שינויים בהרגלים – טיפול יעיל בעצירות PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
השיעור נכתב על ידי : הדס כהן   
רביעי, 05 ינואר 2011 10:27
התופעה הרפואית המכונה עצירות נחשבת לאחת מהבעיות השכיחות ביותר אצל בני האדם. עם הופעת עצירות טיפול יכול להתבצע במגוון דרכים, הן תרופתיות והן כאלו הכוללות שינויים בהרגלי התזונה ובאורח החיים. אנשים הסובלים מתסמיני עצירות יוכלו לשנות מספר הרגלים ללא טיפול תרופתי נדרש, ואולם עבור אלה הסובלים מעצירות כרונית מומלץ בחום לצרוך תרופות נגד עצירות, כגון אלו הניתנות ללא מרשם רופא. מחקרים מצאו בעבר שטיפולים טבעיים ללא תרופות נגד עצירות, אינם נחשבים אפקטיביים עבור הסובלים מבעיות עצירות כרונית.כאמור, טיפול בעצירות יכול להיעשות באמצעות צריכה מוגברת או מאוזנת של מזונות. עם הופעת עצירות טיפול מתאים יכול להיעשות קודם כל דרך אכילה מסודרת של ארוחות מדי יום – מומלץ לצרוך מזון בזמנים קבועים, וכן מומלץ לאכול מספר גדול של ארוחות קטנות במהלך היום במקום 2-3 ארוחות גדולות. ארוחה שלא מעמיסה על הבטן אמורה לעזור במהלך טיפול בעצירות.כמו כן, במהלך התפתחות עצירות טיפול יכול להתבצע דרך צריכה של מרכיבים שונים שמומלץ לשלבם בצורה מאוזנת בארוחות. שתייה של 2-3 כוסות קפה ביום אמורה לעזור נגד עצירות באמצעות המרצה של פעילות המעיים, ואולם צריכה מוגזמת רק תזיק לבטן ותגרום לגירויים שונים. כחלק מהטיפולים נגד עצירות, ועם הופעת עצירות טיפול יכול להתבצע על ידי שילוב מאוזן של שומן ומרכיבים חריפים בארוחה – צריכה של תבלינים כגון ג'ינג'ר תסייע לרקמות במערכת העיכול, וכן אכילה מאוזנת של שומן תסייע ליציאה של צואה רכה. כיום ניתן למצוא שומן במזונות כמו דגים, שקדים, וכן שמן זית.חלק משיטות לטיפול בעצירות מתמקדות פעילות גופנית מכל סוג שהיא – מריצה ועד שחייה. המומחים ממליצים על פעילות גופנית משום שממריצה את פעילות המעיים, ובכך מגבירה את היעילות של טיפול בעצירות.

עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
דרושים, משרות, קבלה לעבודה
כאשר מעוניינים לבצע השמה להייטק, ניתן לפנות אל חברת השמה המתמחה בביצוע השמות בתחום זה. חברות השמה בהייטק מבינות את צרכיהם של ארגונים...
לימודים כללי
אנשים רבים מתעניינים בתחום המוסיקה ומעוניינים להעשיר את ידיעותיהם בתחום. קיימים מגוון מסלולי לימודי מוסיקה אשר יכולים להתאים...
נדל\"ן ושיפוצים
מדוע החורף מצריך בניה מיוחדת? יורם קראוס אומר שבית שבנוי נכון הוא בית שנבנתה לו מעטפת אטומה, המבודדת את פנים הבית מהאקלים שבחוץ ומגינה...
אחר
לדאוג למנות מזון לשעת חירום, היא האחריות של כל הורה ושל כל מי שדואג שביתו יהיה ערוך לכל הפתעה שלא תיקרה. היום, באפשרותכם לרכוש את הערכות...
מטבחים
חשיבותו של המטבח בכל בית היא רבה. זהו חדר מרכזי בו בני הבית עושים שימוש מידי יום למטרות אכילה, בישול או אירוח. השימוש הרב הנעשה במטבח מחייב...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
כללי1
ירדתם לאילת לשבוע אהבה סוער או לחופשה רומנטית ושכחתם בבית את אביזרי המין שלכם או סתם בא לכם לחדש ולגוון את הסופ"ש בעיר? סקס לייף תשמח לשרת...
מתכונים
זה אולי נשמעת משימה פשוטה, אבל כשרוצים להפתיע או להעצים את גורם ההפתעה צריך לעשות כמה פעולות שהן הרבה מעבר לחיתוך הפירות וההנחה שלהם על...
כללי1
בני אדם זקוקים למוצרי יופי שיכולים לכוון לחלקים ספציפיים בגוף. מוצר אחד כזה הוא טיפול אמפולה לשיער. טיפול זה עוזר להיפטר משיער לא רצוי...
אחר
יום ההולדת של בת הזוג שלכם הוא אירוע חשוב, שאתם לא יכולים לשכוח. כמו גברים רבים אחרים גם אתם משקיעים המון זמן והמון מאמץ בחיפוש אחרי מתנות...
ביטוח חיים
עולם המלונאות בישראל עושה בשנים האחרונות המון צעדים על מנת להפוך להיות מקצועי יותר, איכותי יותר, ובסטנדרט שמתאים לציפיות של נופשים...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
כללי1
היכרויות ברשת יכולות להיראות מזדמנות - אך קיימת להן השפעה גדולה על מערכת יחסים עתידית. למי שרוצה לבלות את שארית חייו עם אותו מישהו מיוחד,...
כללי1
חנות סקס - סקס בייסיק אם אתם גרים באיזור הדרום או שסתם נסעת לנפוש באילת אתם מוזמנים להגיע אלינו לסקס בייסיק- חנות סקס בעלת שני סניפים...
אחר אומנות ובידור
רבים כבר גילו את העובדה כי כדאי מאד להשכיר ציוד לאירועים השונים. רבים גילו כי ניתן למצוא חברות רבות המשכירות ציוד לאירועים. הן יכולות...
על אימון אישי
  הקורונה סוף סוף נגמרה, ואתם מחליטים לצאת לחופשה עם הילד שלכם, או אם אין לכם ילד אולי האחיין שלכם, הילד מתרגש נורא כי זאת החופשה הראשונה...
כללי1
ירדתם לאילת לשבוע אהבה סוער או לחופשה רומנטית ושכחתם בבית את אביזרי המין שלכם או סתם בא לכם לחדש ולגוון את הסופ"ש בעיר? סקס לייף תשמח לשרת...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

קישור הגדלת חזה

הגדלת חזה
ד"ר יורם וולף - מרפאת אסתטיקה.
טיפולים וניתוחים אסתטיים.

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים