מהי הדרך הקצרה והמהירה ביותר לעשות שינוי? PDF הדפסה דוא
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 
אימון אישי - על אימון אישי
השיעור נכתב על ידי : ירון שור   
שבת, 07 ינואר 2017 19:41

כל האנשים שמגיעים לאימון מגיעים כי הם רוצים לעשות שינוי (ויש כמובן רבים אחרים שרוצים לעשות שינוי ולא מגיעים כי הם מפחדים או מסיבות אחרות).


הם שואפים להצליח יותר בעסק או במקום העבודה,
הם חולמים להיות מאושרים יותר,
הם מבקשים לעצמם שקט נפשי,
הם חפצים להעלות את הביטחון העצמי שלהם,
הם רוצים לשפר יחסים,
ועוד.
אבל כל מה שהם רוצים לשנות זו בעצם הסחת דעת, הסחת דעת מלחוש כאב, פחד, מתח, לחץ, תסכול, חוסר אונים ורגשות שליליים אחרים.
בספרה "כשהדברים מתפרקים", שאת התקציר שלו תוכלו לקרוא כאן, כותבת פמה צ'ודרון שהדרך הקצרה והמהירה ביותר לחולל שינוי היא "להישאר איפה שאתה".
צ'ודרון אומרת ש"רגשות כמו אכזבה, בושה, רוגז, כעס, קנאה ופחד הם רגעים בהירים מאד המלמדים אותנו איפה אנחנו מסתירים משהו, איפה אנחנו תקועים. רגע כזה, שנמצא איתנו תמיד, הוא רגע מושלם והוא מורה מושלם, אם רק נרצה ללמוד ממנו. אבל אנחנו רק שונאים את המקומות הללו ובורחים מהם."
אנחנו רוצים לעשות שינוי כי אנחנו רוצים להרחיק מאיתנו את התחושה הלא נעימה, את הסבל שלנו, ובדרך כלל אנחנו עושים פעולות כלשהן כדי להרגיש יותר טוב, אבל זוהי אשליה, כי בכך אנחנו רק מתרחקים מעצמנו. אי אפשר לשנות תחושה רעה לתחושה טובה מבלי לשהות בתחושה הרעה. השהייה בתחושה היא זו שמאפשרת לה להתחיל להתפרק ולמוסס את האחיזה שלה בנו.
איך שוהים?
לא עושים שום דבר כדי להפסיק את התחושה הרעה!
יושבים בצורה נוחה, נותנים לרגש השלילי "להשתלט" עלינו, מתבוננים בתחושות בגוף ונושמים נשימות עמוקות.
ואם זה ממשיך להיות לנו לא נעים או לא נוח?
ממשיכים בשהייה, עוד ועוד, עד שהתחושה הרעה מתחילה להתפרק.
ולכן, בפעם הבאה שאתם רוצים לעשות שינוי, אני מזמין אתכם לזכור את זה ולהישאר בתחושה הלא נעימה במקום לברוח ממנה.
בהצלחה בשינוי!

 

היכולת לעשות שינוי קשורה גם בביטחון עצמי.

רוצה להעלות את הביטחון העצמי שלך?

מזמין אותך להוריד מדריך שכתבתי: "איך תחזקו את הביטחון העצמי שלכם ב-10 צעדים":

להלן הקישור למדריך.



עוד מכותב זה
עוד מאמרים מכותב זה
על אימון אישי
כשאני חושב על מה זו "הצלחה" דרך העיניים "המערביות" שלנו, אני רואה משהו שקשור לכסף, עשיית דברים באופן יוצא דופן  והערכה רבה מהסביבה. מילון...
על אימון אישי
עד המאה הקודמת, בניגוד לזמנים בהם אנו חיים כיום, פרנסה נחשבה לעבודת כפיים בלבד. מי שידע להיות יצרני, לעבוד קשה ולעמול במו ידיו הרוויח כסף, ...
על אימון אישי
אתם מוצאים את עצמכם לפעמים: - שואלים את עצמכם "למה אני לא מאמין בעצמי"? - מבקרים את עצמכם? - אומרים לעצמכם: "אולי אני לא מספיק טוב"? - לא...
על אימון אישי
היא הגיעה אלי כי היא רצתה לעשות שינוי בחיים שלה. אנשים רבים רוצים לעשות שינוי אבל מפחדים. היא לא. היא היתה חדורת מוטיבציה לשנות, וכמעט...
על אימון אישי
יהודה פוליקר כתב, הלחין ושר: "מה לעזאזל מפחיד אותי, ומה אותך, שדים בתוך הראש שלי, הם זיכרונות שלך." אכן, פחדים הם חלק משמעותי מאד מאיתנו...
עוד בנושא
מאמרים קשורים
כללי1
כיום, אפשר למצוא כמעט בכל בית בישראל מחשב שמחובר לאינטרנט שאפשר לנצל אותו כדי להרוויח כסף בעבודה מהבית. ברשת תוכלו למצוא אלפי אתרים...
חיות בית
מאלף כלבים אינו קוסם, אך הוא בהחלט יכול לעשות אתכם דרך מפרה ומשותפת, שתאפשר לכלבכם לנהוג כפי שהייתם מצפים ממנו. מאלף כלבים במרכז יכול...
בריאות ורפואה כללי
% 40 מהנשים סובלות מהידלדלות שיער. מה ניתן לעשות וכיצד ניתן לטפל בבעיה.  ...
צרכנות כללי
מה קורה לאורך תהליך הצעת הנישואין? רבים מעידים כי משאלתם הגדולה היא שבנות הזוג היו מציעות להם את הצעת הנישואין. מדוע? משום שתהליך חיפוש...
כללי1
החוק בישראל מגדיר בצורה ברורה מהי הטרדה מינית מילולית, אך עדיין מדובר בתחום בו אחוז ההרשעות במערכת המשפט אינו גבוה. מערכת המשפט בישראל...
מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
כללי1
עיסויים מטיבים גם ברמה המנטלית מרבית האנשים שמתאמים עיסויים בחולון, עושים זאת לטובת שחרור שרירים תפוסים, הקלה בכאבים או פשוט למטרות...
דלתות מנעולים ושערים
מעוניינים בהחלפת מנעול לעסק? קיים עסק ברשותכם? מעוניינים להשיג בייחוד להתייעץ בקשר לחשוב על מנעול נכון לחנות שברשותכם? הגעתם ליעד הנכון,...
מנעולים
בחירת מנעול מתאים לעסק בערים רעננה ורמת השרון. קיים עסק ברשותכם? מסתקרנים לרכוש ולבדוק בקשר לבחירת מנעול מתאים לחנות שברשותכם? הגעתם...
כללי1
מאיה 050-7904898 או בטלגרם Miabella666 050-7534732 בר או בטלגרם barlevvv 055-2761552 שירה 055-9310377 ספיר 055-2764100 מרינה או בטלגרם marinaa7 1919-121-936 1919-121-970 אהבה...
אחר
אם הקמתם עסק דיגיטלי חדש במדינת ישראל עליכם להחליט כבר במעמד הרישום ופתיחת התיק במשרדי מס הכנסה ומע"מ האם ברצונכם להקים את העסק הדיגיטלי...
 

risom

התחברות לאתר






התחבר באמצעות:

הסכם ממון
עריכת הסכם ממון. מה צריך לכלול הסכם ממון
www.hoze.co.il

STU2

מאמרים - כל הזכויות שמורות לפרסום אתרים באינטרנט מבית אקטיביטק בע"מ קידום אתרים