעילות גופנית. פעילות גופנית מועילה לכל המערכות בגוף, כולל מערכת העיכול.

לא בכל מקרה של עצירות תרופות הן הפתרון, אבל אם שינויים בתזונה ובאורח החיים לא עזרו נגד עצירות, כדאי לשקול אותן.  בשוק קיים מגוון של תכשירים ללא מרשם נגד עצירות. חלקם מושכים מים למעי ומקלים על פעולתו, אחרים מכילים סיבים בריכוז גבוה וישנם גם חומרי סיכה המקלים על הצואה להחליק החוצה.

במקרים לא חריפים של עצירות תרופות משלשלות טבעיות יכולות להועיל. משלשלים טבעיים הם למשל מיץ ענבים או מיץ שזיפים המאיצים את פעולת המעיים.

טיפול בעצירות בתרופות משלשלות אינו מומלץ לאורך זמן ויכול אף להחמיר את העצירות. ככל שתשתמשו בהן למשך זמן גדל הסיכוי שהמעיים לא יתפקדו באופן תקין ללא סיוע. יוצאות דופן הן תרופות מבוססות פוליאתילן גליקול, שאינן גורמות להתמכרות ולעצלות של המעיים.



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
כאשר מעוניינים לבצע השמה להייטק, ניתן לפנות אל חברת השמה המתמחה בביצוע השמות בתחום זה. חברות השמה בהייטק מבינות את צרכיהם של ארגונים...
לימודים כללי
אנשים רבים מתעניינים בתחום המוסיקה ומעוניינים להעשיר את ידיעותיהם בתחום. קיימים מגוון מסלולי לימודי מוסיקה אשר יכולים להתאים...
נדל\"ן ושיפוצים
מדוע החורף מצריך בניה מיוחדת? יורם קראוס אומר שבית שבנוי נכון הוא בית שנבנתה לו מעטפת אטומה, המבודדת את פנים הבית מהאקלים שבחוץ ומגינה...
אחר
לדאוג למנות מזון לשעת חירום, היא האחריות של כל הורה ושל כל מי שדואג שביתו יהיה ערוך לכל הפתעה שלא תיקרה. היום, באפשרותכם לרכוש את הערכות...
מטבחים
חשיבותו של המטבח בכל בית היא רבה. זהו חדר מרכזי בו בני הבית עושים שימוש מידי יום למטרות אכילה, בישול או אירוח. השימוש הרב הנעשה במטבח מחייב...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
רפואה משלימה
טיפול בכוסות רוח הוא טיפול רפואי סיני עתיק יומין הכולל הנחת כוסות על העור ויצירת יניקה. הטיפול כולל הנחת כוסות על העור כדי ליצור יניקה...
כללי1
בני אדם זקוקים למוצרי יופי שיכולים לכוון לחלקים ספציפיים בגוף. מוצר אחד כזה הוא טיפול אמפולה לשיער. טיפול זה עוזר להיפטר משיער לא רצוי...
בריאות ורפואה כללי
הברכיים – כמעט אמצע הרגליים... אפשר ללכת איתן, לרוץ בעזרתן, לשבת בעזרתן ו...לשבת עליהן.אבל אם הברכיים אינן יציבות, מתנדנדות, קשה ליישר או...
בריאות ורפואה כללי
טיפול דיאדי איך בונים ביטחון עצמי לילדים? אילו סוגי טיפולים מתאימים להורים – ואילו מתאימים לילדים? ואיך יודעים לאיזה מטפל כדאי לפנות?...
כללי1
  האם המנעול שלך פגום או שננעלת  כשהמפתחות בבית או ברכב שלך? אלה כמה מהדברים הנפוצים שקורים בחיי היום יום שלנו שזקוקים לפתרונות וזקוקים...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
צרכנות כללי
  מדבקה בחיתוך צורני נוצרת כתוצאה מתהליך של חיתוך לייזר מדויק של המדבקה כך שהמדבקה מקבלת עניין רב מהצורה והעיצוב שלה.   מהן מדבקות...
שיניים - רפואת שיניים
המדריך המלא לאוסטאופורוזיס אוסטאופורוזיס היא מצב שבו העצמות הופכות שבריריות ומועדות להישבר בגלל צפיפות עצם נמוכה. למחלה יש מרפא, וניתן...
ניהול
הקדמה: מדוע חיסכון במקום חשוב אחד הדברים הקשים לנו כבני אדם להתרגל הוא שמירה על הסדר והניקיון. בדרך כלל נקבל תשובות כמו: אין לי זמן, אני...
נוירולוגיה
קרטוקונוס הוא מצב שבו הקרנית הופכת דקה ולא סדירה, ועלולה להתנפח ולהיות בצורה כמורה (קונוס). הקרנית היא השכבה החיצונית השקופה של העין...
שיניים - רפואת שיניים
מבוא: מהו גז הצחוק וממה הוא מורכב תחמוצת החנקן (C20), המכונה גם גז צחוק, הוא גז שנשאף ומשמש למטרות רפואיות. זה יכול להינתן במספר דרכים...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

קישור הגדלת חזה

הגדלת חזה
ד"ר יורם וולף - מרפאת אסתטיקה.
טיפולים וניתוחים אסתטיים.

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים